آیا تا به حال متوجه شده اید که دوست ندارید بیشتر و بیشتر با مردم در تماس باشید، جرات صحبت کردن در مقابل افراد زیادی را ندارید و وقتی در مقابل دیگران صحبت می کنید سرخ می شوید و سر خود را خم می کنید؟ می ترسیدم حرف اشتباهی بزنم، به من بخندند، و بالاخره تصمیم گرفتم صحبت نکنم، با مردم تماس نگیرم و فقط حاضرم در فضای کوچک خودم بمانم. اگر شرایط فوق را دارید ممکن است فوبیای اجتماعی داشته باشید، آیا می دانید چرا اینگونه هستید؟ علل اضطراب اجتماعی چیست؟

دلیل 1: دلایل فیزیولوژیکی

آقای دیوید وستهام، استاد مشهور روانپزشکی آمریکایی، زمانی گفت: شروع فوبیای اجتماعی ناشی از عدم تعادل یک ماده شیمیایی به نام "سروتونین" در بدن انسان است. این ماده وظیفه ارسال پیام به سلول های عصبی مغز را بر عهده دارد. کم یا زیاد بودن این ماده باعث ایجاد ترس در افراد می شود.

دلیل دوم: دلایل ژنتیکی

مطالعات نشان داده است که اگر یکی از بستگان درجه یک دارای علائم اضطراب اجتماعی باشد، خطر ابتلا به این بیماری در فرزندان 2 تا 3 برابر بیشتر است. این ممکن است یک ترس ارثی یا ترس یا دوری کودک از جامعه در سنین پایین به دلیل آموزش والدین یا یادگیری مشاهده ای روزانه باشد. تا حدی، این "وراثت پذیری" خاص نیست و مطالعات نشان داده است که اگر والدینی دارای هر نوع اختلال اضطرابی یا افسردگی بالینی باشند، احتمال ابتلای کودکان به فوبیای اجتماعی بیشتر است. مثال: والدین مبتلا به فوبیای اجتماعی بیشتر منزوی هستند. و اگر والدین خجالتی باشند، ممکن است کودک نیز خجالتی باشد.

دلیل 3: دلایل خانوادگی

شخصیت سرکوب شده از دوران کودکی، یا والدین مهارت های اجتماعی را به آنها آموزش نداده اند، یا جابجایی خانواده بسیار مکرر است. اگر در محیطی بیش از حد افسرده یا سخت بزرگ می شوید، به احتمال زیاد به فوبیای اجتماعی مبتلا خواهید شد. آزمایشات نشان داده است که: یک جفت دوقلو در خانواده های مختلف رشد می کنند، یکی از کودکانی که در یک محیط خانوادگی سرکوبگر بزرگ شده است، 30 تا 50 درصد بیشتر از دیگری در معرض ابتلا به این بیماری است که بیشتر مستعد اجتماعی است. اضطراب نسبت به افراد عادی

دلیل 4: دلایل اجتماعی

تجربیات اجتماعی منفی قبلی ممکن است محرک فوبیای اجتماعی باشد، به ویژه در افراد با "حساسیت بین فردی بالا". حدود نیمی از افراد مبتلا به فوبیای اجتماعی، یک رویداد آسیب زا یا تحقیرآمیز مرتبط با علت و عوامل تشدید کننده دارند. علاوه بر تجارب مستقیم اجتماعی، دیدن یا شنیدن تجربیات منفی دیگران نیز می تواند به ایجاد فوبیای اجتماعی کمک کند. ممکن است به دلیل ناسازگاری با فعالیت های اجتماعی، قلدری مکرر، طرد شدن و غفلت طولانی مدت باشد. محیط اجتماعی که در آن زندگی می کنند نسبتاً خشن است و هنگام تعامل با مردم دچار شکست های زیادی می شوند و همچنین مستعد فوبیای اجتماعی هستند.

دلیل 5: دلایل روانی

افراد مبتلا به فوبیای اجتماعی عموماً دارای عزت نفس بالا، ترس از طرد شدن توسط دیگران یا عدم اعتماد به ظاهر خود هستند. آزمایش‌ها نشان می‌دهد که باورهای منفی افراد می‌تواند افراد را مستعد ابتلا به فوبیای اجتماعی کند. افکار منفی مانند «من زشتم، من احمقم» و «اگر خودم را نشان دهم طرد می شوم» ترس را افزایش می دهد. و میزان نگرانی نسبت به رفتار خود و همچنین نظرات یا ارزیابی های منفی دیگران نیز تأثیر منفی و در نتیجه ترس خواهد داشت.

دلیل ششم: طرز فکر

شخصیت در واقع تجلی بیرونی طرز تفکر خود افراد است و طرز تفکر نادرست باعث ایجاد فوبیای اجتماعی می شود. به عنوان مثال، بازتاب بیش از حد خود توسط کمال گرایان بیش از حد پس از ضربه خوردن، هر فوبیای اجتماعی باید درک کاملی از "خود" داشته باشد.

دلیل 7: دلایل شخصیتی

افراد درونگرا بیشتر از مشکلات در انجام کارها می ترسند و از تعامل با مردم می ترسند و نگران هستند که در تعامل با افراد دیگران برخی از کاستی های آنها را ببینند که منجر به دوری از جامعه و فرار از واقعیت می شود. افراد درونگرا نسبت به افراد برونگرا تمایلی به تعامل با مردم ندارند و از اضطراب اجتماعی رنج می برند.