बच्चे होने के बाद से, युवा गर्भवती माताओं ने माता-पिता से संबंधित ज्ञान सीखना और समझना शुरू कर दिया है, जैसे कि यह पूछना कि कौन सा दूध पाउडर बेहतर है, और बच्चे बड़े होने पर कौन से पूरक खाद्य पदार्थ खाते हैं जो विकास के लिए अधिक सहायक होते हैं। पूरक खाद्य पदार्थों को समय पर पूरक करना वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है। आज मैं आपको शिशुओं को पूरक आहार देने की एक संपूर्ण विधि, समय और लाभों से परिचित कराना चाहता हूँ, ताकि अधिक से अधिक बच्चे लाभान्वित हो सकें।

[11111111] बच्चे के लिए पूरक आहार जोड़ने का समय
बच्चे का जठरांत्र संबंधी कार्य सही नहीं होता है, इसलिए माता-पिता को आहार पर अधिक ध्यान देना चाहिए, खासकर पूरक भोजन जोड़ते समय। यदि आप अपने बच्चे को बहुत जल्दी ठोस आहार देते हैं, तो यह आपके बच्चे के जठरांत्र संबंधी कार्य को प्रभावित कर सकता है और भविष्य में पाचन समस्याओं का कारण बन सकता है। इसलिए, माता-पिता को न केवल पूरक भोजन के अभ्यास को समझना चाहिए, बल्कि यह भी जानना चाहिए कि बच्चों के लिए पूरक भोजन कब जोड़ना सबसे उपयुक्त है।
अपने बच्चे को पूरक आहार देने के समय के बारे में किसी पेशेवर बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। सामान्य परिस्थितियों में, जब तक आपका बच्चा छह महीने का नहीं हो जाता, तब तक आपको धीरे-धीरे ठोस आहार देना चाहिए। इस समय बच्चे का पाचन तंत्र अच्छी तरह से विकसित हो चुका होता है और पूरक भोजन में निहित पोषक तत्वों को अच्छी तरह से अवशोषित कर सकता है।
यह ध्यान देने योग्य है कि आप कितने भी चिंतित क्यों न हों, आप अपने बच्चे को चार महीने का होने पर ठोस आहार नहीं दे सकती हैं। इस समय, बच्चा ठोस भोजन को अवशोषित नहीं कर सकता है, और इसे बहुत जल्दी जोड़ने से पाचन प्रभावित होगा और यहां तक ​​कि कब्ज या दस्त भी हो सकता है। हालांकि, आठ महीने से अधिक समय तक बच्चों को पूरक भोजन देने की अनुमति नहीं है, ऐसा न हो कि बच्चे स्तनपान के आदी हो जाएं और पूरक खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रतिरोधी न हो जाएं। मुझे उम्मीद नहीं थी कि बच्चे को पूरक आहार देना इतना महत्वपूर्ण है, है ना?
[11111111] शिशुओं को पूरक आहार कैसे दें
आपके बच्चे के स्वस्थ विकास से जुड़ी हर चीज पर हमारा ध्यान जाना चाहिए। भले ही ठोस आहार देना कोई बड़ी बात न हो, फिर भी युवा माता-पिता को पर्याप्त ध्यान देना चाहिए, जैसे कि अपने बच्चे को ठोस आहार देने की सावधानियों को समझना।
बच्चों को बारीक से लेकर मोटे तक पूरक आहार दें। यह भी अभी शुरू किया गया था कि बच्चे का जठरांत्र विकास कई महीनों तक सही नहीं होता है, और जो भोजन बहुत अधिक मोटा होता है वह पच नहीं सकता है। इसलिए, पूरक खाद्य पदार्थों को शामिल करते समय, हमें अधिक परिष्कृत पूरक खाद्य पदार्थों के साथ शुरुआत करनी चाहिए। आप बढ़िया राइस नूडल्स चुन सकते हैं, यह रेसिपी राइस नूडल्स या घर का बना चावल नूडल्स हो सकता है। दोनों को एक साथ मिलाना सबसे अच्छा है।
अपने बच्चे को ठोस आहार देना सही तरीके से तैयार करने की आवश्यकता है। सामग्री के संदर्भ में, आप ऐसे फल और सब्जियां चुन सकते हैं जो पाचन के लिए अच्छे हों और पोषक तत्वों से भरपूर हों, लेकिन आपको एक बात याद रखनी चाहिए कि भले ही आपका बच्चा पूरक भोजन करना पसंद करता हो, हर किसी को अपने बच्चे को एक बार में बहुत ज्यादा नहीं खाने देना चाहिए। समय। क्योंकि जब तक बच्चा एक साल का न हो जाए, तब तक मुख्य भोजन गाय का दूध होना चाहिए, जो कि स्तनपान हो या फार्मूला फीडिंग हो, जरूरी है।

शिशुओं को पूरक आहार देने का सिद्धांत
अपने बच्चे को पूरक आहार देते समय, आपको प्रासंगिक सिद्धांतों का पालन करना चाहिए। शुरुआत में ज्यादा मात्रा और वैरायटी न दें, ताकि पेट पर बोझ न पड़े।
1. बच्चे को एकल से विविध आहार में पूरक आहार शामिल करना चाहिए
कुछ अनुभवहीन माता-पिता अक्सर पूरक खाद्य पदार्थ जोड़ते समय यह गलती करते हैं: वे शुरुआत में अपने बच्चों के लिए कई तरह के पूरक खाद्य पदार्थ जोड़ते हैं, और परिणामस्वरूप, जठरांत्र संबंधी असुविधा के कारण बच्चों को खाने के बाद एलर्जी हो जाती है। इस संबंध में, मैं सभी को याद दिलाना चाहूंगा कि पूरक खाद्य पदार्थों को जोड़ने के लिए एकल से विविध के सिद्धांत का पालन करना चाहिए। इसके अलावा, हर बार जब आप पूरक भोजन जोड़ते हैं, तो आपको पहले यह देखना चाहिए कि क्या बच्चे को एलर्जी है।
2. बच्चे को पतले से लेकर गाढ़ा तक पूरक आहार देना चाहिए
पहली बार ठोस आहार जोड़ते समय, आपको ठोस आहार खाने के बाद अपने बच्चे को अपच से बचाने के लिए तरल ठोस भोजन तैयार करना चाहिए। तरल पूरक खाद्य पदार्थ पचाने में आसान होते हैं। बच्चे द्वारा इसे स्वीकार करने के बाद, पूरक भोजन की चिपचिपाहट धीरे-धीरे बढ़ाई जा सकती है। आखिरकार, बच्चे के पेट को भी पूरक भोजन के अनुकूल होने की प्रक्रिया की आवश्यकता होती है।
3. बच्चे को दिए जाने वाले पूरक आहार की मात्रा भी कम से अधिक होनी चाहिए
शिशु आहार की खुराक जोड़ते समय, न केवल सामग्री और तैयार करने के तरीके, बल्कि दूध पिलाने की मात्रा पर भी ध्यान देना चाहिए। जब बच्चे को पहली बार ठोस आहार दिया जाता है, तो उसकी शुरुआत एक छोटे चम्मच भोजन से करनी चाहिए। यदि आपका बच्चा जल्दी से आदत डाल लेता है, तो आप धीरे-धीरे खुराक बढ़ा सकती हैं। अपने बच्चे को कभी भी एक बार में ज्यादा खाने न दें।
क्या शिशु आहार में नमक की आवश्यकता होती है?
हम आमतौर पर अपने खाने में उचित मात्रा में नमक मिलाते हैं, लेकिन अधिकांश माता-पिता डॉक्टरों ने बार-बार माता-पिता को याद दिलाया है कि बच्चे को एक साल का होने से पहले, बच्चे को कभी भी नमक न खाने दें! यह अनुस्मारक कई माता-पिता को आश्चर्यचकित करता है कि वे नमक क्यों नहीं खा सकते हैं? क्या नमक नहीं खाने का मतलब है कि बच्चे में ऊर्जा नहीं है?
वास्तव में, मनुष्य नमक खाने का कारण शरीर को पर्याप्त सोडियम को अवशोषित करने की अनुमति देना है। दूध पाउडर से शिशुओं और छोटे बच्चों को पर्याप्त सोडियम मिल सकता है, इसलिए उन्हें विशेष नमक की आवश्यकता नहीं होती है। दूसरी ओर, एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं और बच्चों में स्वाद की सही समझ नहीं होती है। जब वे खाते हैं, तो वे ज्यादा स्वाद नहीं ले सकते। नमक मिलाए बिना भी, पूरक आहार अभी भी बच्चों के लिए बहुत स्वादिष्ट भोजन है।
न केवल एक साल से कम उम्र के बच्चों को नमक से बचना चाहिए, बल्कि एक साल से अधिक उम्र के बच्चों को अपने आहार में नमक डालने की जरूरत नहीं है। यह जानने के बाद कि नमक खाने का उद्देश्य सोडियम की पूर्ति करना है, कुछ माता-पिता फिर से चिंता करने लगते हैं, क्या नमक खाने से सोडियम की कमी नहीं होगी? बिलकूल नही। हमारे जीवन में कई खाद्य पदार्थ सोडियम से भरपूर होते हैं। जब तक बच्चा सामान्य आहार खाता है, तब तक नमक को जबरदस्ती खाने की जरूरत नहीं होती है, और न ही सोडियम की कमी होती है।

शिशु आहार की खुराक के छह लाभ
लाभ 1 : पूरक आहार से बच्चे के स्वाद की आदत विकसित होती है
6 महीने से 2 साल तक आपके बच्चे के स्वाद के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण अवधि होती है। यदि इस अवधि के दौरान, बच्चे को विभिन्न खाद्य पदार्थों को चखने का अनुभव होता है, तो वह भविष्य में विभिन्न खाद्य पदार्थों को स्वीकार करने में प्रसन्न होगा। यदि हम उसे सरल आहार देते हैं, तो हो सकता है कि बच्चे का स्वाद विकास पर्याप्त रूप से विकसित न हो, इसलिए वह उन खाद्य पदार्थों और स्वादों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित कर लेगा, जिनका उसने कभी अनुभव नहीं किया है।
लाभ 2: पूरक भोजन बच्चे की चबाने की क्षमता को प्रशिक्षित करता है
निगलना और चबाना एक जन्मजात क्षमता है। हालांकि, इस क्रिया को पूरा करने के लिए जीभ, मुंह, गाल की मांसपेशियों और दांतों के समन्वित आंदोलनों की आवश्यकता होती है, एक ऐसी क्षमता जिसके लिए बार-बार उत्तेजना और मुंह और गले के निरंतर प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। धीरे-धीरे ठोस आहार देना आपके बच्चे के निगलने और चबाने के कौशल को विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका है।
लाभ 3: पूरक भोजन दांतों के विकास को बढ़ावा देता है
पूरक खाद्य पदार्थों और दांतों को जोड़ना पूरक और अन्योन्याश्रित है। पूरक भोजन के रूप को समय पर जोड़ने और बदलने से दांतों के फटने और विकास के लिए पर्याप्त पोषण मिलता है, और दांतों का फटना बच्चे द्वारा अवशोषण और उपयोग की सुविधा के लिए बेहतर चबाने को बढ़ावा देता है।
लाभ 4: पूरक भोजन भाषा के विकास को बढ़ावा देता है
पूरक खाद्य पदार्थों को जोड़ने से चबाने के दौरान संवेदी धारणा के विकास को बढ़ावा मिल सकता है, जिसमें मानव शरीर में कपाल नसों के 12 जोड़े के बीच घ्राण और निगलने वाली नसों का विकास और सुधार शामिल है। कहने का तात्पर्य यह है कि पूरक आहार जोड़ने से न केवल बच्चे को पर्याप्त पोषण मिल सकता है, बल्कि बच्चे के बौद्धिक विकास, विशेष रूप से भाषा के विकास में भी बहुत सहायक होता है। भोजन की विभिन्न कठोरता, आकार और आकार के कारण, बच्चे की जीभ, दांत और मुंह को सहयोग करने, मौखिक कार्य को बढ़ावा देने, विशेष रूप से जीभ के विकास और भाषा अभिव्यक्ति के "हार्डवेयर" को परिपक्व करने के लिए प्रशिक्षित किया जा सकता है।
लाभ 5: पूरक भोजन शिशुओं में आंतों के विकास को बढ़ावा देता है
आपके बच्चे द्वारा खाए जाने वाले भोजन के बाद मुंह में चबाया जाता है और शुरू में पेट द्वारा पचाया जाता है, इसे फिर से आंतों में पचाना चाहिए। आंत भोजन को विभिन्न पोषक तत्वों में तोड़ देती है, जिसे बाद में बच्चे के शरीर में वितरित कर दिया जाता है। इसलिए, आंत पोषण के लिए एक पारगमन बिंदु है। इसका विकास बच्चे के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
एक निश्चित उम्र के बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों को शामिल करना, जो लाभ माताओं के बारे में सोच सकते हैं, वह है बच्चों को विभिन्न खाद्य पदार्थों के संपर्क में आने के अधिक अवसर देना, उन्हें अचार न खाने की अच्छी आदतें विकसित करने दें, आंशिक ग्रहण नहीं, और बच्चे को बढ़ने दें कम उम्र से मजबूत। वह अपनी माँ की प्यार भरी देखभाल के तहत संपन्न हुआ।