خیساندن پاها قبل از خواب فواید زیادی دارد. می‌تواند مریدین‌ها را لایروبی کند، گردش خون را بهبود بخشد و بدن را گرم کند و سرما را دفع کند. می‌توان گفت که یک روش بهداشتی راحت است. اگر زنجبیل را به آن اضافه کنید. آب خیساندن پا، اثر مراقبت های بهداشتی را می توان دو برابر کرد.

چگونه پاها را با زنجبیل خیس کنیم؟

از ساعت 7 تا 9 شب، زمانی که چی و خون مریدین کلیه ضعیف ترین است، خیساندن پاها می تواند Qi و خون را دوباره پر کند. 30-15 گرم زنجبیل را بردارید، خلال یا صاف کنید، در قابلمه بریزید، نصف قابلمه آب اضافه کنید، در قابلمه را ببندید و با آب داغ حدود 10 دقیقه بجوشانید. بعد از پخت، تمام آب زنجبیل را ریخته، به مقدار مناسب آب سرد اضافه کنید و دما را روی 40 درجه سانتیگراد تنظیم کنید. هنگام خیس کردن پاها، آب باید مچ پاهای شما را بپوشاند و بهتر است در حین خیساندن، پاهای خود را مالش دهید. زمان خیساندن پاها نباید خیلی طولانی باشد.

فواید خیساندن پای زنجبیل

فواید 1. کاهش سردی دست ها و پاها

زنجبیل می تواند سرماخوردگی را دفع کند و سردی دست ها و پاها عمدتاً به دلیل کمبود خون رسانی به انتهای بدن است. خیساندن پای زنجبیل، که در آن مواد دارویی برای جلوگیری از سرما می توانند با کمک گرمای آب داغ به مویرگ های پا نفوذ کنند تا بدن انسان بتواند مواد دارویی مربوطه را برای رسیدن به اثر دور نگه داشتن جذب کند. سرما.

فواید 2. درمان سرماخوردگی

پاهای خود را در آب داغ زنجبیل قرار دهید، ترجیحاً به اندازه ای که به مچ پا برسد. هنگام خیساندن، می توانید مقداری نمک و سرکه به آب داغ زنجبیل اضافه کنید و آب داغ اضافه کنید تا زمانی که پاها قرمز شوند. این روش تاثیر بسزایی در درمان سرماخوردگی، سرماخوردگی، سردرد و سرفه دارد.

مزایا 3. بهبود خواب

افزودن مقدار مناسب سرکه سیاه به پاهای زنجبیلی می تواند نقاط طب سوزنی در کف پا را تحریک کرده و متابولیسم سیستم های مختلف را افزایش دهد و در نتیجه بدن انسان را آرام کند، خستگی را از بین ببرد و کیفیت خواب را بهبود بخشد.

فواید 4. درمان روماتیسم

زنجبیل اثر خاصی در دفع سرما و دفع باد دارد و بیماران روماتیسمی اصرار دارند پاهای خود را خیس کنند تا به طور موثر علائم را تسکین دهند. حمام کردن پاها در بشکه چوبی روی ساق پا می تواند علائمی مانند آرتریت روماتوئید را بهتر تسکین دهد و برای تابستان که رطوبت هوا زیاد است مناسب است.

فواید 5. تاخیر در پیری

کلیه‌ها پیر و مردم پیر هستند. زنجبیل پاها را خیس می‌کند تا چی و خون را بهبود بخشد و کلیه‌ها را حفظ کند که می‌تواند به طور موثر پیری را به تاخیر بیندازد و عمر را طولانی کند.

فواید 6. کاهش فشار خون

هنگامی که فشار خون بالا می رود، پاهای خود را حدود 15 دقیقه در آب داغ زنجبیل قرار دهید. خیساندن پاها در آب داغ زنجبیل می تواند به طور بازتابی باعث گشاد شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون شود.

فواید 7. حفظ کلیه ها

پاهای خیساندن زنجبیل می تواند جریان خون را بهبود بخشد و ترکیب آن با مواد تقویت کننده کلیه می تواند نقش خوبی در گرم کردن کلیه ها و تغذیه کلیه ها داشته باشد.

مزایای 8 ، رفع بوی بد پا

پاها را در آب زنجبیل داغ خیس کنید، هنگام خیساندن مقداری نمک و سرکه اضافه کنید، حدود 15 دقیقه خیس کنید، خشک کنید، مقداری پودر تالک اضافه کنید، بوی آن از بین می رود.

هنگام خیس کردن پا در زمستان چه اقدامات احتیاطی باید انجام شود؟

1. هنگام خیساندن پا در دیابت به دمای آب توجه کنید

از آنجایی که پای دیابتی به دمای آب بسیار حساس است، ایجاد ضایعات انتهایی عصبی آسان است و اگر دمای آب خیلی بالا باشد، به راحتی پاها می سوزند.

2. کودکان در دوران رشد سعی می کنند پاهای خود را خیس نکنند

هنگام خیس کردن پای کودک حتما به دمای آب توجه کنید، اگر دمای آب بیش از حد بالا باشد منجر به صافی کف پا می شود. زیرا استفاده مکرر از حمام داغ پا باعث شل شدن و تغییر شکل رباط های کف پا می شود.

3. وقتی پاها یخ زده اند، نمی توانید از آب خیلی داغ برای خیس کردن پاهای خود استفاده کنید

وقتی پاها یخ زده هستند حالت سفت دارند و اگر پاها با آب داغ داغ شوند پاهای یخ زده تشدید شده و حتی ماهیچه ها و استخوان ها کنده می شوند.

4. سالمندان هنگام خیس کردن پاهای خود مراقب باشند

هنگام خیس کردن پاها، خون بیشتری به اندام‌های تحتانی جریان می‌یابد. برای افراد مسن ضعیف‌تر، استفاده از آب داغ برای خیساندن پاها ممکن است باعث خونرسانی ناکافی به مغز شود و باعث سرگیجه یا غش شود. هنگامی که علائم سرگیجه و سفتی قفسه سینه ظاهر شد، به سرعت پاهای خود را خیس نکنید و در رختخواب دراز بکشید تا استراحت کنید.