يعني ما يسمى بانخفاض تدفق الطمث أن الدورة الشهرية الكاملة للأصدقاء الإناث لا تختلف عن تلك الخاصة بالنساء العاديات ، ولكن يتم تقليل عدد دورات الحيض بشكل كبير خلال الدورة الشهرية. وينتهي الحيض ، خاصة عند النساء المصابات بأمراض خطيرة ، بانخفاض. النساء في سن البلوغ أو سن الإنجاب أو سن اليأس قد يكون لديهن تدفق طمث أقل. في الحياة اليومية ، يجب أن تأخذ الصديقات هذا الموقف على محمل الجد. في الوقت نفسه ، يجب أن تفهم الصديقات أن عدم انتظام الدورة الشهرية ناتج بشكل أساسي عن الحالات التالية.

ما هي أسباب قلة تدفق الطمث؟

1. ضعف وظيفة المبيض

كما نعلم جميعًا ، يعد المبيض عضوًا مهمًا جدًا بالنسبة للنساء. إنه لا يضمن الإباضة الطبيعية للأصدقاء فحسب ، بل إنه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بدورة الطمث لدى النساء. لذلك ، إذا كانت وظيفة المبيض لدى الصديقات غير صحية ، فإنها ستؤثر على الدورة الشهرية للمرأة إلى حد ما. لذلك ، يمكن أن يؤدي في النهاية إلى ظاهرة انخفاض تدفق الطمث وانقطاع الطمث. لذلك ، في الحياة اليومية ، يجب على الصديقات اتباع نظام غذائي صحي لضمان صحة المبايض.

2. اضطرابات الغدد الصماء

لا تهتم المرأة العصرية بالعائلة فحسب ، بل تهتم أيضًا بالعمل. لذلك ، تواجه معظم النساء الكثير من التوتر. في مثل هذه الحياة ، تكون الصديقات عرضة لأعراض مثل قلة النوم والأرق والضغط النفسي المفرط. إذا استمرت هذه الحالة لفترة طويلة ، فسوف يتضرر جهاز الغدد الصماء الأنثوي إلى حد ما ، مما يؤدي إلى اختلال التوازن. في حالة اضطرابات الغدد الصماء ، فإن ذلك سيؤدي إلى قلة تدفق الدورة الشهرية لدى النساء وإلحاق الضرر بالجسم!

3. عدوى داخل الرحم

في الحياة اليومية ، بالإضافة إلى العوامل المذكورة أعلاه التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض تدفق الدورة الشهرية ، يمكن أن تؤدي عدوى الرحم لدى الإناث أيضًا إلى الدورة الشهرية غير الطبيعية. إذا كانت المرأة قد خضعت لعملية جراحية في الرحم ولم تتم صيانتها بشكل جيد ، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب الرحم. إذا كانت المرأة مصابة بعدوى طويلة الأمد بالرحم ولم يتم علاجها في الوقت المناسب ، فسيؤثر ذلك على الدورة الشهرية. لذلك ، فمن المستحسن أن تسعى النساء اللواتي يعانين من تشوهات نسائية إلى العناية الطبية في الوقت المناسب لتقليل الضرر الذي يلحق بالجسم.

4. آفات صدرية

تعاني معظم النساء من بعض الأعراض عند الحيض. في الوقت نفسه ، تعاني بعض النساء أيضًا من آلام في الصدر مثل آلام الظهر والانتفاخ. تعاني النساء من آلام في الصدر ، ولكن إذا كان تدفق الطمث طبيعيًا ، فلا بأس بذلك. تحتاج النساء إلى توخي الحذر الشديد إذا كان ألم الصدر مصحوبًا بتدفق طمث خفيف. يوصى بالتماس العناية الطبية في الوقت المناسب ، وتعديل الحالة في الوقت المناسب ، والتأكد من أن الدورة الشهرية طبيعية.

يعتبر قلة تدفق الدورة الشهرية ضارًا للغاية بالنساء ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الحالات ، مثل التهاب المفاصل أثناء الدورة الشهرية وانتباذ بطانة الرحم. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يسبب أيضًا أعراض العقم عند النساء. لذلك ، تحتاج الصديقات إلى مراقبة حالتهن الجسدية بعناية. إذا تم العثور على أي شذوذ ، فيجب معالجته في الوقت المناسب من أجل الشفاء العاجل.

ماذا أفعل إذا كان تدفق الطمث صغيرًا؟

1. شرب كوب من ماء السكر البني كل يوم أثناء الحيض

بالنسبة للنساء ، فإن شرب ماء السكر البني أثناء الحيض له تأثير في تدفئة الرحم والمبيضين ، ويمكن لماء السكر البني تجديد تشي والدم. يمكن لماء السكر البني أن ينظم الدورة الشهرية ويخفف من مشكلة انخفاض تدفق الطمث عند النساء. الحيض مفيد لرحم المرأة ومبيضيها كذلك.

2. تجنب الإجهاد أثناء الحيض

يجب على النساء إدارة ظروفهن الجسدية أثناء الحيض ، والاهتمام بالجمع بين العمل والراحة أثناء الحيض ، وتجنب الإرهاق ، والاهتمام بالتنظيم العاطفي أثناء الحيض ، وتخفيف التوتر والاكتئاب ، والدفء أثناء الحيض. يمكن للكمادات الساخنة المناسبة أن تقلل من مشكلة برودة الرحم وتعزز إفراز دم الحيض.

3. قم بعمل جيد للتنظيم العاطفي أثناء الحيض

حاول أن تحافظ على مزاج سعيد ، وتجنب التحفيز الذهني ، وحظر تمامًا الحياة الجنسية أثناء الحيض ، والخصر الدافئ والبطن أثناء الحيض ، وتنظيم qi والدم أثناء الحيض. وحاول تناول التمر الأحمر والفاصوليا الحمراء ، مثل التمر الأحمر والفاصوليا الحمراء ، والتي لها تأثير في تنظيم تشي والدم ، وتزيد من تناول العناصر الغذائية.