¿El corazón late rápido o el corazón late lento?
2022-06-17
Con respecto a la velocidad de los latidos del corazón, algunas personas piensan que cuanto más lento es el latido del corazón, más sano está el cuerpo, ¿es esto cierto o falso?
De acuerdo con los datos de un estudio publicados previamente por el Sub-Diario de Cardiología de la Revista de la Asociación Médica Estadounidense: La frecuencia cardíaca más saludable es de 60 latidos por minuto, y si la frecuencia cardíaca aumenta en 5 latidos por minuto, el riesgo de la insuficiencia cardiaca aumenta un 13 %, el riesgo aumenta un 13 % .
Además, algunos estudios han demostrado que la frecuencia cardíaca de un cuerpo sano es de 60-100 latidos por minuto, y en esta categoría, cuanto menor sea el valor de la frecuencia cardíaca en reposo, mejor . Si la frecuencia cardíaca en reposo es elevada, puede aumentar el riesgo de muerte en pacientes con enfermedad coronaria e insuficiencia cardíaca.
La frecuencia cardíaca en reposo se refiere a la frecuencia cardíaca del cuerpo en el "tiempo de descanso". Para adultos sanos, Cuanto menor sea el valor , menos late el corazón y más sangre bombea el corazón con cada latido (suficiente para apoyar el suministro de sangre del cuerpo), lo que indica que [ 111111111] Mejor funcionamiento del corazón [ 22222222].
Si lo miras de esta manera, ¿ significa que cuanto más lento sea el latido del corazón, mejor ?
Esto depende de la situación específica.Si la frecuencia cardíaca es lenta, pero no hay molestias , entonces no hay necesidad de preocuparse por el cuerpo. Sin embargo, si la frecuencia cardíaca de es inferior a 50 latidos/min durante mucho tiempo, es muy probable que debido a un bombeo cardíaco insuficiente, el cuerpo sufra isquemia e hipoxia, lo que provocará síntomas poco saludables como como mareos y debilidad física. En este momento, se recomienda buscar un examen médico a tiempo.
Cuando se trata de frecuencia cardíaca, hay otro indicador que debe mencionarse, que es Frecuencia cardíaca máxima .
Su fórmula de cálculo es: Frecuencia cardíaca máxima = 220 - edad
En términos generales, cuanto mayor sea el valor de este , más fuerte será la función de reserva del corazón y más saludable la condición física.
Sin embargo, algunos grupos especiales deben recordarse aquí: si se trata de pacientes hipertensos , tenga cuidado si supera los 80 latidos/min; pacientes con enfermedad coronaria La frecuencia cardíaca objetivo es de 55 a 60 latidos/min. Si la frecuencia cardíaca de estas personas es demasiado rápida, puede afectar el nivel de presión arterial, provocar un aumento en el consumo de oxígeno del miocardio y aumentar la carga sobre el corazón.
En resumen, para adultos saludables , dentro del rango de frecuencia cardíaca normal, cuanto más lenta es la frecuencia cardíaca, más saludable es; pero para algunas personas no saludables , la frecuencia cardíaca se controla en el valor objetivo es el propósito principal.
Un cambio repentino en el ritmo cardíaco puede ser una alarma del cuerpo
En algunos casos especiales, la frecuencia cardíaca cambia repentinamente, puede haber problemas con la salud del cuerpo y debe estar atento en este momento.
1. La diabetes es una alerta temprana de salud física
Un estudio publicado en el International Journal of Epidemiology encontró que: El corazón late 10 veces más por minuto y el riesgo de diabetes aumenta en un 23 % . Por lo tanto, los pacientes diabéticos deben seguir las indicaciones del médico de tomar los medicamentos a tiempo, hacer más ejercicio, ajustar sus hábitos alimenticios, combinar bien los alimentos básicos con los no básicos y comer más alimentos bajos en calorías, bajos en grasas y bajos en proteínas. y alimentos ricos en fibra.
2. La disfunción tiroidea es una alerta temprana de salud física
Por ejemplo, cuando el hipertiroidismo es hiperactivo, los niveles de hormona tiroidea son relativamente altos , lo que puede causar taquicardia y, en casos graves, enfermedad cardíaca hipertiroidea , lo que lleva a una frecuencia cardíaca lenta. Por lo tanto, los pacientes con enfermedad de la tiroides deben revisar periódicamente su función tiroidea y, si es necesario, deben seguir los consejos del médico y tomar medicamentos para regular la frecuencia cardíaca.
3. La insuficiencia cardíaca es una alerta temprana de salud física
Debido al deterioro funcional causado por diversas enfermedades cardíacas, los pacientes pueden sufrir taquicardia, arritmia, palpitaciones, dificultad para respirar, fatiga y otras manifestaciones, que requieren un tratamiento oportuno, y los casos graves pueden poner en peligro la vida.
4. La fibrilación auricular es una alerta temprana de salud física
Esta es una incidencia muy alta de arritmia, generalmente manifestada como frecuencia cardíaca irregular y rápida , causada principalmente por la pérdida del ritmo normal de las aurículas, lo que fácilmente puede conducir a complicaciones como coágulos de sangre, insuficiencia cardíaca , accidente cerebrovascular, etc., necesitan tratamiento médico inmediato.
Si hay un cambio repentino en el ritmo de los latidos del corazón y hay síntomas de incomodidad, se recomienda ir al hospital para revisar el cuerpo a tiempo, averiguar la causa específica y tratar el cuerpo de manera específica, para que para no retrasar la enfermedad y traer consecuencias graves.
Si quieres que tu corazón sea "obediente y obediente", haz estos 3 puntos todos los días
Si el corazón está sano es de gran importancia para la salud del cuerpo, por lo tanto, debemos cuidar el corazón y tratar de hacer lo siguiente:
1. Dieta de control
Los malos hábitos alimenticios pueden conducir a la obstrucción de las arterias y la obesidad , que son factores de riesgo de enfermedades del corazón. Por lo tanto, si desea proteger su corazón, también debe prestar más atención a su dieta, hacer todo lo posible por tener una dieta equilibrada, preparar las comidas científicamente y comer más frutas y verduras.
2. Multideporte
La adherencia a largo plazo al ejercicio adecuado puede mejorar la contractilidad miocárdica y mejorar la función cardíaca , previniendo así la aparición de enfermedades cardiovasculares como la enfermedad coronaria. En cuanto a los artículos deportivos, caminar, tai chi, qigong, nadar, etc. son todos aceptables, y todos pueden elegir según sus propias preferencias y conveniencia.
3. Pies durmientes
Si se queda despierto hasta tarde durante mucho tiempo, puede hacer que el cuerpo trabaje sobrecargado, lo que a su vez puede provocar isquemia miocárdica, arritmia y, en casos graves , incluso puede provocar un infarto de miocardio, resultando en muerte súbita . Por lo tanto, si desea proteger el corazón, debe prestar atención a mantener un sueño adecuado.El corazón es muy "frágil" y también necesita un descanso regular para mantener su funcionamiento normal.
Resumen: la situación específica de cada persona es diferente, por lo que la frecuencia cardíaca es diferente. Si no excede demasiado el rango normal y no hay síntomas, no debe preocuparse. Sin embargo, si excede el alcance y hay molestias como palpitaciones, dificultad para respirar, mareos, etc., ¡debe buscar atención médica a tiempo para un tratamiento específico!
De acuerdo con los datos de un estudio publicados previamente por el Sub-Diario de Cardiología de la Revista de la Asociación Médica Estadounidense: La frecuencia cardíaca más saludable es de 60 latidos por minuto, y si la frecuencia cardíaca aumenta en 5 latidos por minuto, el riesgo de la insuficiencia cardiaca aumenta un 13 %, el riesgo aumenta un 13 % .
Además, algunos estudios han demostrado que la frecuencia cardíaca de un cuerpo sano es de 60-100 latidos por minuto, y en esta categoría, cuanto menor sea el valor de la frecuencia cardíaca en reposo, mejor . Si la frecuencia cardíaca en reposo es elevada, puede aumentar el riesgo de muerte en pacientes con enfermedad coronaria e insuficiencia cardíaca.
La frecuencia cardíaca en reposo se refiere a la frecuencia cardíaca del cuerpo en el "tiempo de descanso". Para adultos sanos, Cuanto menor sea el valor , menos late el corazón y más sangre bombea el corazón con cada latido (suficiente para apoyar el suministro de sangre del cuerpo), lo que indica que [ 111111111] Mejor funcionamiento del corazón [ 22222222].
Si lo miras de esta manera, ¿ significa que cuanto más lento sea el latido del corazón, mejor ?
Esto depende de la situación específica.Si la frecuencia cardíaca es lenta, pero no hay molestias , entonces no hay necesidad de preocuparse por el cuerpo. Sin embargo, si la frecuencia cardíaca de es inferior a 50 latidos/min durante mucho tiempo, es muy probable que debido a un bombeo cardíaco insuficiente, el cuerpo sufra isquemia e hipoxia, lo que provocará síntomas poco saludables como como mareos y debilidad física. En este momento, se recomienda buscar un examen médico a tiempo.
Cuando se trata de frecuencia cardíaca, hay otro indicador que debe mencionarse, que es Frecuencia cardíaca máxima .
Su fórmula de cálculo es: Frecuencia cardíaca máxima = 220 - edad
En términos generales, cuanto mayor sea el valor de este , más fuerte será la función de reserva del corazón y más saludable la condición física.
Sin embargo, algunos grupos especiales deben recordarse aquí: si se trata de pacientes hipertensos , tenga cuidado si supera los 80 latidos/min; pacientes con enfermedad coronaria La frecuencia cardíaca objetivo es de 55 a 60 latidos/min. Si la frecuencia cardíaca de estas personas es demasiado rápida, puede afectar el nivel de presión arterial, provocar un aumento en el consumo de oxígeno del miocardio y aumentar la carga sobre el corazón.
En resumen, para adultos saludables , dentro del rango de frecuencia cardíaca normal, cuanto más lenta es la frecuencia cardíaca, más saludable es; pero para algunas personas no saludables , la frecuencia cardíaca se controla en el valor objetivo es el propósito principal.
En algunos casos especiales, la frecuencia cardíaca cambia repentinamente, puede haber problemas con la salud del cuerpo y debe estar atento en este momento.
1. La diabetes es una alerta temprana de salud física
Un estudio publicado en el International Journal of Epidemiology encontró que: El corazón late 10 veces más por minuto y el riesgo de diabetes aumenta en un 23 % . Por lo tanto, los pacientes diabéticos deben seguir las indicaciones del médico de tomar los medicamentos a tiempo, hacer más ejercicio, ajustar sus hábitos alimenticios, combinar bien los alimentos básicos con los no básicos y comer más alimentos bajos en calorías, bajos en grasas y bajos en proteínas. y alimentos ricos en fibra.
2. La disfunción tiroidea es una alerta temprana de salud física
Por ejemplo, cuando el hipertiroidismo es hiperactivo, los niveles de hormona tiroidea son relativamente altos , lo que puede causar taquicardia y, en casos graves, enfermedad cardíaca hipertiroidea , lo que lleva a una frecuencia cardíaca lenta. Por lo tanto, los pacientes con enfermedad de la tiroides deben revisar periódicamente su función tiroidea y, si es necesario, deben seguir los consejos del médico y tomar medicamentos para regular la frecuencia cardíaca.
Debido al deterioro funcional causado por diversas enfermedades cardíacas, los pacientes pueden sufrir taquicardia, arritmia, palpitaciones, dificultad para respirar, fatiga y otras manifestaciones, que requieren un tratamiento oportuno, y los casos graves pueden poner en peligro la vida.
4. La fibrilación auricular es una alerta temprana de salud física
Esta es una incidencia muy alta de arritmia, generalmente manifestada como frecuencia cardíaca irregular y rápida , causada principalmente por la pérdida del ritmo normal de las aurículas, lo que fácilmente puede conducir a complicaciones como coágulos de sangre, insuficiencia cardíaca , accidente cerebrovascular, etc., necesitan tratamiento médico inmediato.
Si hay un cambio repentino en el ritmo de los latidos del corazón y hay síntomas de incomodidad, se recomienda ir al hospital para revisar el cuerpo a tiempo, averiguar la causa específica y tratar el cuerpo de manera específica, para que para no retrasar la enfermedad y traer consecuencias graves.
Si el corazón está sano es de gran importancia para la salud del cuerpo, por lo tanto, debemos cuidar el corazón y tratar de hacer lo siguiente:
1. Dieta de control
Los malos hábitos alimenticios pueden conducir a la obstrucción de las arterias y la obesidad , que son factores de riesgo de enfermedades del corazón. Por lo tanto, si desea proteger su corazón, también debe prestar más atención a su dieta, hacer todo lo posible por tener una dieta equilibrada, preparar las comidas científicamente y comer más frutas y verduras.
2. Multideporte
La adherencia a largo plazo al ejercicio adecuado puede mejorar la contractilidad miocárdica y mejorar la función cardíaca , previniendo así la aparición de enfermedades cardiovasculares como la enfermedad coronaria. En cuanto a los artículos deportivos, caminar, tai chi, qigong, nadar, etc. son todos aceptables, y todos pueden elegir según sus propias preferencias y conveniencia.
3. Pies durmientes
Si se queda despierto hasta tarde durante mucho tiempo, puede hacer que el cuerpo trabaje sobrecargado, lo que a su vez puede provocar isquemia miocárdica, arritmia y, en casos graves , incluso puede provocar un infarto de miocardio, resultando en muerte súbita . Por lo tanto, si desea proteger el corazón, debe prestar atención a mantener un sueño adecuado.El corazón es muy "frágil" y también necesita un descanso regular para mantener su funcionamiento normal.
