عندما يتعلق الأمر بركوب الأمواج ، فإن مخاطر ركوب الأمواج تتضخم بلا حدود من قبل أولئك الذين لا يفهمون. في أذهانهم ، يجب أن تكون رياضة ركوب الأمواج تكافح في بحر الأمواج الهائلة. ليس من المستغرب أن يكون لديك مثل هذه الفكرة ، لأنك في الأساس لا تفهمها.

في الواقع ، مقدمة إلى ركوب الأمواج أقل رعباً بكثير مما قد يتخيله المرء. في الواقع ، تعتبر رياضة ركوب الأمواج رياضة "متطرفة" تسمح للمبتدئين بتجربة المرح بسرعة تحت إشراف المعلم. كثير من الناس يشيرون إلى بعض الرياضات على أنها "رياضات متطرفة" عندما يفكرون فيها ، طالما أنها تنطوي على مواقف تهدد الحياة. كمبتدئ ، تعتبر رياضة ركوب الأمواج بطول متر واحد رياضة ، وركوب الأمواج بطول 10 أمتار هي رياضة متطرفة. من عند 1 م إلى 10 م يستغرق الكثير من الوقت والممارسة. إذا كنت تريد الوقوف والاندفاع في موجة 10 أمتار ، فهذا يسمى الجهل وليس الرياضات المتطرفة.

إذن ما الذي يجب فعله قبل تعلم ركوب الأمواج؟

5 أشياء يجب معرفتها قبل تصفح الإنترنت

1. اختر الملابس واللوح المناسب

بشكل عام ، كلما كانت اللوحة أقصر ، كان من الصعب التحكم فيها. يوصى بأن يختار المبتدئون لوح تزلج أكبر من أنفسهم بمقدار 1-3 أقدام. إذا كان عمرك 5'8 ، اختر 7'8 طبق. كلما كانت اللوحة أكبر ، كان من الأسهل بالنسبة لك أن تقف بحزم. يعتمد طول اللوح على طولك ، فكلما زاد طولك ، يجب أن تكون اللوحة أطول.

بعد اختيار لوح التزلج المناسب ، تأتي ملابس ركوب الأمواج المناسبة. بالنسبة للملابس ، تحقق من درجة حرارة المياه المحلية أو اسأل راكبي الأمواج المحليين عما يرتدونه.

2. اختر مدرب تصفح ذو خبرة

كمبتدئ ، من الضروري جدًا تعيين مدرب مؤهل أو راكب أمواج متمرس. يسمح المعلم المؤهل للطلاب بتجنب الإصابة والوصول إلى النقطة بسرعة. يجب أن يتعلم الطلاب في التدريس الأول: سلسلة من الإجراءات مثل التجديف ، وعبور الأمواج ، والتقاط الأمواج ، والإقلاع. بمساعدة المعلمين ، يمكن لمعظم الطلاب الوقوف على السبورة في الدرس الأول وتجربة متعة الانزلاق على الماء.

3. انتبه لظروف البحر

تذكر أن السباحة في الداخل والسباحة في المحيط مكانان مختلفان تمامًا. تتعلق السباحة الداخلية بالأسلوب واللياقة البدنية. بالإضافة إلى هاتين القاعدتين الأساسيتين ، هناك شرط أساسي للسباحة في البحر ، وهو "بناءً على ظروف البحر" ، فإن حالة البحر تؤثر بشكل مباشر على معدل غرق الأشخاص في البحر. تذكر عدم التسرع ، وللحفاظ على سلامتك ، وتعلم كيفية ركوب الأمواج في الطقس المناسب وتجنب الغوص في الأماكن التي يحتمل أن تكون خطرة مثل الشعاب المرجانية والتيارات السفلية.

4. لماذا يجب عليك شمع لوح التزلج الخاص بك

سطح لوح التزلج الصلب أملس وعديم الاحتكاك ، ونحن بحاجة إلى إضافة احتكاك إليه - أي ، صنفرة شمع الأمواج على لوح التزلج. يعمل شمع لوح التزلج على عكس شمع السيارة. تشكل الألواح جزيئات سطح خشنة وكاشطة تسمح لنا بالوقوف عليها بثبات أثناء التواجد في الماء.

5. حول اللياقة البدنية

تستهلك رياضة ركوب الأمواج الكثير من القوة البدنية ، و 95٪ من الوقت في الماء تجديف ، ولهذا السبب يتمتع العديد من راكبي الأمواج بجسم جيد. نظرًا لأن معظم الوقت يتم ضربه ، فمن الضروري جدًا تقوية تدريب عضلة السكتة الدماغية ، وهي العضلة ثلاثية الرؤوس. في الوقت نفسه ، يمكن للعضلات ثلاثية الرؤوس القوية حل أكمام الفراشة التي تنتقدها الفتيات.

3 الفطرة السليمة لا ينبغي تفويتها أثناء تصفح المبتدئين

1. احذر من التيارات السفلية

إذا وجدت نفسك في منحدرات تسحب الناس للخارج ، اسبح بهدوء على جانبك. أن تكون جيدًا في السباحة لا يعني معرفة البحر. إذا لم يكن لديك دعامة تعويم ، فلا تذهب إلى البحر فوق ارتفاع الخصر عندما تذهب إلى الشاطئ. حتى لو كان لديك لوح تزلج على الماء ، وإذا كانت الأمواج أكبر مما تفعل عادةً ، اذهب إلى الماء مع شريكك ولا تبتعد كثيرًا عن شريكك. من فضلك لا تجبر نفسك على البحر عندما لا تكون بصحة جيدة.

2. تعرف على كيفية التقاط الأمواج

ضع لوح التزلج الخاص بك عموديًا نحو الشاطئ. عندما تصل الأمواج إليك ، اركب مجدافًا سريعًا واقفز على اللوح بالشكل الصحيح. انزلق في اتجاه الأمواج متبعًا فيزياء الأمواج. على أساس تعلم الوقوف بحزم ، مارس الحركات الأساسية لالتقاط الأمواج.

3. تعرف على كيفية ركوب الأمواج

بالنسبة للمبتدئين ، يعد استخدام لوح طويل لعبور الأمواج أمرًا صعبًا ويستهلك القوة البدنية ، لذلك في عملية التزلج على الماء في منطقة الموجة ، إذا واجهت رأس موجة ، فإن الطريقة الصحيحة هي إمالة رأس اللوحة ورفعها. في الوقت نفسه ، يمكنك التجديف عبر الأمواج بكلتا يديك ، وتذكر متابعة تقلبات الموجة ، ولا تقاتل بقوة غاشمة (سيتم تعلم دروس ركوب الأمواج هذه ، لذلك يجب أن تستمع جيدًا).

ما سبق هو بعض الأساسيات والأساسيات حول ركوب الأمواج ، وهو شيء يمكنني أن أكرره ، يمكن لأي شخص تعلمه ، والتصفح آمن نسبيًا للبدء به.