文胸，是直接接觸和保護我們胸部的“胸器”，也是彰顯魅力的武器，有些女性為了展示傲人的事業線，拼命的擠壓胸部，但長此以往，給胸部帶來的傷害，遠遠比“事業線”帶來的利益要大。

4種文胸穿法，胸器變“凶器”

文胸是女性最貼身的衣物，不正確的穿戴會影響乳房健康。 下面幾個不當的文胸穿法請女性朋友一定要盡量避免。

1、勒得太緊，呼吸都費勁

相信大家都有過褲子穿太緊勒的喘不過氣的感覺，穿太緊的文胸也是一樣的，柔軟的胸部被緊緊勒在太小的文胸裡也會有“呼吸困難”的感覺。

女性的乳房內密集分佈著乳腺，長期穿太緊的文胸，會嚴重危害乳房的健康。 首先就會導致呼吸不暢，穿過緊的文胸會妨礙呼吸肌的舒展，影響胸廓的自由擴張，從而使肺部在每次呼吸時都無法吸入足夠的空氣，進而產生胸悶的症狀。

另外女性穿著太緊的文胸，加上厚厚的海綿墊，胸部的肌膚無法順利的排汗。 尤其是夏天，氣溫高容易出汗，再加上化纖材質的文胸不透氣，汗都包裹在文胸的海綿墊裡，更容易滋生細菌。 而文胸布料與乳房肌膚不斷的摩擦，也容易引起皮膚過敏。 建議女性選用純棉或絲織品為原料的文胸。

此外，穿太緊的文胸會使女性乳房的血液循環受阻，導致乳房部分位置出現淤血，久而久之會產生乳房囊腫等疾病。

2、“太平公主”，穿不穿都一樣

有的女性胸部扁平比較小，就覺得文胸穿與不穿都沒有區別，反正也不會下垂。 其實這是錯誤的。 首先任何會引起顫動的動作都會讓懸韌帶每隔幾秒就需承受乳房的重量，不注意保護，胸大胸小都會下垂。

此次，長期不穿文胸會造成胸部外溢。 我們知道女性的乳房大部分都是脂肪，長期不穿文胸會導致胸部脂肪任意遊走，出現胸部外溢的情況，久而久之乳腺組織也會隨之外溢到腋下、背部等區域，形成副乳，非常影響美觀。

那麼胸部較小的女性應該怎麼選擇文胸呢？

建議可以選擇全罩杯的文胸，這樣就能夠由外向中間將胸部定型，收攏兩肋及上腹的脂肪，阻止胸部繼續發生外溢。

如果追求美觀，可以選擇一些功能性的文胸。 功能性文胸還具有提升罩杯、塑性的額外功能。 可以在感官上讓女性胸部更加飽滿的文胸。

3、為了堅挺，睡覺也要穿文胸

一些女性為了追求堅挺的胸部，連睡覺都要穿著“塑形”，這樣的行為非常影響乳房健康。

首先睡眠時文胸勒著胸部，胸部產生壓迫感，降低睡眠品質。

其次文胸會不斷與乳房肌膚發生摩擦，遭受摩擦的肌膚很容易出現黑色素沉著，影響女性肌膚美觀。

此外，女性胸部如果全天沒有休息的時間，不僅不會讓胸部更加堅挺，可能還會導致下垂。 由於人睡覺時不是一直保持同一個姿勢，在長達8個睡眠中會多次翻身，而翻身的時候內衣會發生位移，這會使胸部發生外擴或下垂，甚至是變型。

4、有了文胸，運動也能一勞永逸

有的女性運動的時候不講究，繼續穿著普通文胸，不穿運動文胸。

有研究顯示，沒有支撐保護的乳房在跑步時可發生多達15厘米的位移，長此以往就容易導致乳房萎縮，下垂。

所以無論是進行何種強度的運動，都應該穿戴運動文胸，對乳房進行固定保護。