Alrededor de 400 millones de personas en todo el mundo sufren de depresión y menos del 25% busca un tratamiento eficaz. De hecho, las personas con depresión tendrán diferentes grados de estigma: se discriminarán a sí mismas y pensarán si no son lo suficientemente fuertes y si son demasiado hipócritas. Pero también hay muchas personas que no saben que tienen depresión. Hoy, lo llevaré a comprender la depresión.Si tiene las siguientes condiciones, entonces básicamente puede estar seguro de que está deprimido, y el grado de depresión se profundiza con el aumento de estos síntomas.

Síntoma 1: depresión persistente

Las personas tienen algunos malentendidos acerca de la depresión. Siempre piensan que los pacientes con depresión están "tristes" y "tristes" todos los días. En realidad no, hay algunos pacientes deprimidos, una descripción más precisa es: sentirse vacío y sin valor. Porque lo contrario de "depresión" no es "feliz", sino "animado". Este "continuo" significa que todos los días son iguales. Si también te sientes vacío e inútil, existe una alta probabilidad de que también sufras una depresión leve.

Síntoma 2: Pérdida de interés en todo alrededor

Generalmente hacemos preguntas a los pacientes que sospechan que tienen depresión como: ¿Qué te gusta hacer? ¿Qué te gusta hacer los fines de semana? El típico deprimido diría, antes jugaba al fútbol, ​​pero ahora no me interesa... como si no me interesara nada. Y algunos de mis amigos, que conversaron conmigo durante mucho tiempo, se echaron a llorar y dijeron que ya no les interesaba nada. Si también tiene este síntoma, tenga cuidado también.

Síntoma tres: aumento o pérdida del apetito, cambio significativo de peso

Las emociones están relacionadas con el apetito. Los estudios han demostrado que las personas con depresión pueden experimentar un cambio de peso de más del 5 % en un mes. La pérdida de peso y el aumento de peso deliberados no se cuentan. Lo que es aún más extraño es que estos pacientes con depresión, durante mucho tiempo, no pueden sentir que su peso realmente ha cambiado.

Síntoma 4: Problemas de sueño, insomnio o letargo

Muchas personas con depresión no dirán "Estoy deprimido", pero a menudo dicen "A menudo no puedo dormir por la noche". Según un estudio, hay tres etapas de insomnio. Al principio tiene problemas para conciliar el sueño, luego se convierte en despertares repetidos por la noche y luego se despierta temprano sin poder conciliar el sueño. Es decir, puedes quedarte dormido, pero despertarte a las 3 o 4 de la mañana y despertarte hasta el amanecer.

Síntoma Cinco: Cambios en el comportamiento (irritabilidad o lentitud de movimiento)

Las personas con depresión a menudo experimentan lentitud en sus acciones y pensamientos. Se enfatiza aquí que los cambios en esta línea son todos "cambios" visibles para los demás. Por ejemplo, una persona que solía ser limpia y ordenada de repente se vuelve descuidada y desaliñada; una persona que solía ser lista e inteligente recientemente se ha vuelto muy confusa.

Síntoma seis: fatiga, falta de energía

La depresión, para decirlo groseramente, es una enfermedad física. Al igual que tienes neumonía y tienes fiebre. Cuando tiene depresión, los químicos en su cuerpo cambian, dejándolo cansado y débil. Algunas personas con depresión duermen 22 horas al día y todavía se sienten muy cansadas.

Síntoma siete: baja autoevaluación, pensamiento negativo

Está claro que las personas con depresión no quieren negatividad, intentan y quieren ser más positivas, pero nunca lo controlan. Porque es un síntoma de depresión, es el resultado de la química en el cuerpo y está más allá del control de la persona deprimida.

Síntoma ocho: pensamientos de muerte

Las personas deprimidas tienen pensamientos recurrentes de muerte. Cuando aparecen todos los síntomas anteriores, significa que su depresión es muy grave. La pérdida de "vitalidad" dificulta que las personas sientan nostalgia e interés por la vida.

Si siente que cumple con tres o más de los síntomas anteriores, hágalo todos los días durante más de 2 semanas. Entonces realmente sufre de depresión, ¡se recomienda buscar ayuda profesional lo antes posible!