ارتباط و تعامل بین فردی نوعی رابطه اجتماعی است تنها با رعایت قوانین ارتباط بین فردی می توان به نتیجه نسبتا رضایت بخشی دست یافت. در ارتباطات بین فردی خوب نیستید به این معنی است که شما در یک وضعیت نسبتا بسته هستید، نمی توانید به آرامی قوانین را وارد کنید، نمی توانید با ابهامات مختلف ناشی از ارتباطات بین فردی مقابله کنید، نمی توانید احساسات قوی (عمدتاً احساسات منفی) ناشی از ارتباطات بین فردی را تحمل کنید. شما نمی توانید ابتکار عمل را به دست بگیرید.

خجالت حالتی از اضطراب درونی، تنش، ذهن خالی و ناتوانی در ارتباطات بین فردی است. اشتیاق شما برای فرار یا رهایی از خجالت فقط نشان دهنده اجتناب و عدم تحمل این ناراحتی درونی است. پس به نوعی در مورد اجتناب و طرد ناخودآگاه خود چیزی نمی دانید، شناخت کافی از خود ندارید و البته نمی توانید با انواع موقعیت ها کنار بیایید و با مردم تعامل داشته باشید.

ارتباط با مردم بخش جدایی ناپذیر زندگی ماست. چگونه بر مشکل عدم مهارت در برقراری ارتباط با مردم غلبه کنیم؟ بیایید به پیشنهادات زیر نگاهی بیندازیم.

1. کلید حل مشکلات ایدئولوژیک است. برای افرادی که نسبتاً تنها هستند، بزرگترین مشکل این است که احساس خوبی دارند، هیچ مشکلی در آنها وجود ندارد و با همه احساس ناخوشایندی دارند. اگرچه برخی از افراد می توانند با همه ارتباط برقرار کنند و از محبوبیت خوبی برخوردار باشند، اما از نظر فکری تمایلی به شکستن خود ندارند.بنابراین، برای کسانی که در برقراری ارتباط خوب نیستند، تغییر نظر کلید اصلی است.

2. الگوهای موجود زندگی خود را بشکنید. افرادی که در برقراری ارتباط خوب نیستند، زندگی بسیار منظمی دارند و برنامه روزانه آنها نیز بسیار رضایت بخش است، آنها مانند ماشینی هستند که از ترس خارج شدن از ریل در مدار خود فرو رفته اند، اما در واقع زندگی را می توان تغییر داد.

3. همیشه از ایجاد دردسر برای دیگران می ترسد. آنها خیلی فکر کردند و احساس کردند که ممکن است مردم دوست نداشته باشند با او ارتباط برقرار کنند. یا فکر کنید دیگران هم چیزهای زیادی دارند، اگر چیز خاصی نیست، نیازی به ملاقات نیست، فقط یک تماس تلفنی بگیرید، هر چه دورتر باشد، تمایل کمتری به برقراری ارتباط دارید.

4. به هر دلیلی، صحبت بیشتر با مردم، حتی چند کلمه، باعث پیشرفت شما می شود. اولین مورد این است که بر روانشناسی فرار غلبه کنید و خود را طوری تربیت کنید که شجاعت صحبت کردن و بیان نظرات خود را به دیگران داشته باشید. مهم نیست مشکل چیست، ابتدا باید افکار خود را بیان کنید. اگر از بیان افکار خود می ترسید، می توانید ابتدا آنها را روی کاغذ بنویسید و سپس آنها را بخوانید. بعد از مدتی دیگر احساس عجله نمی کنید و ذهنتان روشن می شود؛ می توانید از کاغذ استفاده نکنید.

5. یاد بگیرید که قدم اول را بردارید. وقتی به چیزها و افرادی که باید با آنها ارتباط برقرار کنید فکر می کنید، دریغ نکنید، در صورت امکان تماس نگیرید، و مطمئن شوید که به فعالیت هایی که می توانید در آنها شرکت کنید بروید و به تدریج مایل به ملاقات و گفتگو خواهید شد. . حس به دنیا اومدن

6. شهامت تغییر خود را داشته باشید. مردم در واقع از معاشرت می ترسند، اما برخی افراد شجاعت دارند و از چشم دیگران نمی ترسند. اما برای درونگراها، تنها با بیرون رفتن، آسمان وسیع تری وجود خواهد داشت.

7. خود را تشویق کنید و باور داشته باشید که می توانید آن را انجام دهید؛ به این فکر نکنید که از چه چیزی می ترسید یا نمی توانید در قلب خود انجام دهید؛ آنچه می خواهید این است که می توانید آن را انجام دهید؛ افکاری که در ذهن شما وجود دارد یک پیشنهاد را تشکیل می دهند. به ناخودآگاه خود، تعداد دفعات پیشنهاد اگر بیشتر داشته باشید، خود را می شناسید، پس از شناسایی، خود محدودیت ایجاد می کنید و همیشه فکر می کنید که در انجام کارها خوب نیستید؛ دلیلی برای فرار از ارتباط خواهید داشت. .