تغذیه با شیر مادر به طور فزاینده ای مورد علاقه مادران است. با این حال، در حالی که بسیاری از مادران علاقه مند به شیردهی هستند، شیر مادر کافی ندارند. نداشتن شیر مادر کافی به تنهایی برای کودک کافی نیست. بنابراین، دلایل کمبود شیر مادر در مادران شیرده چیست؟ اگر شیر مادر به اندازه کافی نباشد چه باید بکنم؟ بذار یه نگاهی بندازم

علل ناکافی بودن شیر مادر

شیر مادر غذای مناسب برای نوزادان است. با این حال، بسیاری از مادران با مشکل کمبود شیر مادر روبرو هستند، که باعث می شود والدین جدید احساس اضطراب کنند. وحشت نکنید! بیایید ببینیم چگونه با آن مقابله کنیم.

دلیل 1: مادر خیلی کم شیر می دهد. عدم شیردهی برای مدت طولانی یا طولانی شدن فاصله شیردهی نه تنها برای ترشح شیر مضر است، بلکه منجر به ناکافی بودن شیر مادر می شود.

دلیل 2: تغذیه نادرست. نوزاد در اسرع وقت پس از تولد، سینه را نمی مکد و بر حسب نیاز شیر نمی دهد؛ جدایی مادر و نوزاد، استفاده از شیر شیر باعث ایجاد "توهم نوک پستان" می شود که باعث می شود نوزاد تمایلی به مکیدن نداشته باشد. شیر مادر؛ مادر به دلیل درد نوک پستان تمایلی به مکیدن نوزاد ندارد سایر عوامل می توانند منجر به کمبود شیر مادر شوند.

دلیل 3: موقعیت مکیدن نوزاد نادرست است. موقعیت نامناسب مکیدن نوزاد باعث می شود نوزاد شیر خود را دفع نکند و رفلکس شیردهی را تحریک نخواهد کرد.

دلیل 4: مادر اعتماد به نفس و اشتیاق ندارد. در این زمان، مادر باید تحت حمایت روانی قرار گیرد و در مورد روش صحیح تغذیه آگاه شود. اگر مادر و نوزاد در اسرع وقت پس از زایمان در یک اتاق باشند، معمولاً می توان از چنین مشکلاتی جلوگیری کرد.

دلیل 5: مادر دچار سوء تغذیه بود و استراحت خوبی نداشت. مادران مبتلا به سوء تغذیه و استراحت ضعیف برای رفلکس شیردهی مناسب نیستند و کیفیت شیر ​​نیز تحت تأثیر قرار می گیرد.

دلیل 6: دیسپلازی سینه مادر. دیسپلازی سینه، جراحی سینه، فرورفتگی نوک سینه، بارداری مجدد، کم کاری تیروئید مادر و غیره می توانند ترشح شیر را کاهش دهند و در نتیجه شیر مادر ناکافی شود.

دلیل 7: شیر ناکافی ممکن است ناشی از بیماری یا مصرف داروهایی باشد که بر ترشح شیر اثر می‌گذارند، یا جفت باقی‌مانده، که می‌تواند منجر به کمبود شیر مادر شود.

اگر شیر مادر ناکافی است چه باید کرد

شیر مادر غذای طلایی برای نوزادان است و نمی توان آن را با هیچ غذای دیگری جایگزین کرد، اما برخی از تازه مادران مشکل کمبود شیر دارند. این چطور می تواند خوب باشد؟ اگر شیر مادر کافی نداشته باشم چه؟ بیا با هم بفهمیم

1. اجازه دهید کودک نوک سینه را بمکد: پس از تولد کودک، به کودک اجازه دهید مرتباً نوک پستان را بمکد تا سینه برای ترشح شیر تحریک شود. هر چه مادر شیر کمتری داشته باشد، باید تعداد دفعات مکیدن کودک را افزایش دهید. به طور کلی، مادران باید حداقل 8 بار در هر 24 ساعت شیر ​​بدهند و هر بار پمپاژ نباید کمتر از نیم ساعت باشد. البته باز هم بستگی به نیاز کودک دارد. وقتی کودک گرسنه است به او غذا بدهید و هر چه بیشتر شیر بخورد، شیر بیشتری تولید می کند.

2. شیر خشک را بیخود اضافه نکنید: چند روز پیش ترشح شیر زیاد نبود، ولی بعد از چهار پنج روز مقدار زیادی شیر ترشح می شود. پس از کمبود شیر در روزهای اول دلسرد نشوید. شیر خشک را بیخود اضافه نکنید. در هفته اول، حتی اگر شیر مادرتان بسیار کم است، سعی کنید به طور تصادفی شیر خشک را مصرف نکنید. زیرا با خوردن شیر خشک کودک، مکش ضعیف می شود و به طور طبیعی شیر مادر کمتر و کمتر می شود.

3. ماساژ مناسب: یک حوله تمیز را در آب گرم آغشته کنید، با حرکات دایره ای از مرکز نوک پستان تا ناحیه آرئول پاک کنید، و به طور متناوب حرارت را در هر دو طرف به مدت 15 دقیقه در هر طرف قرار دهید. سینه، کل سینه را به صورت دایره ای ماساژ دهید؛ ماساژ مارپیچی - سینه را با یک دست بگیرید و انگشت اشاره و انگشت وسط دست دیگر را به صورت مارپیچ به سمت نوک پستان ماساژ دهید؛ ماساژ شیاتسو - هر دو دست را روی سینه باز کنید. هر دو طرف را از سینه به سمت نوک پستان فشار دهید.

4. تغذیه را تقویت کنید و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید: از تغذیه کافی اطمینان حاصل کنید. برای مادران، غذاهای غنی از پروتئین و مواد مغذی مختلف بخورید. نوع غذایی که مادر می خورد نیز مستقیماً بر ترشح و کیفیت شیر ​​تأثیر می گذارد. بنابراین، مصرف متعادل مواد مغذی مختلف از جمله پنج ماده مغذی اصلی کربوهیدرات ها، چربی ها، پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مهم است. مادران شیرده باید به جذب کلسیم و آهن که از شیر، ماهی، مرغ، تخم مرغ، گوشت بدون چربی یا فرآورده های سویا به دست می آید توجه ویژه ای داشته باشند. البته سبزیجات و میوه ها نیز باید در حد اعتدال مصرف شوند.

5. مامان باید حال و هوای شاد داشته باشد: نگران نباش، روحیه شاد داشته باش. اضطراب می تواند بر تولید شیر تأثیر بگذارد. تحت تأثیر عوامل فیزیولوژیکی و عوامل محیطی، خلق و خوی مامان به شدت در حال نوسان است، اغلب در حالت افسردگی، که منجر به کاهش ترشح شیر نیز خواهد شد. بنابراین مادران شیرده باید توجه ویژه ای به تنظیم هیجانات خود داشته باشند.

6. اطمینان از استراحت کافی: به استراحت و خواب توجه کنید، بیش از حد کار نکنید. از زمان استراحت کافی اطمینان حاصل کنید و شرایط زندگی خوب را حفظ کنید.