Skifahren ist ein unverzichtbarer Sport im Winter, es ist eine große Freude im Leben, das Gefühl zu genießen, unter dem Geschenk der Natur zu schweben. Anfänger, die noch nicht mit dem Skifahren vertraut waren, müssen jedoch vor dem Skifahren die Klassifizierung des Skifahrens und die Ausrüstung, die vorbereitet werden muss, verstehen und die entsprechenden Skifertigkeiten erlernen, bevor sie offiziell mit dem Skifahren beginnen können. Es besteht ein hohes Verletzungsrisiko.

1. Klassifizierung des Skifahrens
Skifahren ist ein spannender Eis- und Schneesport, unterteilt in Singleboard und Doubleboard. Die beiden Skitypen werden auf völlig unterschiedliche Weise eingesetzt, daher ist die Wahl des richtigen Skis für Sie das Wichtigste.
Nach dem Anziehen des Doubleboards ist das Stehen überhaupt kein Problem und mit etwas Übung kann man auch rutschen. Im Gegensatz zu Veneers ist das Stehen und Gleiten beim Tragen des Veneers ein großes Problem. Der Einstieg mit einem Singleboard ist also etwas schwieriger als mit einem Doubleboard, aber der Fortschritt nach dem Einstieg ist schneller und interessanter als mit einem Doubleboard.
Die Einstiegshürde zum Skifahren ist relativ niedrig. Nach dem Anziehen der Ski fühlt es sich an, als würde man zwei sehr große Schuhe tragen. Das Stehen ist kein Problem, aber es braucht eine lange Zeit an Übung und Stabilität, um vom einfachen Schneegehen und Pflügen zum Parallel- und Blühen zu gelangen.
Verglichen mit dem traditionellen Doubleboard-Feeling gehört das Singleboard zur Kategorie der Extremsportarten. Einzelne Bretter gleiten auch anders als doppelte Bretter. Es dient dazu, die Füße fest auf dem Brett zu fixieren, und der Schwerpunkt des Körpers steuert das Gleiten des Bretts. Selbst nach einem Sturz können Brett und Füße nicht getrennt werden, was die Gefahr erhöht und die Fans noch mehr begeistert.
Wie wähle ich Einzelboard oder Doppelboard?
Wenn Sie Anfänger sind oder einfach nur den Skispaß im Winter erleben möchten, dann ist Skifahren zu empfehlen!
Wenn Sie ein gewisses Ski-Fundament haben oder den Nervenkitzel und die Grenzen herausfordern möchten, können Sie Snowboarden ausprobieren.

2. Ausrüstungsliste
Skiausrüstung
Snowboard: Im Allgemeinen sollten wir ein Snowboard mit einer Länge von 5~15 cm minus der Höhe wählen. Anfänger wählen kürzere Skier, kürzere Skier sind flexibler und besser zu kontrollieren, längere Skier sind schneller.
Skistöcke: (Nur für Snowboards erforderlich) Stehen Sie auf zwei Stöcken, mit den Unterarmen senkrecht zum Körper und den Armen in einer „L“-Form.
Bindungen: Die Rolle der Bindungen besteht darin, Schneeschuhe und Snowboards zu verbinden.
Helm: Tragen Sie beim Skifahren unbedingt einen Helm, wählen Sie einen professionellen Skihelm, der nach dem Tragen nicht zu eng oder zu locker ist.
Skischuhe: Achten Sie darauf, dass sie eng anliegen und lassen Sie Ihren Fuß nicht im Schuh wandern.
Schneebrille: Wird hauptsächlich verwendet, um die Augen vor Reflexstimulation zu schützen, finden Sie einfach eine, die Ihnen gefällt.

Wärmegerät
Kleidung: Wählen Sie am besten spezielle Skianzüge und Skihosen. Wenn nicht, muss die Unterwäsche aus durchlässigem Stoff sein, sonst wird es nach dem Schwitzen sehr unangenehm. Die äußere Schicht der Unterwäsche benötigt eine Fleece-warme Kleidung, und die äußerste Kleidungsschicht muss atmungsaktiv und wasserdicht sein.
Handschuhe und Socken: Handschuhe müssen wasserdicht, atmungsaktiv und rutschfest sein. Socken müssen warm halten und vor Schnee schützen. Längere Wollsocken sind am besten.
Gesichtstuch: Im Winter ist das Wetter im Allgemeinen trocken und windig, und ein Handtuch kann die Gesichtshaut effektiv schützen.
Sonstige Schutzausrüstung: Skifahren ist schließlich ein Outdoor-Sport. Wenn Sie Verletzungen so weit wie möglich vermeiden möchten, können Sie Schutzausrüstung wie Knieschützer, Ellbogenschützer, Armschützer und Hüftschützer tragen.

3. Skifahrerisches Können
Snowboarden: Tatsächlich ist es für Anfänger empfehlenswert, ein Doppelboard auszuprobieren, da zumindest jeder auf dem Doppelboard stehen kann, und wenn niemand da ist, der Sie begleitet, können Sie versuchen, die Kraft des Doppelboards zu nutzen Mit Krücken vorwärts rutschen, also für Anfängerfreunde ist das Doppelbrett noch besser für jedermann geeignet.
Snowboardkenntnisse:
SCHRITT 1-Halten Sie die Ski parallel auf einer ebenen Fläche und gehen Sie vorwärts oder seitwärts, um die Akklimatisierung an den Schnee und die Ski zu trainieren.
SCHRITT 2 - Rutschen und rutschen Sie auf sanften Hängen, Sie können die Wirkung des stehenden Snowboard-Stahlkantenbremsens erleben und üben.
SCHRITT 3- Wenn Sie anfangen zu rutschen, halten Sie Ihre Füße in Form einer Acht, so dass das Snowboard einen Schnittwinkel zur Schneeoberfläche hat. Tun Sie dies von Anfang an, bis Sie aufhören.
SCHRITT 4- Verschieben Sie auf der Grundlage der gerade erlernten Bewegungen den Schwerpunkt des Körpers von der Mitte der ursprünglichen beiden Füße zum linken oder rechten Fuß, machen Sie zuerst die Übungen und verschieben Sie dann den Schwerpunkt zum linken Fuß (oder rechter Fuß) für stabile Bewegungen mehrmals. Innerhalb von Sekunden, während sich der Körperschwerpunkt von einer Seite zur anderen bewegt, bleibt der Ski in Form einer Acht und in einem Winkel zum Schnee.
Wenn Sie den Pflugstil erlernt haben, können Sie langsam auf der Piste üben. Seien Sie nicht neidisch auf die Herangehensweise anderer an das Parallelskifahren. Wenn Sie im Pflugskifahren geübt sind, ist Parallelskifahren relativ einfach.
SCHRITT5-Bremse: Oberkörper entspannen, Skistockkopf auf Gesäßhöhe vor sich halten, Skistock hinter sich hängen, Körperschwerpunkt auf der Innenseite des Vorderfußes, kann sich nicht hinsetzen, öffne das Heck des Doppelbretts während des Rutschvorgangs zu einem „V“ oder acht erhöht den Widerstand, um langsamer zu werden und schließlich anzuhalten.

Snowboarden: Snowboarden unterscheidet sich vom Skifahren, da Snowboarden flach auf dem Brett steht und es ein Problem gibt, zwischen dem linken und dem rechten Bein zu wechseln, sodass Anfänger vor der Schule herausfinden müssen, welches Bein stärker ist, und bestimmen, welches Bein das Vorderbein ist .
Snowboard-Tipps:
SCHRITT 1- Beherrschen Sie zunächst die richtige Stehhaltung: Beugen Sie Ihre Knie leicht, strecken Sie Ihren Rücken und schauen Sie nach oben, und legen Sie Ihre Arme auf natürliche Weise auf beide Seiten Ihrer Beine;
STEP2-Straight down: Am Anfang solltest du als erste Bewegung gerade nach unten üben, denn nachdem du diese Bewegung gemeistert hast, wirst du ein gewisses Verständnis für deinen Schwerpunkt und den Gleichgewichtspunkt beim Snowboarden haben.
Im Gegensatz zur stehenden Position sollte beim geraden Herunterrutschen das Gewicht auf den Vorderbeinen liegen, die Arme gerade nach vorne gerichtet sein, der Rücken gerade, das Kinn leicht angehoben und die Knie leicht angehoben und gebeugt sein, um eine gute Balance und Stabilität zu gewährleisten. , reduzieren Stürze und Verletzungen. Lehnen Sie sich nach vorne.
STEP3-Brake: Wer sanft bremsen will, muss vor allem die gekonnte Kontrolle der Furnierkante üben. Achten Sie auf den Schwerpunkt der Vorderbeine. Wenn Sie anhalten möchten, drehen Sie Ihren Oberkörper nach außen, während Sie nach außen schauen. Das hintere Bein tritt das Brett nach vorne, die Zehen werden angehoben und die Schubbrettbewegung wird ausgeführt, und die hintere Kante bildet die Bremse.

4. Sicherheitsvorkehrungen beim Skifahren
Die Schwierigkeit wird nach Können gewählt: Erst wenn das Können des Skifahrers sicher stoppen und Hindernissen auf der Piste ausweichen kann, können andere Skifahrer auf die entsprechend höhere Ebene der Pisten gehen.
Pause: Halten Sie bei einer Pause am Pistenrand an, achten Sie darauf, dass niemand von der Piste abkommt, und achten Sie darauf, wenn Sie die Piste wieder betreten.
Kollisionsverhütung: Im Skisport gibt es ein Sprichwort: Wer keine Angst vor Stürzen hat, hat Angst vor Kollisionen. Das heißt, es ist besser zu fallen als zu kollidieren. Kollision ist sehr gefährlich. Oft kommt es zu Kollisionen mit Menschen, Bäumen und Netzen, die in leichten Fällen zu Quetschungen und in schweren Fällen zu Knochenbrüchen führen können.
Fallen Sie sicher: Kämpfen Sie nach einem Sturz nicht, versuchen Sie, Ihren Schwerpunkt so schnell wie möglich zu senken und lehnen Sie sich zurück. Im Allgemeinen können Sie Ihre Hände und Arme heben, Ihren Körper beugen und ihn nach unten gleiten lassen, um zu vermeiden, dass Sie den Kopf senken und sich umdrehen.