女性到了一定年齡，就會絕經，進入更年期，而一旦進入更年期，隨著體內雌性激素分泌的減少，卵巢功能就呈下降趨勢，容易誘發各種困擾女性健康的疾病。

大多數女性都不想過早進入更年期，因為在女性的認知中，更年期就意味著衰老速度明顯加快，其實絕經後不一定會很快衰老，只要你能積極調理保養好自己的身體，更年期就可以平安度過。
女人過更年期的最佳年齡是多少？
大多數女人的絕經年齡會在45歲到55歲之間，所以絕經年齡跨度長達10年，在這10年間出現更年期的症狀，都屬於正常的生理現象，其實女性的絕經年齡也是受多方面影響的，比如初潮年齡、家庭影響、環境影響等。

大多數女人月經初潮年齡越早，絕經年齡越早。 如果家裡媽媽和姐姐絕經年齡早，那麼她的絕經年齡也會早。 如果女性絕經年齡小於45歲，就意味著卵巢早衰，因為身體分泌的雌孕激素水平過低，無法維持子宮內膜的正常生長和脫落，就會發生更年期。
如果女性超過55歲，還沒到更年期，並不是說明更年輕，而是表明體內雌激素水平過高。 事實上，許多癌症與雌激素水平密切相關，雌激素水平容易增加子宮內膜癌、卵巢癌和乳腺癌的風險。

女性臨近絕經，身體或會出現5種變化，建議50歲左右的女性知曉
1、月經變化
臨近絕經期，女性卵巢分泌的雌激素和孕激素水平不平衡，子宮內膜的增厚和變薄也是不確定的，會出現女性月經的紊亂的情況，這個時候女性很可能每兩週來一次月經或者2-3個月才來一次月經，月經量越來越少，月經週期不固定。

2、情緒變化
臨近絕經期，女性的情緒變化特別不穩定，會出現抑鬱、心煩意亂、莫名其妙的悲傷等典型表現。
其實這和更年期密切相關，女性在更年期時，激素水平波動過大，直接影響中樞和神經系統，所以導致情緒變化。

3、關節和骨骼容易疼痛
隨著女性接近更年期，會感到關節和骨骼疼痛，因為臨近更年期卵巢功能開始下降，體內雌激素越來越少，雌激素分泌不足會導致身體對鈣的吸收不足，如果女性這個時候不注意補鈣，關節和骨骼都有可能退化，此時，骨骼所需的鈣無法第一時間提供，容易誘發骨質疏鬆如果女性覺得自己的關節和骨骼容易疼痛，就要警惕更年期的來臨。

4、盜汗和潮熱
在更年期女性中，由於免疫系統、免疫因素、體溫調節中樞的生理特點不同，內分泌激素會處於極度紊亂的狀態，從而影響了體溫調節中樞的正常調節功能，使女性產生了低熱燥熱的反應，更年期的女性總會感覺有一股莫名其妙的熱流猝不及防噴湧而出。 導致身體燥熱、出汗、頭暈腦脹等病理變化，加重身體負擔。

5、心悸心慌
因為絕經後，還會引起孕酮和雌激素代謝紊亂，導致交感神經過度活躍，進而導致神經內分泌紊亂，出現心悸心慌的情況，此時一定要調整好個人情緒，保持冷靜樂觀的心態，不要過度焦慮，你的恐懼可以得到緩解。