منذ إنجاب الأطفال ، بدأت الأمهات الحوامل الصغار في تعلم وفهم المعرفة المتعلقة بالتربية ، مثل السؤال عن الحليب المجفف الأفضل والأطعمة التكميلية التي يأكلها الأطفال عندما يكبرون والتي تكون أكثر فائدة للنمو. من المهم حقًا استكمال الأطعمة التكميلية في الوقت المناسب. أود اليوم أن أقدم لكم الطريقة الكاملة والوقت والفوائد لإضافة الأطعمة التكميلية للأطفال ، حتى يستفيد المزيد من الأطفال.

حان وقت إضافة الطعام للطفل
وظيفة الجهاز الهضمي للطفل ليست مثالية ، لذلك يجب على الآباء الانتباه أكثر للنظام الغذائي ، خاصة عند إضافة طعام تكميلي. إذا أضفت طعامًا صلبًا لطفلك مبكرًا جدًا ، فقد يؤثر ذلك على وظيفة الجهاز الهضمي لطفلك ويسبب مشاكل في الجهاز الهضمي في المستقبل. لذلك ، يجب ألا يفهم الآباء فقط ممارسة الطعام التكميلي ، ولكن يجب أن يعرفوا أيضًا متى يكون من المناسب للأطفال إضافة طعام تكميلي.
استشر طبيب أطفال محترف حول توقيت إضافة الأطعمة التكميلية لطفلك. في ظل الظروف العادية ، يجب إدخال الأطعمة الصلبة تدريجياً بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك ستة أشهر من العمر. في هذا الوقت ، تطور الجهاز الهضمي للطفل جيدًا ويمكنه امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام التكميلي جيدًا.
تجدر الإشارة إلى أنه بغض النظر عن مدى قلقك ، لا يمكنك إعطاء طفلك طعامًا صلبًا عندما يبلغ من العمر أربعة أشهر. في هذا الوقت ، لا يستطيع الطفل امتصاص الطعام الصلب ، وإضافته مبكرًا سيؤثر على الهضم وقد يؤدي إلى الإمساك أو الإسهال. ومع ذلك ، لا يُسمح بإعطاء الأطعمة التكميلية للأطفال لأكثر من ثمانية أشهر ، خشية أن يعتاد الأطفال على الرضاعة الطبيعية ويصبحون أكثر مقاومة لتناول الأطعمة التكميلية. لم أكن أتوقع أن تكون إضافة الطعام التكميلي للطفل مهمة جدًا ، أليس كذلك؟
كيفية إضافة الطعام التكميلي للأطفال
كل ما يتعلق بالنمو الصحي لطفلك يستحق اهتمامنا. حتى لو لم يكن إدخال الطعام الصلب مشكلة كبيرة ، يجب على الآباء الصغار الانتباه بشكل كافٍ ، مثل فهم الاحتياطات الخاصة بإضافة الطعام الصلب لأطفالهم.
أضف الأطعمة التكميلية للأطفال من الناعم إلى الخشن. تم تقديمه الآن للتو أن نمو الجهاز الهضمي للطفل ليس مثاليًا لعدة أشهر ، ولا يمكن هضم الطعام شديد الخشونة. لذلك ، عند إضافة الأطعمة التكميلية ، يجب أن نبدأ بأغذية تكميلية أكثر دقة. يمكنك اختيار نودلز الأرز الجيدة ، ويمكن أن تكون وصفة نودلز الأرز أو نودلز الأرز محلية الصنع. من الأفضل مزج الاثنين معًا.
يجب تحضير الأطعمة الصلبة لطفلك بالطريقة الصحيحة. فيما يتعلق بالمكونات ، يمكنك اختيار الفواكه والخضروات المفيدة للهضم والغنية بالعناصر الغذائية ، ولكن هناك شيء واحد يجب أن تتذكره وهو أنه حتى لو كان طفلك يحب تناول الأطعمة التكميلية ، فلا ينبغي على الجميع السماح لطفلك بتناول الكثير من الطعام في وقت واحد. زمن. لأنه حتى يبلغ الطفل عام واحد ، يجب أن يكون الغذاء الأساسي هو حليب البقر ، وهو مطلوب سواء كان الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية.

مبدأ إضافة الغذاء التكميلي للأطفال
عند تقديم الأطعمة التكميلية لطفلك ، يجب عليك اتباع المبادئ ذات الصلة. لا تعطي الكثير من الكمية والتنوع في البداية ، حتى لا تثقل كاهل المعدة.
1. يجب أن يضيف الطفل طعامًا مكملًا من وحيد إلى متنوع
غالبًا ما يرتكب بعض الآباء عديمي الخبرة هذا الخطأ عند إضافة الأطعمة التكميلية: يضيفون مجموعة متنوعة من الأطعمة التكميلية لأطفالهم في البداية ، ونتيجة لذلك ، يصاب الأطفال بالحساسية بعد الأكل بسبب عدم الراحة في الجهاز الهضمي. في هذا الصدد ، أود أن أذكر الجميع بأن إضافة الأطعمة التكميلية يجب أن تتبع مبدأ منفردة إلى متنوعة. بالإضافة إلى ذلك ، في كل مرة تضيف فيها طعامًا تكميليًا ، يجب أن تلاحظ أولاً ما إذا كان الطفل يعاني من الحساسية.
2. يجب أن يضيف الطفل طعامًا تكميليًا من الرقيق إلى السميك
عند إضافة الطعام الصلب لأول مرة ، يجب عليك تحضير الطعام الصلب السائل لمنع طفلك من عسر الهضم بعد تناول الطعام الصلب. الأطعمة التكميلية السائلة أسهل في الهضم. بعد أن يتقبلها الطفل ، يمكن زيادة لزوجة الطعام التكميلي تدريجياً. بعد كل شيء ، تحتاج معدة الطفل أيضًا إلى عملية التكيف مع الطعام التكميلي.
3. يجب أن تكون كمية الطعام التكميلي المضافة للطفل من أقل إلى أكثر
عند إضافة مكملات غذائية للأطفال ، لا يجب الانتباه إلى المكونات وطرق التحضير فحسب ، بل يجب الانتباه أيضًا إلى مقدار التغذية. في المرة الأولى التي يُعطى فيها الطفل طعامًا صلبًا ، يجب أن يبدأ بملعقة صغيرة من الطعام. إذا تكيف طفلك بسرعة ، يمكنك زيادة الجرعة تدريجياً. لا تدع طفلك يأكل كثيرًا في وقت واحد.
هل يحتاج طعام الأطفال إلى الملح؟
عادة ما نضيف كمية مناسبة من الملح إلى الوجبات التي نتناولها ، لكن معظم أطباء الوالدين ذكّروا الآباء مرارًا وتكرارًا أنه قبل أن يبلغ الطفل عامًا واحدًا ، لا تدع الطفل يأكل الملح أبدًا! هذا التذكير يجعل الكثير من الآباء يتساءلون لماذا لا يستطيعون تناول الملح؟ ألا يعني عدم تناول الملح أن الطفل ليس لديه طاقة؟
في الواقع ، السبب وراء تناول الإنسان للملح هو السماح للجسم بامتصاص ما يكفي من الصوديوم. يمكن للرضع والأطفال الصغار الحصول على كمية كافية من الصوديوم من الحليب المجفف ، لذلك لا يحتاجون إلى ملح خاص. من ناحية أخرى ، لا يتمتع الرضع والأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة بحس ذوق مثالي. عندما يأكلون ، لا يمكنهم تذوق الكثير. حتى بدون إضافة الملح ، تظل الأطعمة التكميلية طعامًا لذيذًا جدًا للأطفال.
لا يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد فقط تجنب الملح ، ولكن الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد لا يحتاجون إلى استخدام الملح في وجباتهم الغذائية. بعد معرفة أن الغرض من تناول الملح هو مكمل للصوديوم ، يبدأ بعض الآباء في القلق مرة أخرى ، ألا يؤدي تناول الملح إلى نقص الصوديوم؟ بالطبع لا. في حياتنا ، العديد من الأطعمة غنية بالصوديوم. طالما أن الطفل يأكل نظامًا غذائيًا عاديًا ، فلا داعي لإجبار الملح ، ولا يوجد نقص في الصوديوم.

ست فوائد للمكملات الغذائية للأطفال
الفائدة 1: يزرع الطعام التكميلي عادة تذوق الطفل
6 أشهر إلى سنتين هي فترة حرجة لنمو طعم طفلك. إذا كان الطفل خلال هذه الفترة يتمتع بتجربة تذوق الأطعمة المختلفة ، فسيكون سعيدًا بتقبل الأطعمة المختلفة في المستقبل. إذا قدمنا ​​له أطعمة أبسط ، فقد لا ينمو طعم الطفل بشكل كافٍ ، لذلك سيطور مقاومة للأطعمة والأذواق التي لم يختبرها من قبل.
فائدة 2: الغذاء التكميلي يدرب الطفل على قدرة المضغ
البلع والمضغ قدرة فطرية. ومع ذلك ، فإن إتمام هذا الإجراء يتطلب حركات منسقة لللسان والفم وعضلات الخد والأسنان ، وهي قدرة تتطلب تحفيزًا متكررًا وتدريبًا مستمرًا للفم والحلق. إن إضافة الأطعمة الصلبة تدريجيًا هي أفضل طريقة لتنمية مهارات البلع والمضغ لدى طفلك.
فائدة 3: الغذاء التكميلي يعزز نمو الأسنان
إضافة الأطعمة التكميلية والأسنان مكملة ومترابطة. إن إضافة الطعام التكميلي وتغييره في الوقت المناسب يوفر تغذية كافية لبزوغ ونمو الأسنان ، كما أن بزوغ الأسنان يعزز مضغ الطفل بشكل أفضل لتسهيل الامتصاص والاستفادة.
فائدة 4: الغذاء التكميلي يعزز تطوير اللغة
يمكن أن تؤدي إضافة الأطعمة التكميلية إلى تعزيز تطور الإدراك الحسي أثناء المضغ ، بما في ذلك تطوير وتحسين حاسة الشم وأعصاب البلع بين 12 زوجًا من الأعصاب القحفية في جسم الإنسان. وهذا يعني أن إضافة الطعام التكميلي لا يتعلق فقط بما إذا كان الطفل يستطيع الحصول على تغذية كافية ، ولكنه أيضًا مفيد جدًا للتطور الفكري للطفل ، وخاصة تنمية اللغة. نظرًا لاختلاف صلابة الطعام وشكله وحجمه ، يمكن تدريب لسان الطفل وأسنانه وفمه على التعاون وتعزيز وظيفة الفم ، وخاصة تطور اللسان ، وجعل "أجهزة" التعبير اللغوي ناضجة.
فائدة 5: الغذاء التكميلي يعزز نمو الأمعاء عند الأطفال
بعد مضغ الطعام الذي يأكله طفلك في الفم وهضمه في البداية ، يجب هضمه مرة أخرى في الأمعاء. تكسر القناة الهضمية الطعام إلى العديد من العناصر الغذائية ، والتي يتم توزيعها بعد ذلك على جسم الطفل. لذلك ، فإن القناة الهضمية هي نقطة عبور للتغذية. يلعب تطورها دورًا حيويًا في نمو الطفل.
إضافة أطعمة تكميلية للأطفال في سن معينة ، فإن الفوائد التي يمكن أن تفكر فيها الأمهات هي إعطاء الأطفال المزيد من الفرص للتعرض لأطعمة مختلفة ، والسماح لهم بتطوير عادات جيدة تتمثل في عدم الانتقائية في تناول الطعام ، وليس الكسوف الجزئي ، والسماح للطفل بالنمو قوي من سن مبكرة. لقد ازدهر تحت رعاية والدته المحبة.