بسیاری از مردم فکر می کنند که سلامت جسمی سلامت روان است، که یکی از تصورات غلط معمول در مورد سلامت روان است. در اوایل سال 1981، سازمان بین المللی بهداشت اشاره کرد که سلامت نه تنها به سلامت جسمانی اشاره دارد، بلکه شامل سلامت روان و سازگاری اجتماعی خوب نیز می شود. پس انسان باید از نظر جسمی و روحی سالم باشد. علاوه بر این، چه اشتباهات دیگری دارید؟ بیا با هم بفهمیم

سوء تفاهم 1: کسانی که بیمار هستند به مشاوره روانشناسی می روند

بسیاری از افراد فکر می کنند افرادی که به مشاوره مراجعه می کنند افراد بیمار هستند، در واقع بخش بزرگی از افرادی که به مشاوره مراجعه می کنند افراد عادی از نظر روانی سالم هستند، زیرا در زندگی اغلب با مشکلاتی مواجه می شوند که قادر به حل آن نیستند و به دنبال کمک هستند. و افرادی که واقعاً از بیماری روانی رنج می برند اغلب نیاز به انجام روان درمانی دارند.

سوء تفاهم 2: اگر نظر خود را تغییر ندهید، از نظر روانی سالم خواهید بود

انواع مختلفی از ناسالم روانی وجود دارد. برخی افراد این سوء تفاهم را دارند که هیچ انحرافی سلامت روان نیست. در واقع، انحراف فقط یک شکل افراطی است. وضعیت را می توان با سه ناحیه نشان داد: ناحیه سفید، منطقه خاکستری، منطقه سیاه. قرار گرفتن در ناحیه سفید سالم، بودن در ناحیه سیاه غیر طبیعی است و ناحیه خاکستری می تواند بین سیاه و سفید تبدیل شود، اگر خاکستری به درستی تنظیم شود سفید می شود و اگر به درستی تنظیم نشود، تبدیل می شود. به سیاه تبدیل شود. بنابراین افرادی که تغییر نمی کنند لزوما سالم نیستند.

سوء تفاهم 3: مشاوره روانشناسی به شما می گوید که چه کاری انجام دهید

هدف از مشاوره، نصیحت کردن به سالک نیست و گاهی اوقات به شما نمی گوید که مستقیماً چه کاری انجام دهید، بلکه به او اجازه می دهد تا مشکلات خود را ببیند، متوجه شود که توانایی حل مشکلات را دارد و راه هایی را پیدا می کند. به معنای حل آنهاست.

سوء تفاهم 4: مشکلات روانی فقط برای چند نفر اتفاق می افتد

مشکلات روانی می تواند در زمان های مختلف زندگی فرد رخ دهد. و همه می توانند مشکلات کم و بیش داشته باشند.

سوء تفاهم 5: رفتن به مشاوره روانشناسی شرم آور است

بسیاری از مردم احساس می کنند که رفتن به مشاوره شرم آور است، که یک سوء تفاهم بزرگ است. مشاوره روانشناسی در تمام دنیا بسیار رایج است، اما ممکن است افراد اطلاعات کافی در مورد آن نداشته باشند که شاید یکی از دلایل این سوء تفاهم باشد. علاوه بر این، بسیاری از افراد به پزشک مشاور اعتماد ندارند و آن را فریبنده و غیرقابل اعتماد می دانند، این نیز یک سوء تفاهم است.

سوء تفاهم 6: مشاوره روانشناسی فقط چت کردن است

گفتگوهای مشاوره روانشناسی اساساً با چت های بی هدف متفاوت است و علاوه بر گفتگو از روش های دیگری مانند آزمون و مداخله موسیقی نیز برای کمک به جویندگان استفاده می شود.

سوء تفاهم 7: مشاوره روانشناسی را می توان یک بار حل کرد

ناآگاهی بسیاری از افراد از مشاوره روانشناسی باعث شده است تا افراد توقع زیادی داشته باشند و بر این باورند که با یک و نیم بار مشاوره می توان همه مشکلات روانی را حل کرد. در واقع، اغلب با یک یا دو مشاوره نمی توان مشکلات را حل کرد. زیرا انتظار بهبودی سریع از یک مشکل روانی مانند یک بیماری جسمی غیرممکن است. مدت زمان حل مسئله به طور کلی به دو عامل بستگی دارد، یکی میزان همکاری سالک، دیگری سیر بیماری و میزان تعمیم. زندگی سالک هر چه زمان برخاستن بیشتر از بیماری های جسمی باشد، حل مشکل نیازمند تعامل با هر دو طرف مشاور روانشناسی است. البته این کار را نمی توان به یکباره انجام داد. البته همه مشکلات روانی نیاز به مشاوره و درمان های متعدد ندارند و مشکلات ساده را می توان در یک زمان تکمیل کرد.