En verano, el clima en muchos lugares es muy caluroso. Muchos lugares tienen temperaturas altas por encima de los 36 grados. En un clima tan caluroso, enciende el aire acondicionado y come sandía y bebe bebidas frías. No lo hagas.

Según las estadísticas, el número de pacientes que padecen enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares aumentará en un 17,3 % por cada grado de aumento de la temperatura.
Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares han entrado en un período de alta incidencia a partir de junio de cada año, y esta situación se mantendrá hasta mediados de agosto. Las estadísticas anteriores muestran que por cada grado de aumento de la temperatura alta, el número de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares ingresadas en la sala de emergencias del hospital aumentará en casi un 17,3%.

Las estadísticas muestran que el número de visitas a urgencias por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares aumenta casi un 17,3 % por cada grado de aumento de la temperatura máxima diaria en primavera y verano.
La temperatura alta tiene un impacto directo en la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, y también tiene un impacto directo en la muerte causada por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
¿Qué es el período de alta temperatura? El período en el que la temperatura máxima dura más de 36 grados se denomina período de alta temperatura y el resto del tiempo se denomina período de temperatura no alta. El número promedio de muertes diarias de hombres y mujeres causadas por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en el período de temperatura alta fue significativamente mayor que en el período de temperatura no alta.

No haga estas pocas cosas que ponen en peligro los vasos cardiovasculares y cerebrovasculares cuando hace calor
El verano especialmente caluroso es la temporada de alta incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Los pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares, especialmente los ancianos, los pacientes con antecedentes de enfermedades cardíacas previas y los pacientes con enfermedades subyacentes como hipertensión e hiperlipidemia, deben prestar más atención. No hagas "cosas peligrosas"
01 Dormir en una habitación con aire acondicionado encendido - propenso al golpe de calor
A algunas personas les gusta dormir bajo la cubierta del aire acondicionado. Debido a que la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es demasiado grande, los poros de todo el cuerpo se cierran, lo que dificulta que el cuerpo disipe el calor. los vasos sanguíneos de la cabeza se encojan rápidamente y causen un suministro insuficiente de sangre a la cabeza. Las personas con antecedentes de presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares tienen más probabilidades de sufrir un "golpe de calor".

Se recomienda que la temperatura del aire acondicionado interior no sea demasiado baja y que el tiempo de uso del aire acondicionado no sea demasiado prolongado.
02 Ejercicio matutino: fácil de causar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
El pico de contaminación es cuando las sustancias nocivas se difunden en el aire antes de las 6 am en verano. Al hacer ejercicio, el metabolismo del cuerpo humano se acelera y el consumo de energía es grande, y la demanda de oxígeno y nutrientes también aumentará la tolerancia del cuerpo humano y se enfrentará a grandes desafíos.
Se recomienda cambiar el ejercicio de la mañana al horario de la tarde tanto como sea posible en verano.
03 Bebe agua cuando tengas mucha sed - es fácil provocar un infarto de miocardio en casos graves
El cuerpo pierde agua más rápido cuando la temperatura es alta. Sin embargo, si bebe demasiada agua, el agua entrará rápidamente en la sangre y se absorberá en los intestinos, lo que hará que la sangre se diluya y el volumen sanguíneo aumente rápidamente.Especialmente las personas con enfermedad coronaria y otras enfermedades experimentarán opresión en el pecho, dificultad para aliento y otros síntomas graves, que pueden conducir fácilmente a un infarto de miocardio, etc. enfermedad.

Se recomienda no beber agua demasiado rápido en verano y beber 100-150 ml de agua cada vez en pequeñas cantidades.
04 Inmediatamente después del transporte, verter bebidas frías: fácil de inducir infarto de miocardio
Después de un ejercicio extenuante, una gran cantidad de bebidas frías fuertes provocará la rápida contracción de los vasos sanguíneos, aumentará el consumo de oxígeno de órganos como el corazón y el cerebro, y la rápida fluctuación de la presión arterial conducirá fácilmente a accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares. , especialmente infarto de miocardio.
Se recomienda elegir un método suave para refrescarse en verano. Lo mejor es refrescarse gradualmente, especialmente para personas de mediana edad y ancianos con antecedentes de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
05 Ir a la cama inmediatamente después del almuerzo - fácil de inducir infarto cerebral
Evite acostarse inmediatamente después del almuerzo en un día caluroso. La alta temperatura al mediodía hará que la telangiectasia subcutánea se dilate y la sangre fluirá al sistema digestivo después de una comida.
Se recomienda hacer una siesta de media hora antes del almuerzo o volver a dormir media hora después del almuerzo.
06 Tome una ducha fría después de sudar - fácil de formar coágulos de sangre
La temperatura alta hará que la temperatura del cuerpo también sea alta.Tomar una ducha fría provocará una vasoconstricción periférica y aumentará la presión arterial. Incluso puede causar un espasmo coronario severo, ruptura de la placa y trombosis, lo que resulta en un infarto agudo de miocardio y amenaza la vida.
Se recomienda secar el sudor con una toalla antes de ducharse cuando se suda abundantemente. Cuando quiera tomar una ducha fría, es mejor enjuagar primero las extremidades con agua fría y luego enjuagar todo el cuerpo.
07 Sin camisa bajo el sol: grave puede provocar una enfermedad renal
Muchos hombres se imaginan frescos sin camisa bajo el sol abrasador. Sin embargo, si se está expuesto a los rayos ultravioleta durante mucho tiempo, además de quemarse con el sol, es fácil que se produzcan edemas graves e incluso enfermedades renales.
08 Frutas como alimento básico - nutrición desequilibrada
Algunas personas no tienen apetito para comer en verano y quieren perder peso, en lugar de comer el alimento básico y tomar frutas como comida principal. El contenido de minerales y vitaminas en las frutas es generalmente más bajo que el de las verduras, y la mayoría de las frutas son particularmente bajas en proteínas y casi no contienen ácidos grasos esenciales.
Se recomienda maridar con una proteína de alta calidad nutricionalmente balanceada y vegetales.