孩子們對新鮮事物的充滿好奇的，網絡遊戲中各種珍稀的裝備、怪物、魔幻的世界正好滿足了孩子獵奇的心態。 遊戲中戰勝時候的正面獎勵，很容易使玩家獲得成就感。 但如果孩子一旦沉迷網絡，對遊戲上癮，那一定會成為每個家長都頭疼的事情，甚至出現家長越制止孩子越愛玩的現象。 任何問題只要找到了合適的辦法，就可以順利地解決，教育孩子也一樣。 孩子不聽話叛逆，沉迷於遊戲，有可能就是陷入了阿倫森效應。 下面一起來了解一下家長該如何利用阿倫森效應戒掉孩子的網癮？

1、阿倫森效應是什麼？

阿倫森效應是以美國社會心理學家艾略特·阿倫森命名的一種心理學現象。 他認為，挫折感會阿倫森效應。 獎勵或表揚的遞減會導致一定的挫敗感，獎勵越少，態度越消極，反之，獎勵越多，態度越積極。 阿倫森認為，人們大都喜歡那些對自己表示讚賞的態度，而反感貶低自己的挫敗感。 這會引起心裡的不悅，從而導致行為的改變。

2、家長減少使用玩網絡遊戲的獎勵機制

孩子對網絡遊戲的上癮與父母的教育方式有直接的關係，正是因為很多家長把玩網絡遊戲當做獎勵機制，才會讓孩子身陷其中。 所以，想要戒掉"網癮"，父母首先要做的就是把玩網絡遊戲當做獎勵的機制減少。 當孩子做的好的時候，可以換一種方式獎勵他們，方式有很多種，玩網絡遊戲不是唯一的選擇，家長不要高估孩子的自製力，一旦這種方式做多了會讓他們越發沉迷，所以應該選擇更多有意義的活動來獎勵。

3、家長試試“遞減獎勵”的方法

如果你發現自己的孩子已經開始沉迷遊戲的時候也不用過於慌張。 不要一直強制孩子不許他玩，這種情況只會導致他出現逆反的心理，加深親子關係的矛盾和隔閡。 這時候就可以試試"遞減獎勵"的方法，讓孩子對遊戲的興趣逐漸變得消極，最後不感興趣。 比如看到孩子在玩遊戲的時候去誇獎他，並獎勵他十塊錢。 孩子看到這裡一定會非常開心，並且幹勁十足。 此時的家長也不需要做其他舉動，等過了兩三天就把錢降低到五塊錢，再過幾天，再降低到一塊錢，直到沒有任何獎勵。 在這個過程中，孩子會慢慢的降低對網絡遊戲的興趣，甚至戒掉網癮。 即使孩子還是會玩遊戲，但也到不了沉迷的地步。

4、培養興趣愛好，轉移對網絡的沉迷

孩子沉迷於遊戲的開始都是因為受好奇心所驅使，美麗的遊戲界面，精彩的打斗場景等等。 但很大原因是父母對孩子的關注不夠，對孩子的興趣培養沒有做到位，在還沒成癮之前，家長應該多陪伴孩子多和孩子一起玩耍，佔用孩子的時間，發現他們真正的興趣愛好。 例如唱歌、跳舞、繪畫圍棋等等。 轉移玩遊戲的注意力，能更好的幫助孩子戒掉網癮。