يقول العديد من الأشخاص على الإنترنت أن تناول الطماطم سيتحول إلى اللون الأبيض ، ولكن هل للطماطم تأثير التبييض حقًا؟

هل للطماطم تأثير مبيض؟

الطماطم لها تأثير مبيض. الطماطم غنية بفيتامين C والليكوبين ، وتحتوي على 19 مجم من فيتامين C لكل 100 جرام من الطماطم ، ومحتوى VC أعلى من الكرز والبرتقال والتفاح والكمثرى. يعتبر كل من فيتامين C والليكوبين من مضادات الأكسدة الممتازة ، والتي يمكن أن تمنع نشاط التيروزيناز في الجلد ، وتقليل تكوين الميلانين بشكل فعال ، وتحقيق تأثير التبييض.

لماذا لا يتحول لون الجلد إلى اللون الأبيض بعد تناول الطماطم لمدة شهر؟

1. البشرة الداكنة

أكثر الأجزاء بياضًا في جسم الإنسان هي أقصى الحدود التي يمكنك تحقيقها ، مثل الصدر والوركين والذراعين الداخليين ، والتي لا تتعرض أبدًا لأشعة الشمس. إذا كان الجلد نفسه داكنًا ، وكانت مناطق الجلد التي لم تتعرض لأشعة الشمس أبدًا أغمق أيضًا ، فبغض النظر عن عدد الطماطم التي تتناولها ، لن يصبح الجلد أرق.

2. لا توجد تدابير أخرى للحماية من أشعة الشمس

تشمل تدابير الحماية من أشعة الشمس الواقي من الشمس والقبعات الشمسية والمظلات والملابس الواقية من الشمس والأقنعة الشمسية والنظارات الشمسية. هذه هي تدابير لمنع الأشعة فوق البنفسجية. حتى إذا كنت تأكل الطماطم كل يوم ، فإن الأشعة فوق البنفسجية ستحفز إنتاج الميلانين ، لذلك في حالة عدم وجود واقي من الشمس ، فإن VC الصغير في الطماطم سيعيد الميلانين في النهاية ، والتعرض اليومي للشمس سينتج المزيد من الميلانين ، ومن المستحيل تحول أبيض.

3. الطماطم لها تأثير تبييض محدود

كما ذكرنا ، تحتوي الطماطم على 19 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. تناول ما يصل إلى 200-300 جرام من الطماطم يوميًا. كما أن تناول VC محدود ، وتأثير التبييض محدود ، فالجميع يأكل الطماطم ، وبسبب تأثيرات التبييض المختلفة ، من الصعب رؤية تأثير التبييض حتى بعد تناول الطماطم لمدة شهر.

ما الذي يجب علي الانتباه إليه عند تناول الطماطم للتبييض؟

تحتوي الطماطم على نسبة عالية من البكتين ومكونات أخرى ، والتي تتفاعل بسهولة مع حمض المعدة وتشكل كتل غير قابلة للذوبان ، ولا ينصح بتناولها نيئة على معدة فارغة لأنها قد تسبب الانتفاخ وآلام المعدة.

بالإضافة إلى ذلك ، الطماطم باردة ويحتاج الأشخاص الذين يعانون من ضعف الطحال والمعدة إلى التحكم بشكل صحيح في كمية الطماطم النيئة.

فعالية ودور الطماطم النيئة

1. تبريد وإرواء العطش

الطماطم باردة قليلاً ، والطماطم النيئة غنية بالرطوبة. يمكن أن يساعد تناول الطماطم النيئة في إخماد عطشك. في الصيف الحار ، تكون الطماطم باردة وحلوة وحامضة ولذيذة جدًا.

2. المقبلات والهضم

الطماطم حلوة وحامضة وغنية بالماء ولها تأثير فاتح للشهية بعد الأكل. كما أنه غني بالأحماض العضوية التي تعزز إفراز حمض المعدة وتساعد على الهضم. مناسب للأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية وعسر الهضم.

3. التغذية

الطماطم النيئة غنية بالبروتين والألياف والكالسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم والصوديوم واليود والكاروتين وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 والنياسين والنياسين وحمض الفوليك والريبوفلافين وفيتامين سي. حمض الماليك وحمض الستريك والليكوبين ومكونات أخرى ، تناول الطماطم النيئة يمكن أن يساعد الجسم على استكمال الأحماض العضوية والفيتامينات والأملاح غير العضوية والسليلوز والعناصر الغذائية الأخرى ، وتعزيز التنمية وتعزيز المناعة.

4. تبييض البشرة

الطماطم النيئة غنية بفيتامين C ، والتي يمكن أن تمنع تخليق التيروزيناز ، وتقليل الميلانين ، وتبييض الجلد.

هل من الجيد تناول الطماطم كل ليلة؟

يمكنك تناول الطماطم كل ليلة لتجديد الفيتامينات والمعادن وتقوية مناعتك ، لكن ضع في اعتبارك ما يلي:

1. لا ينصح بتناول الطعام قبل النوم بساعتين

لا تأكل الطماطم في غضون ساعتين من وقت النوم ، حيث تستغرق حوالي ساعتين بعد تناول الطماطم ساعات لتفريغ المعدة. عندما ينام الشخص ، يتباطأ التمعج في الجهاز الهضمي وتقل القدرة الهضمية ، مما يجعل الطماطم غنية بالسليلوز. تؤكل الطماطم في وقت متأخر جدًا ولا يمكن هضمها ، مما قد يؤدي بسهولة إلى مشاكل مثل عدم الراحة في المعدة ورائحة الفم الكريهة.

2. الأشخاص الذين يتبولون بشكل متكرر في الليل يجب أن لا يأكلوا

يجب على الأشخاص الذين يتبولون بشكل متكرر في الليل الحرص على عدم تناول جرعة زائدة قبل الذهاب إلى الفراش. الطماطم غنية بالمياه ، ولا ينبغي أن تؤكل كثرة التبول في الليل.

3. الأشخاص الذين يعانون من برودة المعدة يجب أن لا يأكلوا

الليل نفسه بارد. يجب على الأشخاص الذين يعانون من برودة المعدة تجنب تناول الأطعمة النيئة والباردة مثل الطماطم ، حتى لا تؤدي إلى تفاقم نزلة برد المعدة والجسم.

متى يجب أن أتناول الطماطم؟

1. إذا كنت شخصًا يتمتع بصحة جيدة ، فإن أي وقت هو الوقت المناسب لتناول الطماطم طالما لم تكن على معدة فارغة وقبل ساعتين من موعد النوم.

2. إذا كان جسمك باردًا ومعدة باردة ، فتناول الطماطم في الظهيرة عندما تكون الشمس قوية نسبيًا ، وتناول أكبر قدر ممكن من الطماطم المطبوخة لتقليل تراكم البرد في الجسم.