Encuentro que cada vez más personas tienen muchos de sus pensamientos y emociones provenientes de sus parejas. Si una pareja puede dominar las habilidades de comunicación de pareja efectiva, vivir en armonía, evitar las peleas y las emociones negativas que traen las relaciones de pareja, tienen una buena oportunidad de crear una buena familia y la pareja será un buen padre.

Habilidades de comunicación efectiva para parejas 1. ¿Entiendes cómo surgen tus emociones inexplicables?

Una emoción es un sentimiento, algo que sentimos inconscientemente cuando nos enfrentamos a algo. Las emociones son parte de la creencia, ¿cómo se construye la creencia? Las creencias las construyen ante todo las familias. Entonces, las emociones las siente primero la familia.

Si podemos saber de dónde provienen nuestras emociones, tenemos la capacidad de convertir las emociones negativas y autolimitantes en emociones positivas.

Habilidades de comunicación efectiva para parejas 2. Aprende a manejar esta emoción en tu corazón

Cuando nos preguntamos cómo lidiar con nuestras emociones, hemos dado un paso efectivo hacia la solución del problema. Como seres humanos, somos conscientes, por lo que en lugar de reaccionar intuitivamente a las emociones negativas, encontramos formas de lidiar con ellas que nos brindan paz, alegría y amor. Las emociones, ya sean buenas o malas, se pueden tratar de muchas maneras.

Método 1. Negar la emoción: si no admites que estás enojado, que tienes miedo y miedo, la emoción se arraigará en tu corazón.

Método 2. Simplemente concéntrese en las emociones: admita la existencia de emociones negativas.

Método 3. Habla sobre las emociones: Ser capaz de hablar sobre las emociones sin reservas, incluyendo cómo te afectan las emociones.

Habilidades de comunicación efectiva para parejas 3. Cuando surge esta emoción, ¿cómo nos hace sentir?

Necesitamos reconocer claramente que es posible que las parejas desarrollen sentimientos a través del conflicto y las peleas.

Por lo tanto, cuando surgen emociones negativas, necesitamos enfrentarlas, de modo que podamos desactivar las emociones de manera efectiva y luego sentir otras emociones: soledad, impotencia, desesperanza, pérdida, etc. Estas son emociones que pueden conducir a pensamientos o creencias limitantes. Necesitamos expresar nuestras emociones, entendernos a nosotros mismos y no dejar que las emociones negativas sigan expandiéndose. La vida cambia dramáticamente cuando estamos abiertos a cómo nos sentimos.

Habilidades de comunicación efectiva para parejas IV. Expresar amor a tu pareja

Pregúntese si puede responder a los sentimientos que una pareja evoca en el otro expresando amor a su pareja.

Si eliges enfrentar tus emociones, has elegido enfrentar los problemas con amor, convirtiendo las emociones negativas como el miedo en amor. Sucede algo maravilloso, cuando respondes al dolor con amor, tu pareja hace lo mismo.

En muchos casos, una pareja puede comunicarse discutiendo, lo cual es una mala forma de comunicación. Al igual que con la mayoría de las líneas rojas de pelea, el discurso cambia lentamente de los problemas iniciales de "discusión" a atacarse entre sí, con parejas que discuten tratando de demostrar que tienen razón y que el otro no. ,

Pelear es solo una parte de la comunicación, por lo que saber comunicar resuelve el problema de cómo no pelear. Una pelea puede ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar, sin su conocimiento. Esta es la prueba de las relaciones. En el caso de cambios emocionales repentinos, es fácil que decidamos desahogarnos y nos olvidemos de utilizar las habilidades comunicativas efectivas de las parejas, por lo que debemos tomar la iniciativa de comunicarnos después para calmar a la otra parte y solucionar el problema.