विटामिन सी मानव शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, यह शरीर में मुक्त कणों को परिमार्जन कर सकता है और लिपिड पेरोक्साइड और कुछ रसायनों के नुकसान को रोक सकता है। मानव शरीर विटामिन सी को संश्लेषित नहीं कर सकता है और इसे आहार से प्राप्त करना चाहिए। विटामिन सी आसानी से ऑक्सीकृत हो जाता है, और आहार में विटामिन सी की कमी से स्कर्वी हो सकता है। तो, आइए देखें कि बच्चे में विटामिन सी की कमी है या नहीं और बच्चे को विटामिन सी की पूर्ति कैसे करें।

[11111111] यह कैसे निर्धारित किया जाए कि बच्चे में विटामिन सी की कमी है

मानव शरीर स्वयं विटामिन सी का संश्लेषण नहीं कर सकता है, इसलिए शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए इसे विटामिन सी के बाहरी स्रोतों के साथ लगातार पूरक होना चाहिए। तो आप कैसे बता सकते हैं कि आपके बच्चे में विटामिन सी की कमी है?

1. सुई के आकार के खून के धब्बे अक्सर बच्चे की त्वचा पर दिखाई देते हैं, और मसूड़ों से बार-बार खून आना बच्चे में विटामिन सी की कमी का संकेत हो सकता है।

2. बच्चे को अक्सर सर्दी-जुकाम हो जाता है और वह आसानी से बीमार हो जाता है, यह दर्शाता है कि प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई है, जो विटामिन सी की कमी के कारण हो सकता है।

3. अगर बच्चे पर घाव है, लेकिन उसे ठीक करना मुश्किल है, और घाव में संक्रमण होने का खतरा है, तो इसका मतलब है कि बच्चे के शरीर में विटामिन सी की कमी है।

4. बच्चे की हड्डियां पूरी तरह से कैल्सीफाइड नहीं होती हैं, और कमजोर शारीरिक विकास के लक्षण होते हैं जैसे कि नाजुक कार्टिलेज, यह दर्शाता है कि बच्चे के शरीर में विटामिन सी की कमी है।

5. जिन शिशुओं में विटामिन सी की गंभीर कमी होती है, बछड़े का आकार अंदर की ओर झुकना आसान होता है और जांघ उलटी हो जाती है। थोड़ी सी भी हलचल के साथ पैरों में दर्द महसूस किया जा सकता है।

सामान्य तौर पर, स्तन का दूध विटामिन सी से भरपूर होता है, जो बच्चे के शारीरिक विकास की जरूरतों को पूरा कर सकता है, इसलिए अधिकांश स्तनपान करने वाले शिशुओं में विटामिन सी की कमी नहीं होगी। आरंभिक फार्मूला। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जब बच्चे को पूरक भोजन दिया जाता है, तो दूध की मात्रा कम हो जाएगी। यदि दूध की मात्रा कम हो जाती है, तो विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों को पूरक भोजन में शामिल करना आवश्यक है, जैसे कि सब्जी प्यूरी, फलों की प्यूरी, आदि।

शिशुओं में विटामिन सी की कमी की भरपाई कैसे करें

बच्चे के शरीर में विभिन्न ट्रेस तत्व और विटामिन बच्चे के चारों ओर अंगरक्षक की तरह होते हैं, जो हर समय बच्चे की रक्षा करते हैं और बच्चे को स्वस्थ रूप से बढ़ने देते हैं। इनमें विटामिन सी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। अगर मेरे बच्चे में विटामिन सी की कमी है तो मुझे क्या करना चाहिए?

शिशुओं को छह महीने की उम्र से ठोस खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जा सकता है। इससे पहले, अधिकांश शिशुओं को विशेष रूप से स्तनपान कराया जाता था, और कुछ को फार्मूला खिलाया जाता था। फॉर्मूला और मां के दूध दोनों में ही पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी होता है। सामान्य परिस्थितियों में, छह महीने से पहले के बच्चों को जानबूझकर विटामिन सी के पूरक की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, यदि स्तनपान करने वाले बच्चे में विटामिन सी की कमी के विभिन्न लक्षण हैं, तो मां को निम्नलिखित तरीकों से विटामिन सी की खुराक लेनी चाहिए। अपने बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए समय पर विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।

जिन शिशुओं को पूरक खाद्य पदार्थों के साथ पूरक किया गया है, उनमें स्तन के दूध और फार्मूला के कम सेवन के कारण विटामिन सी की कमी के लक्षण विकसित हो सकते हैं। फिर आपको अपने बच्चे को विटामिन सी से भरपूर पूरक आहार देना चाहिए। हरी पत्तेदार सब्जियां और फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जिसे आपके बच्चे के लिए अवशोषित करना आसान होता है। आप बच्चे के खाने के लिए कीवी फल, टमाटर आदि की प्यूरी बना सकती हैं। आप अपने बच्चे को विटामिन सी देने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों को पका कर काट भी सकती हैं। ध्यान रहे कि सब्जियों को ज्यादा देर तक न उबालें।

क्या बच्चे विटामिन सी की गोलियां ले सकते हैं?

विटामिन सी का महिलाओं पर स्पष्ट कॉस्मेटिक प्रभाव पड़ता है, यह रंजकता को हल्का कर सकता है, त्वचा की लोच बढ़ा सकता है और त्वचा को गोरा कर सकता है। जिस किसी में भी विटामिन सी की कमी होती है, उसे किसी न किसी रोग के लक्षणों का अनुभव होता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले शिशुओं को सर्दी होने का खतरा होता है, इसलिए उन्हें अधिक विटामिन सी की खुराक की आवश्यकता होती है। क्या बच्चों को विटामिन सी की गोलियां देना सुरक्षित है?

यदि बच्चे में विटामिन सी की कमी है, तो सामान्य परिस्थितियों में आहार चिकित्सा के माध्यम से बहुत अच्छे परिणाम प्राप्त हो सकते हैं। गंभीर मामलों में, आप अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार विटामिन सी चबाने योग्य गोलियां कम मात्रा में ले सकते हैं। जब आपका बच्चा विटामिन सी चबाने योग्य गोलियां ले रहा हो, तो माता-पिता को पर्यवेक्षण करना चाहिए और बच्चे को अधिक मात्रा में नहीं लेने देना चाहिए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विटामिन सी की गोलियां लेने के बाद, यदि संबंधित लक्षण गायब हो गए हैं, तो आप इसे लेना बंद कर सकते हैं। लंबे समय तक अत्यधिक विटामिन सी की खुराक बच्चे के हड्डियों के विकास पर गंभीर प्रभाव डालेगी।

कुछ माता-पिता अक्सर अपने बच्चों को विटामिन सी के पूरक की सुविधा के लिए अपने बच्चों को विटामिन सी की चमकीली गोलियां देते हैं। हालांकि, विटामिन सी की चमकीली गोलियों में कई एडिटिव्स होते हैं, और बार-बार पीने से किडनी प्रभावित होगी, और बच्चे को ऑस्टियोपोरोसिस और मुंह की बीमारियों से भी पीड़ित हो सकता है। इसलिए कोशिश करें कि अपने बच्चे को विटामिन सी के पूरक के लिए विटामिन सी की पुतली की गोलियां न दें।