از زمان بچه دار شدن، مادران باردار جوان شروع به یادگیری و درک دانش مربوط به والدین کرده اند، مانند اینکه بپرسند کدام شیرخشک بهتر است، و اینکه بچه ها در بزرگتر چه غذاهای تکمیلی می خورند برای رشد مفیدتر است. در واقع بسیار مهم است که غذاهای کمکی را به موقع تکمیل کنید. امروز می خواهم یک روش کامل، زمان و فواید افزودن غذاهای کمکی به نوزادان را به شما معرفی کنم تا نوزادان بیشتری بهره مند شوند.

زمان آن است که کودک غذای کمکی اضافه کند
عملکرد دستگاه گوارش نوزاد کامل نیست، بنابراین والدین باید به رژیم غذایی به خصوص در هنگام افزودن غذای کمکی توجه بیشتری داشته باشند. اگر غذای جامد را خیلی زود به کودک خود اضافه کنید، ممکن است بر عملکرد دستگاه گوارش کودک شما تأثیر بگذارد و در آینده باعث مشکلات گوارشی شود. بنابراین، والدین نه تنها باید تمرین غذای کمکی را درک کنند، بلکه باید بدانند چه زمانی برای کودکان بیشتر مناسب است که غذای کمکی اضافه کنند.
در مورد زمان اضافه کردن غذای کمکی به کودک خود با یک متخصص اطفال مشورت کنید. در شرایط عادی، تا شش ماهگی کودک باید به تدریج غذاهای جامد را وارد کنید. در این زمان سیستم گوارشی کودک به خوبی رشد کرده است و می تواند مواد مغذی موجود در غذای کمکی را به خوبی جذب کند.
شایان ذکر است که هر چقدر هم که مضطرب باشید، نمی توانید در چهار ماهگی به کودک غذای جامد بدهید. در این زمان کودک نمی تواند غذای جامد را جذب کند و اضافه کردن زودهنگام آن بر هضم غذا تأثیر می گذارد و حتی ممکن است منجر به یبوست یا اسهال شود. با این حال، بیش از هشت ماه غذای کمکی به کودکان مجاز نیست تا مبادا کودکان به شیردهی عادت کنند و نسبت به خوردن غذاهای کمکی بیش از حد مقاومت کنند. من انتظار نداشتم اضافه کردن غذای کمکی به کودک اینقدر مهم باشد، درست است؟
نحوه افزودن غذای کمکی به نوزادان
هر چیزی که به رشد سالم کودک شما مربوط می شود، شایسته توجه ماست. حتی اگر معرفی غذای جامد مشکل بزرگی نباشد، والدین جوان باید توجه کافی داشته باشند، مانند آگاهی از اقدامات احتیاطی برای افزودن غذای جامد به کودک خود.
غذاهای کمکی را از ریز تا درشت به کودکان اضافه کنید. همچنین همین الان معرفی شد که رشد گوارشی کودک برای چندین ماه کامل نیست و غذایی که خیلی خشن است قابل هضم نیست. بنابراین، هنگام افزودن غذاهای کمکی، باید از غذاهای تکمیلی تصفیه شده شروع کنیم. می توانید رشته فرنگی خوب را انتخاب کنید، می تواند رشته فرنگی برنجی یا رشته فرنگی خانگی باشد. بهتر است این دو را با هم مخلوط کنید.
معرفی غذاهای جامد به کودک باید به روش درست تهیه شود. از نظر مواد تشکیل دهنده، می‌توانید میوه‌ها و سبزیجاتی را انتخاب کنید که برای هضم غذا مفید هستند و سرشار از مواد مغذی هستند، اما نکته‌ای که باید به خاطر داشته باشید این است که حتی اگر کودک شما دوست دارد غذای کمکی بخورد، همه نباید اجازه دهند کودک شما در یک وعده زیاد غذا بخورد. زمان. زیرا تا یک سالگی غذای اصلی کودک باید شیر گاو باشد که چه در شیردهی و چه شیر خشک ضروری است.

اصل افزودن غذای کمکی به نوزادان
هنگام معرفی غذاهای کمکی به کودک، باید اصول مربوطه را رعایت کنید. در ابتدا مقدار و تنوع زیاد ندهید تا بار معده را سنگین نکنید.
1. کودک باید غذای کمکی را از مجردی به غذای متنوع اضافه کند
برخی از والدین بی تجربه معمولاً هنگام افزودن غذاهای کمکی این اشتباه را مرتکب می شوند: در ابتدا غذاهای کمکی متنوعی به فرزندان خود اضافه می کنند و در نتیجه پس از خوردن غذا به دلیل ناراحتی های گوارشی، کودکان دچار حساسیت می شوند. در این راستا به همه یادآوری می کنم که افزودن غذاهای کمکی باید از اصل تک به متنوع پیروی کند. علاوه بر این، هر بار که غذای کمکی اضافه می کنید، ابتدا باید مشاهده کنید که آیا کودک حساسیت دارد یا خیر.
2. کودک باید غذای کمکی را از نازک به غلیظ اضافه کند
هنگام اضافه کردن غذای جامد برای اولین بار، باید غذای جامد مایع تهیه کنید تا بعد از خوردن غذای جامد از سوء هاضمه کودک خود جلوگیری کنید. غذاهای مکمل مایع راحت تر هضم می شوند. پس از پذیرش کودک، می توان به تدریج ویسکوزیته غذای کمکی را افزایش داد. از این گذشته، معده کودک نیز به فرآیند سازگاری با غذای کمکی نیاز دارد.
3. مقدار غذای کمکی اضافه شده به نوزاد نیز باید از کمتر به بیشتر باشد
در افزودن مکمل های غذای کودک نه تنها به مواد و روش های تهیه، بلکه باید به میزان تغذیه نیز توجه شود. اولین باری که به کودک غذای جامد داده می شود، باید با یک قاشق غذاخوری کوچک شروع شود. اگر کودک شما به سرعت سازگار شد، می توانید به تدریج دوز را افزایش دهید. هرگز اجازه ندهید کودکتان در یک زمان زیاد غذا بخورد.
آیا غذای کودک به نمک نیاز دارد؟
ما معمولاً مقدار مناسبی نمک به وعده های غذایی که می خوریم اضافه می کنیم، اما اکثر پزشکان والدین بارها به والدین یادآوری کرده اند که قبل از یک سالگی کودک، هرگز اجازه ندهید کودک نمک بخورد! این یادآوری باعث می شود که بسیاری از والدین تعجب کنند که چرا نمی توانند نمک بخورند؟ نخوردن نمک به این معناست که کودک انرژی ندارد؟
در واقع، دلیل مصرف نمک توسط انسان این است که به بدن اجازه می دهد سدیم کافی را جذب کند. شیرخواران و خردسالان می توانند مقدار کافی سدیم را از پودر شیر دریافت کنند، بنابراین نیازی به نمک خاصی ندارند. از سوی دیگر، نوزادان و کودکان نوپا زیر یک سال حس چشایی کاملی ندارند. وقتی غذا می خورند طعم زیادی نمی توانند بچشند. حتی بدون افزودن نمک، غذاهای کمکی همچنان یک غذای بسیار خوشمزه برای کودکان هستند.
نه تنها کودکان زیر یک سال باید از مصرف نمک اجتناب کنند، بلکه کودکان بالای یک سال نیز نیازی به استفاده از نمک در رژیم غذایی خود ندارند. بعد از دانستن اینکه هدف از خوردن نمک مکمل سدیم است، برخی از والدین دوباره نگران می شوند که آیا نخوردن نمک باعث کمبود سدیم می شود؟ البته که نه. در زندگی ما، بسیاری از غذاها سرشار از سدیم هستند. تا زمانی که کودک از رژیم غذایی معمولی استفاده می کند، نیازی به نمک اجباری نیست و کمبود سدیم وجود ندارد.

شش مزیت مکمل های غذایی کودک
مزیت 1: غذای کمکی باعث رشد عادت چشایی کودک می شود
6 ماهگی تا 2 سالگی یک دوره حیاتی برای رشد چشایی کودک شما است. اگر در این مدت، نوزاد تجربه چشیدن غذاهای مختلف را داشته باشد، در آینده از پذیرفتن غذاهای مختلف خوشحال می شود. اگر غذاهای ساده تری به او بدهیم، رشد چشایی کودک ممکن است به اندازه کافی رشد نکند، بنابراین در برابر غذاها و مزه هایی که هرگز تجربه نکرده است مقاومت نشان می دهد.
مزیت 2: غذای کمکی توانایی جویدن کودک را آموزش می دهد
بلع و جویدن یک توانایی ذاتی است. اما تکمیل این عمل مستلزم حرکات هماهنگ زبان، دهان، عضلات گونه و دندان است، توانایی ای که مستلزم تحریک مکرر و تمرین مداوم دهان و گلو است. افزودن تدریجی غذاهای جامد بهترین راه برای رشد مهارت های بلع و جویدن کودک است.
مزیت 3: غذای کمکی باعث رشد دندان می شود
افزودن غذاها و دندان های کمکی مکمل و وابسته به یکدیگر است. افزودن و تغییر به موقع غذای کمکی، تغذیه کافی برای رویش و رشد دندان ها را فراهم می کند و رویش دندان ها جویدن بهتر توسط کودک را برای تسهیل جذب و استفاده آسان تر می کند.
فایده 4: غذای کمکی باعث رشد زبان می شود
افزودن غذاهای کمکی می تواند باعث رشد ادراک حسی در حین جویدن شود، از جمله توسعه و بهبود اعصاب بویایی و بلع در بین 12 جفت اعصاب جمجمه ای در بدن انسان. یعنی افزودن غذای کمکی نه تنها به این بستگی دارد که آیا کودک می تواند تغذیه کافی داشته باشد، بلکه برای رشد فکری نوزاد، به ویژه رشد زبان، بسیار مفید است. به دلیل سختی، شکل و اندازه متفاوت غذا، زبان، دندان ها و دهان کودک را می توان برای همکاری، ارتقاء عملکرد دهان، به ویژه رشد زبان، و بلوغ "سخت افزار" بیان زبان آموزش داد.
مزیت 5: غذای کمکی رشد روده را در نوزادان تقویت می کند
بعد از اینکه غذایی که کودک شما می خورد در دهان جویده شد و در ابتدا توسط معده هضم شد، باید دوباره در روده ها هضم شود. روده غذا را به مواد مغذی مختلف تجزیه می کند و سپس در بدن نوزاد توزیع می شود. بنابراین، روده یک نقطه گذر برای تغذیه است. رشد آن نقش مهمی در رشد کودک دارد.
با افزودن غذاهای کمکی به نوزادان در یک سن خاص، مزایایی که مادران می‌توانند به آن فکر کنند این است که به نوزاد فرصت بیشتری برای قرار گرفتن در معرض غذاهای مختلف می‌دهند، اجازه می‌دهند عادت‌های خوبی به‌وجود بیاورند و عادت‌های خوبی به‌دنبال نداشته باشند، کسوف جزئی نداشته باشند، و اجازه دهند کودک رشد کند. قوی از سنین پایین او تحت مراقبت محبت آمیز مادرش رشد کرد.