El hígado y los riñones son órganos importantes del cuerpo humano, y el mantenimiento diario es realmente importante. Permanecer despierto toda la noche daña el hígado y retener la orina daña los riñones.Ahora es un conocimiento bien conocido sobre la preservación de la salud.

Sin embargo, hoy, el editor ha descubierto un "agua que daña el hígado y los riñones" que está profundamente escondida y vestida con una capa "saludable y nutritiva": jugo recién exprimido.

A menudo beba jugo recién exprimido, tenga cuidado con el engorde y endurecimiento del hígado

¿Estás un poco sorprendido? Zumo recién exprimido, ¿cómo es eso posible?

No importa cuán fresca esté la fruta, en la rotación de alta velocidad del exprimidor, los nutrientes en el jugo casi han sido "triturados".

Este vaso de jugo de frutas recién exprimido contiene la mayoría de los ingredientes de agua y azúcar.

Todos desconfían de la Coca-Cola, pero tienen expectativas nutritivas y saludables para el jugo recién exprimido. ¿Cuáles son los hechos?

Un vaso de zumo de naranja de 240 ml tiene el mismo contenido de azúcar que una cola del mismo volumen.

Esto no es lo más preocupante, pero lo más importante es la transformación del estado de "azúcar".

El azúcar de la fruta pertenece al azúcar endógeno, después de entrar en el tracto intestinal absorbe energía de forma lenta y continua, mientras que en el zumo de fruta recién exprimido, la fructosa y la glucosa se convierten en azúcares libres con la adición de agua debido a la destrucción de la célula. pared.

Azúcares libres: Fructosa, glucosa, maltosa, sacarosa y azúcares naturalmente presentes en la miel, jugos de frutas, agregados a los alimentos.

De la fruta al jugo de fruta, se pierde más de la mitad de la fibra dietética. Por lo tanto, después de beber el jugo de fruta, el azúcar libre que el cuerpo humano absorbe fácilmente se vuelve más fácil de absorber sin el obstáculo de la fibra y la pectina.

Cuando el cuerpo consume demasiada azúcar de una sola vez, el resto se convertirá en grasa y se almacenará, por lo que es seguro que aumentará de peso con el tiempo.

La fructosa en la fruta parece inofensiva para humanos y animales, pero en realidad es más dulce que la sacarosa, así que tenga cuidado, ya que el hígado tiene dos caras para la fructosa y la glucosa:

Cuando vea glucosa, el hígado la suprimirá; cuando vea fructosa, es un refuerzo, que promoverá continuamente la síntesis de grasa.

Por lo tanto, debe estar alerta ante la llegada de la enfermedad del hígado graso no alcohólico causada por el consumo frecuente de jugo recién exprimido.

Me encanta tomar jugo recién exprimido, cuidado que se destruyen los riñones

Además, si bebe jugo recién exprimido durante mucho tiempo, también debe prestar atención a si su ácido úrico es anormal.Si el ácido úrico está elevado, dañará los riñones.

Si sucede que el jugo que exprimió es alto en potasio, como naranjas y naranjas, y usted es una persona con riñones deficientes, se enfrenta al riesgo superpuesto de jugo rico en potasio y potasio alto en sangre.

¿Y cómo una fruta puede exprimir un vaso de jugo? Necesitas al menos dos o tres, así que puedes comer una fruta, pero ¿cuántas crees que comes cuando bebes un vaso de jugo?

De esta manera, la ingesta de azúcar debe exceder el estándar, lo cual es una carga para las personas normales, sin mencionar aquellas con niveles altos de azúcar en la sangre, las fluctuaciones causarán daños en los riñones y los vasos sanguíneos.

Un vaso de jugo de frutas también puede causar un exceso de ácido oxálico, y si los riñones no pueden excretar ácido oxálico, se formarán cristales que causarán insuficiencia renal aguda después de bloquear los túbulos renales.

Por supuesto, no es imposible beber jugo recién exprimido, y ocasionalmente también es aceptable una taza de sabor con sabor.

Si desea beber jugo recién exprimido todas las mañanas y desayuno para complementar la nutrición, realmente no es tan saludable como comer una fruta entre el trabajo.

Debido a que la fibra dietética en la fruta no se destruye, la vitamina C no se pierde demasiado y la fructosa no es absorbida rápidamente por el cuerpo a la vez, entonces, ¿por qué no hacerlo?

Con todo, el jugo recién exprimido tira los pocos nutrientes que quedan, ¡y lo que queda es azúcar y agua! Entre ellos, el "ingrediente dañino" es el azúcar, ¡y el daño del azúcar al cuerpo es simplemente demasiado grande!