وقتی صحبت از تخته های پارویی به میان می آید، برخی از دوستان ممکن است آن را با تخته موج سواری اشتباه بگیرند. اگرچه تخته پارویی از نظر طول شبیه تخته موج سواری است، تخته پارویی تخته موج سواری نیست!
سهولت استفاده و روش های متنوع بازی تخته پارویی این ورزش آبی را در سراسر جهان محبوب کرده است. این یک ورزش هوازی سالم، ورزش های آبی برای تمام سنین و ورزش های آبی برای مبتدیان است.
تخته پارویی چیست
Paddleboarding (SUP) به عنوان موج سواری ایستاده نیز شناخته می شود. در ابتدا، مربی موج سواری برای مدیریت تعداد زیادی از دانش آموزان، می تواند با ایستادن بر روی تخته موج سواری، دید بهتری داشته باشد، که برای مشاهده وضعیت اطراف راحت است و همچنین باعث ایجاد تورم از راه دور می شود.
منشاء تخته پارویی
Paddleboarding در موج سواری هاوایی در دهه 1960 سرچشمه گرفت. در سال های اخیر به تدریج جهان را فرا گرفته است. پدل بردینگ به یکی از محبوب ترین ورزش های آبی تبدیل شده است. نام کامل Stand Up Paddle یا به اختصار SUP برای دست و پا زدن نیز عالی است!
از آنجا که گیم پلی آن ساده و آسان برای بازی است، راه های زیادی برای بازی وجود دارد، مانند راه رفتن، زانو زدن، نشستن، ایستادن، شما می توانید در هر زمان شیرجه بزنید و شنا کنید.
دقیقاً به دلیل درگیری زیاد و موانع کم آن برای ورود است که حتی بازیکنان تازه کار نیز می توانند بلافاصله شروع به کار کنند. Paddleboarders می تواند از کودکان گرفته تا سالمندان و حتی یک ورزش آبی که سگ خانگی شما می تواند با آن بازی کند.
تخته پارویی دارای سطح وسیع‌تر و ضخیم‌تری برای شناوری بیشتر است که باعث می‌شود بازیکنان راحت‌تر به تعادل دست پیدا کنند و همچنین دارای پاروهایی است که به شما امکان می‌دهد لذت پارو زدن روی آب‌های مختلف را تجربه کنید.
از دوستان دعوت کنید تا در عین حال از نور خورشید لذت ببرند، از طبیعت لذت ببرند و یک تمرین کامل بدن انجام دهند.

حجم و وزن تخته پارویی
تخته پارویی باید با توجه به نوع بدن شما انتخاب شود.
اگر تخته پارویی با وزن شما مطابقت نداشته باشد، تخته شما نمی تواند شما را از روی آب بکشد.
هنگام انتخاب تخته پارویی، حجم و ظرفیت بار برد دو فاکتور مرجع بسیار مهم هستند.
حجم:
حجم پارو را می توان بر حسب لیتر بیان کرد. شناوری ایجاد شده توسط حجم پارو تخته را قادر می سازد تا بارهای سنگین را حمل کند. هر چه تخته پارویی بزرگتر باشد، وزن بیشتری می تواند تحمل کند.
اگر تخته کوتاه پهن و ضخیم باشد، می تواند شناوری خوبی داشته باشد. به همین ترتیب، اگر تخته بلند باریک و نازک باشد، شناوری کار نخواهد کرد.
ظرفیت بارگیری تخته پارویی:
هر پارو ظرفیت بار مشخصی دارد. دانستن ظرفیت بارگیری پارو بسیار مهم است. اگر وزن شما برای تخته شما بیش از حد سنگین است، تخته شما دارای کشش عمیق خواهد بود و مستعد اسکی روی آب نخواهد بود.

تجهیزات تخته پارویی:
مجموعه ای از تجهیزات ورزشی تخته پارویی به موارد زیر تقسیم می شود: تخته پارویی [تخته پارویی به جامع، موج سواری، گردشگری، رقابت، یوگا، بادی تقسیم می شود، می توانید با توجه به نیاز خود انتخاب کنید]
باله دم [باله دم می تواند ثبات کنترل آب را افزایش دهد]
ژاکت [پادل تخته پارویی معمولاً دارای یک ژاکت در مرکز میله است تا استحکام آن را افزایش دهد]
میله پارویی [انتخاب میله پارویی معمولاً 15-20 سانتی متر بالاتر از انتخاب کاربر است]
طناب پا【طناب پا می تواند شما را به تخته پارویی متصل کند، که برای سوار شدن سریع به قایق هنگام افتادن در آب راحت است. در عین حال، شناوری خود پارو می تواند ایمنی بازیکن را تا حدی تضمین کند]
جلیقه نجات [قبل از ورود به آب بررسی کنید که آیا تمام عملکردها کامل هستند، به سستی پایان دهید و ابتدا ایمنی را متوقف کنید]
نوع بشقاب:
هنگام انتخاب تخته پارویی، به این موارد توجه کنید که کجا پارو بزنید، خواه تفریحی باشد یا مسابقه ای، مبتدی یا جانباز.
انواع مختلف تخته پارویی تجربیات متفاوتی دارند. به قول معروف، اگر می‌خواهی کار خوبی انجام دهی، ابتدا باید سلاحت را تیز کنی.
تخته های کوتاه (زیر 2.8 متر) برای موج سواری مناسب هستند. تخته های کوتاه از تخته های بلند مانور بیشتری دارند. به طور کلی تخته های پارویی کودکان زیر 2.4 متر است.
اندازه ایده آل برای تخته های چند منظوره میان برد (2.8-3.7 متر). در دریاچه سر خوردن یا در دریا موج سواری کنید.
تخته های بلند (3.8-4.3 متر) برای مسابقات و گشت های آبی مناسب هستند. تخته های بلند سریعتر و راحت تر از تخته های کوتاه و متوسط ​​خارج می شوند.
تخته های عریض (80 سانتی متر یا بیشتر) تخته های عریض نسبت به تخته های باریک پایدارتر و راحت تر هستند. اما سرعت کمتر از تخته باریک خواهد بود.
تخته باریک (74-76 سانتی متر) تخته باریک سریعتر از تخته بلند است، اما پایداری کمتری دارد.

نحوه بازی با تخته پارویی
مهارت ایستادن:
اگر برای اولین بار است که پارو سواری می کنید، بهتر است آب آرام را بدون قایق و اشیاء شناور در اطراف انتخاب کنید.
در ابتدا، زانو زدن روی تخته دست و پا زدن آسان تر از ایستادن خواهید بود.
1: تخته پارویی را در آب کم عمق قرار دهید، کنار تخته پارویی بایستید، پارو مانند پارو به لبه تخته تکیه داده است و صفحه پارو را داخل آب فرو کنید.
2: لبه میانی پارو را با دو دست بگیرید و با یک دست دست و پا را بگیرید.
3: روی وسط و پشت پارو زانو بزنید، سپس پارو را صاف روی پارو بگذارید.
4: زانو بزنید و نقطه تعادل پارو را احساس کنید. به طوری که سر تخته شناور نشود و دم تخته در آب فرو نرود.
5: یک طرف پارو را با دست محکم بگیرید تا ثابت شود.
6: زمانی که احساس آمادگی کردید، روی یک پا بایستید، سپس دوباره بایستید و زانو را روی پارو قرار دهید. البته می‌توانید دوستی را هم بیاورید تا به شما کمک کند دست و پا را نگه دارید و بلند شوید.

مهارت های دست و پا زدن:
1: هنگام لغزش به سمت راست، قسمت پایین پارو را با دست راست و قسمت بالایی پارو را با دست چپ نگه دارید.
2: قوس سر پروانه به سمت شماست که ممکن است در نگاه اول برای دید شما غیر منطقی به نظر برسد.
3: بازوهای خود را صاف نگه دارید، با بدن خود دست و پا بزنید.
4: هنگام پارو زدن با دست بالا به پایین فشار دهید.
5: ابتدا پارو را داخل آب قرار دهید سپس پارو را تا مچ پا به سمت پایین بکشید تا از آب خارج شود.
6: در ابتدا می توانید آهسته غذا بخورید و در ابتدا نیازی به مصرف انرژی زیادی ندارید.
7: در ابتدای حرکت، پارو زدن با نیروی تکیه گاه کوچک هر ضربه را کارآمدتر و دورتر می کند.
8: اگر می خواهید یک خط مستقیم را حفظ کنید، در هر دو طرف به طور متناوب ردیف کنید و هر 4 تا 5 بار طرفین را عوض کنید.
9: هنگام تعویض پاروها، وضعیت بالا و پایین دست ها را فراموش نکنید.

ژست پارویی
وضعیت - ایستاده
1: پاهای خود را تا حد امکان متعادل نگه دارید، به اندازه عرض شانه باز کنید و در وسط پارو بایستید.
2: پاها به جلو، زانوها خم، پشت صاف.
3: از باسن برای تعادل استفاده کنید نه از بالاتنه.
4: با صاف و ثابت نگه داشتن سر و شانه ها، از لگن برای قرار دادن بدن استفاده کنید.
5: به جلو نگاه کنید، فقط به پاهای خود خیره نشوید.
حالت - نشستن
1: حالت تازه وارد، بهترین تعادل را بدست آورید و با ماهی نزدیک به آب در آب بازی کنید.
2: برای اطمینان از حرکت صاف، پاهای خود را صاف کنید.
3: تا زمانی که مرکز ثقل در وسط پارو نگه داشته شود، وضعیت نشستن بسیار راحت تر است.
وضعیت - زانو زدن
1: بر تعادل مسلط شوید، قدرت اصلی را تا حد زیادی اعمال کنید، سرعت بهتر از اشتیاق است!
2: با هر دو زانو روی تخته زانو بزنید، موقعیت را در صورت نیاز تنظیم کنید تا تخته به اندازه کافی پایدار شود.
3: سر و شانه های خود را صاف نگه دارید و وضعیت بدن خود را با پاها تنظیم کنید.
وضعیت - دراز کشیدن
1: بیشتر اوقات فراغت وجود ندارد، فقط اوقات فراغت بیشتر است
2: تخته پارویی می تواند روی آن دراز بکشد و تمام آسمان جلوی شما باشد.
هنگامی که تعادل خود را به دست آوردید، وقت آن است که از اسکی روی آب لذت ببرید.