في عملية نمو الطفل ، سيؤثر نقص أي نوع من العناصر النزرة على النمو الطبيعي للطفل وتطوره. من بينها ، فيتامين سي مهم جدًا لنمو الطفل ، لذلك يجب على الوالدين الانتباه إلى مكمل الطفل بفيتامين سي. إذن ما هي فوائد مكملات فيتامين سي للأطفال؟ ما هي عيوب مكملات فيتامين ج المفرطة؟ نحن ننظر معا.

فوائد مكملات فيتامين سي للأطفال

يمكن أن يعزز فيتامين سي نمو دماغ الجنين ويحسن وظائف المخ أثناء فترة الجنين ، لذلك إذا كان بإمكان الأمهات الحوامل تناول ما يكفي من فيتامين سي ، فسيساعد ذلك على تحسين ذكاء الطفل. إذن ما هي فوائد مكملات فيتامين سي للأطفال بعد الولادة؟

1. يمكن لفيتامين ج أن يعزز وظيفة التمثيل الغذائي لجسم الطفل ، ويعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء وأنسجة العظام ، ويسرع الإصلاح بعد الإصابة.

2. يمكن لفيتامين ج أيضًا أن يحافظ على صحة أسنان الطفل ويحافظ على اللثة. تعزيز مرونة الأوعية الدموية ، والتي يمكن أن تعزز التئام الجروح بعد سقوط الطفل أو إصابته ، وتقليل خطر العدوى.

3. يمكن لفيتامين ج أيضًا أن يحسن مناعة الطفل ، بحيث يتمتع الطفل بقدرة جيدة على محاربة الأمراض.

4. فيتامين ج يمكن أن يعزز امتصاص الحديد والكالسيوم في نظام الطفل الغذائي.

من الأفضل الحصول على مكملات فيتامين سي للأطفال من مكونات طبيعية. بالنسبة للرضع حتى سن عام واحد ، يعتبر فيتامين ج الموجود في حليب الثدي مصدرًا مهمًا لفيتامين سي للأطفال الرضع. لذلك ، في العائلات المرضعة ، يجب على الأمهات تناول المزيد من الأطعمة الطبيعية الغنية بفيتامين سي ومحاولة تجنب تناول أقراص فيتامين سي. لأنه في ظل الظروف العادية ، يكون محتوى فيتامين سي في الخضار والفواكه كافياً ، ويمكن لجسم الإنسان أن يلبي احتياجات فيتامين سي بالكامل من خلال النظام الغذائي ، ويمكن أن يسمح للطفل أيضًا بالحصول على كمية كافية من فيتامين سي. إذا تناولت أقراص فيتامين سي مرة أخرى ، فإن تناول مكملات فيتامين سي المفرطة سيكون له أيضًا آثار جانبية معينة. لذلك ، فإن المكملات الصحيحة لفيتامين سي ذات فائدة كبيرة لصحة الطفل.

عيوب الإفراط في تناول مكملات فيتامين سي للأطفال

يجب أن تكون جميع العناصر الغذائية في جسم الإنسان متوازنة ، ويمكن أن يلعب الحفاظ على نقطة التوازن دوره الإيجابي. سيكون لمعظم التغذية الزائدة بعض الآثار السلبية ، وينطبق الشيء نفسه على فيتامين سي. كما أن الإفراط في تناول فيتامين سي للطفل له عيوب معينة.

في الحياة الواقعية ، يأخذ العديد من الآباء فيتامين سي لأطفالهم لفترة طويلة من أجل تعزيز مقاومتهم ومنع أطفالهم من الإصابة بالزكام ، لكنهم لا يعرفون أن هذا النهج له عيوب معينة! تقلل هذه الممارسة من محتوى فيتامين سي في الجسم ، لأن الجرعات الكبيرة من فيتامين سي تعطل آلية تنظيم فيتامين سي في الجسم وتسرع من تحلل وإفراز فيتامين سي. تحدث أعراض الارتداد بمجرد توقف الدواء.

إذا تناول الأطفال مكملات فيتامين ج بشكل مفرط لفترة طويلة ، فإنهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض العظام المختلفة ، لأن الإفراط في فيتامين ج في الجسم يعيق تكوين بانيات العظم.

كما أن الإفراط في تناول فيتامين ج يزيد من انتشار حصوات أكسالات الكالسيوم وحصوات الكلى في المسالك البولية للطفل ، ويؤثر على وظيفة مضادات التخثر الطبيعية لمضادات الهيبارين والديكومارين ، ويؤدي إلى تجلط الدم.

إذا كان طفلك يحصل على الكثير من فيتامين سي كل يوم ، فقد يزيد ذلك من حركة الأمعاء ويسبب الإسهال أو المغص.

لذلك ، فيتامين سي جيد ، لكن ليس كلما كان أفضل ، يجب أن يُدعم الطفل فيتامين سي بشكل مناسب حسب الحالة المحددة.