کبد و کلیه اندام های مهم بدن انسان هستند و نگهداری روزانه بسیار مهم است. تمام شب بیدار ماندن به کبد آسیب می رساند و نگه داشتن ادرار به کلیه ها آسیب می رساند.در حال حاضر این دانش در مورد حفظ سلامت شناخته شده است.

با این حال، امروز، سردبیر یک "کلیه مجروح کننده کبد و آب آسیب رسان کبد" را کشف کرده است که عمیقاً پنهان شده است و کتی "سالم و مغذی" پوشیده است - آب میوه تازه.

اغلب آب میوه تازه بنوشید، مراقب چاق شدن و سفت شدن کبد باشید

آیا کمی تعجب کرده اید؟ آبمیوه تازه، چطور ممکن است؟

مهم نیست که میوه چقدر تازه باشد، در چرخش پرسرعت آبمیوه گیری، مواد مغذی موجود در آب میوه تقریباً «له شده اند».

این لیوان آب میوه تازه حاوی بیشترین ترکیبات آب و شکر است.

همه نسبت به کوکاکولا احتیاط می کنند، اما از آبمیوه تازه گرفته شده انتظارات مغذی و سالمی دارند. حقایق چیست؟

یک لیوان 240 میلی لیتری آب پرتقال دارای همان مقدار قند یک کولا با همان حجم است.

این نگران کننده ترین چیز نیست، اما مهم ترین چیز تغییر وضعیت "قند" است.

قند موجود در میوه متعلق به قند درون زا است و پس از ورود به روده انرژی را به آرامی و به طور مداوم جذب می کند، در حالی که در آب میوه تازه فشرده شده، فروکتوز و گلوکز با افزودن آب به دلیل از بین رفتن سلول به قند آزاد تبدیل می شوند. دیوار

قندهای رایگان: فروکتوز، گلوکز، مالتوز، ساکارز و قندهایی که به طور طبیعی در عسل، آب میوه‌ها و به غذاها اضافه می‌شوند.

از میوه گرفته تا آب میوه، بیش از نیمی از فیبر غذایی از بین می رود، بنابراین، پس از نوشیدن آب میوه، قند آزاد که به راحتی توسط بدن انسان جذب می شود، بدون مانع فیبر و پکتین جذب می شود.

زمانی که بدن به یکباره بیش از حد قند مصرف کند، باقیمانده به چربی تبدیل شده و ذخیره می شود، بنابراین مطمئناً به مرور زمان اضافه وزن خواهید داشت.

فروکتوز موجود در میوه برای انسان و حیوانات بی ضرر به نظر می رسد، اما در واقع شیرین تر از ساکارز است، بنابراین مراقب باشید، و جگر دو روی به فروکتوز و گلوکز دارد:

وقتی گلوکز می بینید، کبد آن را سرکوب می کند، وقتی فروکتوز را می بینید، تقویت کننده است که به طور مداوم سنتز چربی را تقویت می کند.

بنابراین، باید نسبت به ورود بیماری کبد چرب غیر الکلی ناشی از نوشیدن مکرر آبمیوه تازه، هوشیار باشد.

من عاشق نوشیدن آبمیوه تازه هستم، مراقب باشید کلیه ها از بین بروند

علاوه بر این، اگر به مدت طولانی آب میوه تازه می نوشید، باید به غیر طبیعی بودن اسید اوریک نیز توجه کنید، اگر اسید اوریک بالا باشد، به کلیه ها آسیب می رساند.

اگر اتفاق می افتد که آبمیوه ای که گرفته اید دارای پتاسیم بالایی است، مانند پرتقال و پرتقال، و فردی با کلیه های ضعیف هستید، با خطر مضاعف آبغوره پتاسیم و پتاسیم خون بالا مواجه هستید.

و چگونه یک میوه می تواند یک لیوان آب را فشار دهد؟ شما حداقل به دو یا سه میوه نیاز دارید، بنابراین، می توانید یک میوه بخورید، اما فکر می کنید وقتی یک لیوان آب می خورید چند عدد می خورید؟

به این ترتیب میزان مصرف قند باید از حد استاندارد فراتر رود که برای افراد عادی بار سنگینی است، ناگفته نماند کسانی که قند خون بالا دارند، نوسانات باعث آسیب به کلیه ها و رگ های خونی می شود.

یک لیوان آب میوه نیز ممکن است باعث اسید اگزالیک اضافی شود و اگر کلیه ها نتوانند اسید اگزالیک را دفع کنند، کریستال هایی تشکیل می شود که پس از انسداد لوله های کلیوی باعث نارسایی حاد کلیوی می شود.

البته نوشیدن آبمیوه تازه اصلا غیرممکن نیست و گهگاهی یک فنجان طعم دار نیز قابل قبول است.

اگر می‌خواهید هر روز صبح و صبحانه آب میوه تازه بنوشید، برای تکمیل تغذیه، واقعاً به اندازه خوردن یک میوه بین کار سالم نیست.

از آنجا که فیبر غذایی موجود در میوه از بین نمی رود، ویتامین C بیش از حد از بین نمی رود و فروکتوز به سرعت جذب بدن نمی شود، پس چرا این کار را انجام ندهید؟

در مجموع، آب تازه آب گرفته، اندک مواد مغذی باقیمانده را دور می اندازد و چیزی که باقی می ماند شکر و آب است! در میان آنها، "مواد مضر" شکر است و ضرر شکر برای بدن به سادگی بسیار زیاد است!