Etwa 400 Millionen Menschen weltweit leiden an Depressionen, und weniger als 25 % suchen nach einer wirksamen Behandlung. Tatsächlich werden Menschen mit Depressionen unterschiedlich stark stigmatisiert sein: Sie werden sich selbst diskriminieren und darüber nachdenken, ob sie nicht stark genug und zu heuchlerisch sind. Aber es gibt auch viele Menschen, die nicht wissen, dass sie Depressionen haben. Heute nehme ich Sie mit zum Verständnis von Depressionen: Wenn Sie die folgenden Erkrankungen haben, dann können Sie grundsätzlich sicher sein, dass Sie depressiv sind und sich der Grad der Depression mit der Zunahme dieser Symptome vertieft.

Symptom 1: Anhaltende Depression

Die Menschen haben einige Missverständnisse über Depressionen.Sie denken immer, dass Patienten mit Depressionen jeden Tag „traurig“ und „traurig“ sind. Eigentlich nicht, es gibt einige depressive Patienten, genauer gesagt: sich leer und wertlos fühlen. Denn das Gegenteil von „Depression“ ist nicht „glücklich“, sondern „lebendig“. Dieses „kontinuierlich“ bedeutet, dass jeder Tag gleich ist. Wenn Sie sich auch leer und wertlos fühlen, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie auch an einer leichten Depression leiden.

Symptom 2: Verlust des Interesses an allem um

Generell stellen wir Patienten mit Verdacht auf Depressionen Fragen wie: Was machen Sie gerne? Was machst du gerne am Wochenende? Die typische depressive Person würde sagen, ich habe früher Fußball gespielt, aber jetzt interessiert es mich nicht mehr … als ob mich nichts interessiert. Und einige meiner Freunde, die sich lange mit mir unterhielten, brachen in Tränen aus und sagten, dass sie an nichts mehr interessiert seien. Wenn Sie dieses Symptom auch haben, dann seien Sie auch vorsichtig.

Symptom 3: gesteigerter Appetit oder Verlust, signifikante Gewichtsveränderung

Emotionen hängen mit dem Appetit zusammen. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Depressionen innerhalb eines Monats eine Gewichtsveränderung von mehr als 5 % erfahren können. Absichtliche Gewichtsabnahme und Gewichtszunahme werden nicht gezählt. Noch seltsamer ist, dass diese Patienten mit Depressionen lange Zeit nicht spüren, dass sich ihr Gewicht wirklich verändert hat.

Symptom 4: Schlafstörungen, Schlaflosigkeit oder Lethargie

Viele Menschen mit Depressionen werden nicht sagen „Ich bin depressiv“, sondern oft sagen „Ich habe nachts oft den Schlaf verloren“. Laut einer Studie gibt es drei Stadien der Schlaflosigkeit. Zuerst haben Sie Probleme beim Einschlafen, dann entwickelt es sich zu wiederholtem Erwachen in der Nacht und dann zu frühem Aufwachen, das nicht einschlafen kann. Das heißt, Sie können einschlafen, aber um 3 oder 4 Uhr morgens aufwachen und bis zum Morgengrauen aufwachen.

Symptom fünf: Verhaltensänderungen (Reizbarkeit oder Langsamkeit der Bewegung)

Menschen mit Depressionen erleben oft Trägheit in ihren Handlungen und Gedanken. Es wird hier betont, dass die Änderungen in dieser Zeile alle „Änderungen“ sind, die für andere sichtbar sind. Zum Beispiel wird eine Person, die früher ordentlich und ordentlich war, plötzlich schlampig und zerzaust; eine Person, die früher klug und klug war, ist in letzter Zeit sehr verwirrt.

Symptom sechs: Müdigkeit, Energiemangel

Depressionen sind, grob gesagt, eine körperliche Krankheit. Genauso wie man eine Lungenentzündung bekommt und Fieber bekommt. Wenn Sie an Depressionen leiden, verändern sich die Chemikalien in Ihrem Körper, wodurch Sie sich müde und schwach fühlen. Manche Menschen mit Depressionen schlafen 22 Stunden am Tag und fühlen sich trotzdem sehr müde.

Symptom sieben: geringe Selbsteinschätzung, negatives Denken

Es ist klar, dass Menschen mit Depressionen keine Negativität wollen, sie versuchen und wollen positiver sein, aber sie bekommen es nie unter Kontrolle. Weil es ein Symptom der Depression ist, ist es das Ergebnis der Chemie im Körper und es liegt außerhalb der Kontrolle der depressiven Person.

Symptom acht: Todesgedanken

Depressive Menschen haben wiederkehrende Todesgedanken. Wenn alle oben genannten Symptome auftreten, bedeutet dies, dass Ihre Depression sehr ernst ist. Der Verlust von "Vitalität" erschwert es den Menschen, Nostalgie und Interesse am Leben zu haben.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass drei oder mehr der oben genannten Symptome bei Ihnen auftreten, tun Sie dies jeden Tag für mehr als 2 Wochen. Dann leiden Sie wirklich unter Depressionen, es empfiehlt sich so schnell wie möglich professionelle Hilfe zu suchen!