Es hat viele Vorteile, die Füße vor dem Schlafengehen einzuweichen. Es kann die Meridiane ausbaggern, die Durchblutung verbessern, den Körper wärmen und die Kälte abwehren. Es kann als eine angenehme Gesundheitspflegemethode bezeichnet werden. Wenn Sie Ingwer hinzufügen Durch das Fußeinweichwasser kann der Gesundheitseffekt verdoppelt werden.

Wie kann man die Füße mit Ingwer einweichen?

Von 19 bis 21 Uhr abends, wenn Qi und Blut des Nierenmeridians am schwächsten sind, kann das Einweichen der Füße Qi und Blut wieder auffüllen. Nehmen Sie 15-30 Gramm Ingwer, schneiden oder glätten Sie ihn, geben Sie ihn in einen Topf, fügen Sie einen halben Topf Wasser hinzu, decken Sie den Topf ab und kochen Sie ihn etwa 10 Minuten lang mit heißem Wasser. Gießen Sie nach dem Kochen das gesamte Ingwerwasser ab, fügen Sie eine angemessene Menge kaltes Wasser hinzu und stellen Sie die Temperatur auf etwa 40 ℃ ein. Wenn Sie Ihre Füße einweichen, sollte das Wasser Ihre Knöchel bedecken, und es ist am besten, Ihre Füße während des Einweichens zu reiben. Die Badezeit sollte nicht zu lang sein.

Die Vorteile des Ingwer-Fußbads

Vorteile 1. Reduzieren Sie kalte Hände und Füße

Ingwer kann Kälte abwehren, und die kalten Hände und Füße werden hauptsächlich durch die mangelnde Blutversorgung des Körpers verursacht. Ingwer-Fußbad, bei dem die Arzneistoffe des Kälteschutzes mit Hilfe der Wärme von heißem Wasser in die Kapillaren der Füße eindringen können, damit der menschliche Körper die entsprechenden Arzneistoffe aufnehmen kann, um den Kälteschutzeffekt zu erzielen die Kälte.

Vorteile 2. Behandlung von Erkältungen

Tauchen Sie Ihre Füße in heißes Ingwerwasser, vorzugsweise genug, um Ihre Knöchel zu erreichen. Beim Einweichen können Sie etwas Salz und Essig in das heiße Ingwerwasser geben und so lange heißes Wasser hinzufügen, bis die Füße rot werden. Diese Methode hat einen erheblichen Einfluss auf die Behandlung von Wind-Kälte, Schnupfen, Kopfschmerzen und Husten.

Vorteile 3. Schlaf verbessern

Das Hinzufügen einer angemessenen Menge schwarzen Essigs zu Ingwerfüßen kann die Akupunkturpunkte an den Fußsohlen stimulieren und den Stoffwechsel verschiedener Systeme verbessern, wodurch der menschliche Körper entspannt, Müdigkeit gelindert und die Schlafqualität verbessert wird.

Leistungen 4. Behandlung von Rheuma

Ingwer hat eine besondere Wirkung, Kälte und Wind zu vertreiben, und Rheumapatienten bestehen darauf, ihre Füße einzuweichen, um die Symptome wirksam zu lindern. Das Baden der Füße in einem Holzfass über der Wade kann Symptome wie rheumatoide Arthritis besser lindern und ist am besten für den Sommer geeignet, wenn die Luftfeuchtigkeit hoch ist.

Vorteile 5. Alterung verzögern

Die Nieren sind alt und die Menschen sind alt. Ingwer tränkt die Füße, um Qi und Blut zu verbessern und die Nieren zu erhalten, was das Altern effektiv verzögern und das Leben verlängern kann.

Vorteile 6. Senkung des Blutdrucks

Wenn der Blutdruck steigt, baden Sie Ihre Füße etwa 15 Minuten lang in heißem Ingwerwasser. Das Einweichen der Füße in heißem Ingwerwasser kann reflexartig dazu führen, dass sich die Blutgefäße erweitern und der Blutdruck sinkt.

Nutzen 7. Erhalt der Nieren

In Ingwer getränkte Füße können die Durchblutung verbessern und in Kombination mit nierentonifizierenden Inhaltsstoffen eine gute Rolle bei der Erwärmung der Nieren und der Ernährung der Nieren spielen.

Vorteile 8, Entfernung von Fußgeruch

Die Füße in heißem Ingwerwasser einweichen, beim Einweichen etwas Salz und Essig hinzufügen, ca. 15 Minuten einweichen, trocken wischen, etwas Talkumpuder hinzufügen, der Geruch kann beseitigt werden.

Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten beim Einweichen der Füße im Winter getroffen werden?

1. Achten Sie auf die Wassertemperatur beim Fußbaden bei Diabetes

Da diabetische Füße sehr empfindlich auf die Wassertemperatur reagieren, kann es leicht zu Verletzungen der Nervenenden kommen.Wenn die Wassertemperatur zu hoch ist, ist es leicht, die Füße zu verbrennen.

2. Kinder während der Entwicklung versuchen, ihre Füße nicht einzuweichen

Achten Sie beim Einweichen der Füße Ihres Kindes unbedingt auf die Wassertemperatur, denn eine zu hohe Wassertemperatur führt zu Plattfüßen. Weil die häufige Verwendung von heißen Fußbädern die Fußsohlenbänder locker und deformiert macht.

3. Wenn die Füße erfroren sind, können Sie Ihre Füße nicht mit zu heißem Wasser einweichen

Wenn die Füße erfroren sind, sind sie in einem starren Zustand.Wenn die Füße mit heißem Wasser verbrüht werden, verschlimmern sich die gefrorenen Füße und sogar die Muskeln und Knochen werden abgeschält.

4. Ältere Menschen sollten vorsichtig sein, wenn sie ihre Füße einweichen

Wenn die Füße eingeweicht werden, fließt mehr Blut zu den unteren Extremitäten.Bei schwächeren älteren Menschen kann die Verwendung von heißem Wasser zum Einweichen der Füße zu einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns führen, was Schwindel oder Ohnmacht verursacht. Wenn Symptome von Schwindel und Engegefühl in der Brust auftreten, hören Sie schnell auf, Ihre Füße einzuweichen, und legen Sie sich ins Bett, um sich auszuruhen.