Montañismo en invierno es diferente de viajar a lugares pintorescos ordinarios. Requiere que las personas se ejerciten adecuadamente antes de partir para mantener una buena condición física. Muchas personas lo desprecian psicológicamente y consideran el montañismo como "caminar por el jardín trasero", a menudo ignorando los riesgos potenciales en el proceso de montañismo. Muchos entusiastas del montañismo a menudo eligen escalar montañas con mayor dificultad, pero en general, hay cantos rodados por todos lados, el terreno es complejo, el clima es cambiante y existen riesgos potenciales para la seguridad. Si no tienes suficiente preparación para escalar, puedes estar fácilmente en peligro.

¿Qué preparativos debo hacer para hacer montañismo en invierno?

Preparación 1. "Método de vendaje de tres capas" para mantener el calor y el calor

Durante las actividades al aire libre en invierno, por un lado, el viento frío penetra fácilmente en la capa interior de la ropa y se lleva el aire caliente de la superficie de la piel. Por tanto, la capa exterior de la prenda debe ser capaz de evitar la penetración del agua de lluvia y tener una alta transpirabilidad. El principio de la capa térmica es "proporcionar aislamiento bloqueando el aire en los poros de la ropa", por lo que una prenda de varias capas es más fácil de ajustar que una prenda gruesa de una sola capa. Finalmente, está la capa de transpiración, que está especialmente tejida o tratada químicamente para hacer que la capa interna sea hidrofóbica y la capa externa hidrofílica, absorbiendo el sudor hacia la capa externa y manteniendo la piel seca.

La ropa de algodón absorbe el sudor lentamente y no es adecuada para el alpinismo invernal. También se deben evitar los pantalones vaqueros y los bombachos, ya que no tienden a secarse cuando están mojados. Especialmente si quieres caminar por un largo camino nevado, lo mejor es usar pantalones de senderismo con un buen aislamiento térmico y una parte inferior firme. Los zapatos para caminar son los mejores para elegir zapatos altos con cordones con suelas gruesas y tacos.

Preparación 2. Se requieren habilidades para usar bastones de trekking

Los bastones de trekking están diseñados para escalar montañas de gran altitud. Al subir la montaña, la parte superior del brazo está cerca de la parte superior del cuerpo, la articulación del hombro es básicamente estática y el equilibrio del cuerpo se mantiene cambiando el punto de apoyo de la muleta con la articulación del brazo y el codo como eje. Si el escalador lleva una bolsa pesada, es fácil que la bolsa lo abrume y el centro de gravedad se inclinará hacia atrás. En este momento, el uso de bastones de trekking es propicio para mantener el equilibrio del cuerpo.

Cuando camine sobre la nieve, asegúrese de usar botas para la nieve con pasos pequeños y constantes. Si la nieve solo llega a la altura de los zapatos enterrados, el escalador puede caminar como si caminara sobre el suelo; si la nieve llega hasta la cintura, debe confiar en sus propios pies y cintura para quitar la nieve y avanzar. . Si varias personas caminan en grupo, las huellas de los jugadores detrás deben superponerse con las huellas de los jugadores principales; si camina solo, no hay huellas delante, y el escalador debe presionar el suelo con las suelas de sus zapatos. . Al bajar una pendiente más pronunciada, reduzca el paso, doble ligeramente la parte superior del cuerpo y coloque su peso sobre los talones para evitar resbalones.

Preparación 3. Reponer calorías a tiempo y tomar más "caminos regulares"

Tres comidas populares para el montañismo invernal: chocolate, carne seca y agua caliente. El chocolate es alto en calorías, especialmente en invierno, y es excelente para la recuperación. La carne seca es liviana y fácil de almacenar, lo que la hace ideal para escaladores cuando se cansan. Los deportes al aire libre en invierno inevitablemente inhalarán mucho aire frío, y es fácil resfriarse en el estómago. Un vaso de agua caliente será algo muy agradable.

Debido a la falta de una organización y gestión eficaz, algunos escaladores aficionados toman rutas aleatorias, que son muy peligrosas. Por lo tanto, todos deben evaluar sus habilidades racionalmente y no tratar de actuar más allá de sus habilidades y conocimientos. Antes de la salida, sea optimista sobre el pronóstico del tiempo en el lugar escénico y prepare suficientes materiales; siga al líder del equipo experimentado y responsable, y solo tome el "camino regular"; lleve consigo medicamentos especiales personales y tarjetas de información. Los escaladores también deben tomar la iniciativa de informar a sus familias del programa de actividades. En caso de accidente, debe mantener la calma, tratar de ponerse en contacto con la policía y el personal dejado atrás, y esperar el rescate.