اضطراب الوسواس القهري هو مرض عقلي خطير وشائع نسبيًا. في العلاج النفسي أو العلاج بالتنويم المغناطيسي ، يكون علاج الوسواس القهري أكثر صعوبة من علاج الاكتئاب والقلق. إن مسببات اضطراب الوسواس القهري معقدة ، وغالبًا ما تكون الأدوية وحدها غير فعالة أو يصعب تحقيق نتائج مرضية. يُطلب من معظم مرضى اضطراب الوسواس القهري أن يتم تكميلهم بعلاج نفسي ، والذي حقق نتائج أفضل.مثل الأمراض العقلية الأخرى ، ما هي طرق علاج اضطراب الوسواس القهري؟ فيما يلي ثلاثة من أكثر الطرق فعالية لاضطراب الوسواس القهري.

طريقة العلاج الأولى: علاج موريتا

عندما يتعلق الأمر بعلاج اضطراب الوسواس القهري ، فإن أول ما يجب التحدث عنه هو علاج موريتا ، وهو علاج موريتا هو نظرية وطريقة للعلاج النفسي تعتمد على الخلفية الثقافية الشرقية التي أسسها الطبيب النفسي الياباني الدكتور موريتا ماسا في عشرينيات القرن الماضي. "فليكن وافعل ما يفترض أن" يوجه الأشخاص المصابين بالوسواس القهري في الاتجاه الصحيح. إن تجاهل ما يسمى بالأفكار الوسواسية هو ترك الأشياء تأخذ مجراها ، وإعادة الانتباه بشكل متكرر إلى اللحظة الحالية هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله. انتبه لما يسمى بالأفكار الوسواسية ، والتي تعني: لا تعامل أفكارك على أنها مرضية ، وتعامل معها ككائنات فضائية ، فهي لا تختلف عن الأفكار العادية ، بل أقوى قليلاً. إن رؤيتها بوضوح يساعدنا على السير مع التيار. علاج موريتا ، "اذهب مع التيار ، افعل ما يجب عليك". إن ما يسمى بـ "انطلق مع التيار" ليس تعسفياً. لا يمكن السيطرة على عواطف الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري من خلال قوتهم الخاصة ، على سبيل المثال ، عندما يريدون البكاء ، فإنهم يريدون البدء ، وسيكونون مترددين. على العكس من ذلك ، من المستحيل أن تحاول أن تكون حزينًا عندما تكون سعيدًا. لا يمكنك الهروب من مشاعرك ، لكن تقبلها كما هي ، وافعل ما يجب عليك فعله بالأفعال. "القيام بالشيء الصحيح" هو مطالبة الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري بفعل ما يفترض بهم القيام به في حياتهم الطبيعية.

طريقة العلاج الثانية: علاج اليقظة (فيباسانا)

طريقة تأمل قديمة مشتقة من البوذية البدائية - علاج اليقظة الذهنية (فيباسانا) ، حيث تعني فيباسانا الملاحظة كما هي ، أي مراقبة الأشياء كما هي. تقنيات الشفاء التي تنقي العقل والجسد من خلال مراقبة الذات قابلة للتطبيق عالميًا ، وليست خاصة بدين أو طائفة معينة منظمة. الفكرة المركزية لطريقة العلاج هذه هي أن كل شيء يتغير ، لكن الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري سيكون لديهم رغبة معتادة ومتابعة مستمرة لمشاعر ممتعة هي بطبيعتها غير دائمة ، على أمل أن تستمر إلى الأبد ، في حين أن المشاعر غير السارة سوف تتطور إلى الاستياء والرفض ، الاكتئاب وردود فعل أخرى آمل أن تختفي على الفور. لذلك ، فإن مصدر آلام ومتاعب مرضى اضطراب الوسواس القهري ليس منبهات خارجية ، ولا متعة الشعور بذاته ، بل طريقة الاستجابة الخاطئة.

طريقة العلاج الثالثة: العلاج التحليلي

تستخدم هذه الطريقة تقنيات التحليل النفسي لمساعدة الأشخاص المصابين باضطراب الوسواس القهري على فهم أسباب الأعراض ، مثل العلاقات الأسرية ونمط الحياة وتكوين الشخصية. ويؤكد على شرح التناقض بين أعراض الوسواس القهري من خلال فهم التجربة العاطفية وتغييرها وتقوية الشخصية الذاتية لتحقيق الغرض من العلاج. التحليل النفسي يدور أكثر حول تحليل الصدمة في الحياة المبكرة واستكشاف الأسباب الكامنة وراء الأعراض للتخفيف من أعراض الوسواس القهري. لكن العيب هو أن البداية بطيئة والوقت طويل نسبيًا.

طريقة العلاج الرابعة: العلاج السلوكي المعرفي

يركز هذا النهج بشكل أكبر على تغيير الإدراك ، بناءً على قلب الإدراك الخاطئ أو غير العقلاني وإعادة بناء الإدراك المعقول الجديد لتغيير السلوك والعواطف. يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي المرضى الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري على تعميق فهمهم لاضطراب الوسواس القهري ، وتعزيز قدرتهم على التعامل بشكل صحيح مع اضطراب الوسواس القهري ، وتعزيز نموهم ونموهم النفسي ، وبالتالي تخفيف تأثير القلق والآثار النفسية من اضطراب الوسواس القهري.