يلعب فيتامين ج دورًا مهمًا في جسم الإنسان ، حيث يمكنه التخلص من الجذور الحرة في الجسم ومنع ضرر بيروكسيدات الدهون وبعض المواد الكيميائية. لا يستطيع جسم الإنسان تصنيع فيتامين سي ويجب أن يحصل عليه من النظام الغذائي. يتأكسد فيتامين سي بسهولة ، ونقص فيتامين سي في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى الإسقربوط. لذلك ، دعونا نلقي نظرة على كيفية الحكم على ما إذا كان الطفل يعاني من نقص في فيتامين سي وكيف يكمل الطفل بفيتامين سي.

كيف نحكم على الطفل إذا كان يعاني من نقص فيتامين سي

لا يستطيع جسم الإنسان تصنيع فيتامين سي بمفرده ، لذلك من أجل تلبية احتياجات الجسم ، يجب استكماله باستمرار بمصادر خارجية لفيتامين سي. إذن كيف يمكنك معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من نقص فيتامين سي؟

1. تظهر بقع الدم على شكل إبرة غالبًا على جلد الطفل ، وقد يشير نزيف اللثة المتكرر إلى نقص فيتامين سي في الطفل.

2. غالبًا ما يصاب الطفل بنزلات البرد ويمرض بسهولة ، مما يشير إلى انخفاض المقاومة ، والذي قد يكون ناتجًا عن نقص فيتامين سي.

3. إذا كان هناك جرح على الطفل ، ولكن من الصعب التئام الجرح ، وكان الجرح عرضة للعدوى ، فهذا يعني أن الطفل يفتقر إلى فيتامين سي في الجسم.

4. عدم تكلس عظام الطفل بشكل كامل ، وهناك أعراض لضعف النمو البدني مثل هشاشة الغضروف ، مما يشير إلى نقص فيتامين سي في الجسم.

5. الرضع الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين (ج) يكون شكل ربلة الساق من السهل الانحناء للداخل والفخذ مقلوب. يمكن الشعور بألم الساق حتى بأقل حركة.

بشكل عام ، حليب الثدي غني بفيتامين ج ، والذي يمكن أن يلبي احتياجات النمو البدني للطفل ، لذلك لن يعاني معظم الأطفال الذين يرضعون من الثدي من نقص فيتامين سي. حليب أطفال. وتجدر الإشارة إلى أنه عندما يتم تقديم الطعام التكميلي للطفل ، فإن كمية الحليب ستنخفض. إذا تم تقليل كمية الحليب ، فمن الضروري إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ج إلى الطعام التكميلي ، مثل هريس الخضار ، هريس الفاكهة ، إلخ.

كيفية تعويض نقص فيتامين سي عند الأطفال

العناصر النزرة والفيتامينات المختلفة في جسم الطفل مثل الحراس الشخصيين حول الطفل ، يحرسون الطفل في جميع الأوقات ويسمح للطفل بالنمو بشكل صحي. من بينها ، فيتامين سي هو عنصر غذائي مهم. ماذا أفعل إذا كان طفلي يعاني من نقص فيتامين سي؟

يمكن تقديم الأطعمة الصلبة للرضع من سن ستة أشهر. قبل ذلك ، كان معظم الأطفال يرضعون رضاعة طبيعية حصرية ، وكان عدد قليل منهم يرضع من حليب صناعي. يحتوي كل من الحليب الاصطناعي وحليب الثدي على كميات كافية من فيتامين سي. في ظل الظروف العادية ، لا يحتاج الأطفال قبل سن ستة أشهر إلى تناول فيتامين سي بشكل متعمد. ومع ذلك ، إذا كان الطفل الذي يرضع من الثدي يعاني من أعراض مختلفة لنقص فيتامين سي ، فيجب على الأم استكمال فيتامين سي بالطرق التالية. تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين سي في الوقت المناسب لتلبية احتياجات طفلك.

قد تظهر أعراض نقص فيتامين سي على الرضع الذين تناولوا الأطعمة التكميلية بسبب قلة تناول حليب الأم والحليب الاصطناعي. ثم يجب أن تعطي طفلك المزيد من الأطعمة التكميلية الغنية بفيتامين سي. الخضار والفواكه ذات الأوراق الخضراء غنية بفيتامين سي الذي يسهل على طفلك امتصاصه. يمكنك صنع فاكهة الكيوي والطماطم وغيرها في مهروس ليأكلها الطفل. يمكنك أيضًا طهي الخضار الورقية وتقطيعها لإعطاء طفلك فيتامين سي. احرص على عدم سلق الخضار لفترة طويلة.

هل يمكن للأطفال تناول أقراص فيتامين سي؟

فيتامين سي له تأثير تجميلي واضح على النساء ، يمكنه تفتيح التصبغ وزيادة مرونة الجلد وتبييض البشرة. أي شخص يعاني من نقص فيتامين سي يعاني من أعراض بعض الأمراض. الأطفال الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة معرضون للإصابة بنزلات البرد ، لذلك يحتاجون إلى المزيد من مكملات فيتامين سي. هل من الآمن إعطاء أقراص فيتامين سي للأطفال؟

إذا كان الطفل يعاني من نقص فيتامين سي ، في ظل الظروف العادية ، يمكن أن يؤدي العلاج الغذائي إلى نتائج جيدة للغاية. في الحالات الشديدة ، يمكنك تناول أقراص فيتامين سي القابلة للمضغ باعتدال حسب توجيهات الطبيب. عندما يتناول طفلك أقراص فيتامين سي القابلة للمضغ ، يجب على الوالدين الإشراف وعدم السماح للطفل بجرعة زائدة. وتجدر الإشارة إلى أنه بعد تناول أقراص فيتامين سي ، إذا اختفت الأعراض المقابلة ، يمكنك التوقف عن تناولها. إن تناول مكملات فيتامين ج المفرطة على المدى الطويل سيكون له تأثير خطير على نمو عظام الطفل.

غالبًا ما يعطي بعض الآباء أطفالهم أقراص فيتامين سي الفوارة لتوفير الراحة لفيتامين سي لأطفالهم. ومع ذلك ، هناك العديد من الإضافات في أقراص فيتامين سي الفوارة ، ويؤثر الشرب المتكرر على الكلى ، وقد يتسبب أيضًا في إصابة الطفل بهشاشة العظام وأمراض الفم. لذا حاولي عدم إعطاء طفلك أقراص فيتامين سي الفوارة لتكملة فيتامين سي.