Nach anstrengendem Training leiden viele Menschen unter Schwindel und Sauerstoffmangel im Gehirn, was bekanntermaßen auf eine unzureichende Blutversorgung des Gehirns zurückzuführen ist. Als Kommandant des menschlichen Körpers ist das Gehirn für die Funktion verschiedener Körperorgane und die Beherrschung der Nährstoffe verantwortlich.Nur wenn das Gehirn eine ausreichende Blut- und Nährstoffversorgung sicherstellt, kann der normale Betrieb des Körpers aufrechterhalten werden.

Sobald dem Gehirn die Blutversorgung fehlt, wird es das Gleichgewicht des Körpers stören und eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen. Wenn diese drei Symptome im Kopf auftreten, achten Sie also darauf, dass das Gehirn nicht unzureichend mit Blut versorgt wird.

Eine vorübergehende Blindheit

Das Sehen ist ein empfindlicherer Kernbereich und liegt relativ nahe am Gehirn. Wenn also die Blutversorgung des Gehirns unzureichend ist, werden die Augen als Nachbar des Gehirns dies schneller wahrnehmen, insbesondere die mangelnde Blutversorgung oft begleitet von einer unzureichenden Sauerstoffversorgung.

Daher kann es leicht zu vorübergehender Erblindung kommen, das heißt, die Augen sind verdunkelt und die Dinge können nicht klar gesehen werden, aber bald kann die Blutversorgung den Bedarf decken und kann wiederhergestellt werden.

Zweitens Kopfschmerzen und Schwindel

Gelegentliche Kopfschmerzen und Schwindel können durch schlechte Schlafqualität verursacht werden, aber wenn häufig Kopfschmerzen und Schwindel auftreten, manchmal begleitet von Taubheit oder Schwäche in den Gliedmaßen, seien Sie vorsichtig, dies kann durch zerebrale Ischämie verursacht werden.

Drei, Taubheit im Gesicht

Das Gesicht hat einen wichtigeren Trigeminusnerv, und der Trigeminusnerv ist mit dem Gehirn verbunden, und die Wahrnehmung wird empfindlicher sein.Sobald das Gehirn schwer ischämisch ist, kann es zu einer offensichtlichen Taubheit im Gesicht kommen.

Wenn daher vorübergehende Blindheit, häufige Kopfschmerzen, Schwindel und Gesichtstaubheit auftreten, bedeutet dies, dass das Gehirn häufig ischämisch war.

Befolgen Sie drei Vorsichtsmaßnahmen und vier Gebote, um eine unzureichende Blutversorgung des Gehirns zu verhindern

1. Anti-Wasserknappheit

Sobald der Körper dehydriert ist, führt dies leicht zu einer Erhöhung der Blutviskosität und einer schlechten Durchblutung, sodass die Blutversorgung des Gehirns beeinträchtigt wird, was zum Auftreten oder zur Verschlimmerung einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns führt.

Zweitens, Anti-Drei hoch

Die drei Highs können indirekt die Funktion des Blutes in den Blutgefäßen beeinflussen und zu Verstopfungen führen, die leicht zu einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns führen können.

Drittens: Unachtsamkeiten vorbeugen

Es ist notwendig, den körperlichen Zustand zu erfassen, seien Sie also nicht nachlässig, Sie sollten sich regelmäßig körperlich untersuchen lassen, frühzeitig erkennen und frühzeitig kontrollieren, um den gesunden Zustand des Gehirns sicherzustellen und die Situation einer unzureichenden Blutversorgung zu vermeiden das Gehirn.

Viertens, beende den starken Geschmack

Speisen mit starkem Geschmack erhöhen tendenziell das Risiko von drei Highs und kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen. Daher muss die Gewohnheit einer leichten Ernährung beibehalten werden, um dem Gehirn zu helfen, einen gesunden Zustand aufrechtzuerhalten.

Fünf, beende deine Wut

Plötzliche und starke emotionale Schwankungen können zu einem plötzlichen Anstieg des Blutdrucks führen, was leicht zu einer unzureichenden Blutversorgung der Blutgefäße und sogar zu Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen führen kann.

Sechs, hör auf faul zu sein

Mangelnde Bewegung im Freien an Wochentagen kann zu Übergewicht und chronischen Krankheiten sowie zu Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen führen.Daher sollten Sie, auch wenn Sie sich nicht viel im Freien bewegen können, langes Sitzen und Liegen vermeiden erhöhen Sie Ihre Aktivität.

Sieben, hör auf, lange aufzubleiben

Wenn Sie lange aufbleiben, verlieren Sie unweigerlich Schlafzeit. Zu wenig Schlafzeit kann den Blutdruck und den Druck der Blutgefäße erhöhen, was leicht zu einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns führen kann, was eine Reihe von Beschwerden verursacht .

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass wir, um eine unzureichende Blutversorgung des Gehirns zu verhindern, darauf achten müssen, Wasserknappheit zu verhindern, Drei-Hochs zu verhindern und Nachlässigkeit zu verhindern und geschmacksintensive Essgewohnheiten aufzugeben, Ärger zu beenden, Faulheit zu beenden und lange aufzubleiben, Lebensgewohnheiten und die Vermeidung dieser schlechten Angewohnheiten erhöhen den Druck auf die Blutversorgung des Gehirns und beeinträchtigen die Gesundheit des Körpers.