很多人認為身體健康就是心理健康，這是大家對心理健康典型的誤區之一。 國際衛生組織早在1981年就指出健康不僅指身體健康，還包括心理健康和良好的社會適應能力。 所以一個人應該身心都健康。 除此之外，你此還有哪些誤區呢？ 一起來了解了解。

誤區一：有病的人才會去心理諮詢

很多人覺得去做諮詢的人都是有病的人，其實尋求諮詢的人有很大一部分都是心理健康的正常人，因為在生活中常常會遇到自己無法解決的問題來尋求幫助，解開心結，而真正患有心理疾病的人往往需要的是開展心理治療。

誤區二：心理不變態就算心理健康

心理不健康有許多種形式，有一部分人的誤區是不變態就算是心理健康，其實，變態只是一種極端形式而已。 狀態可用三區來表示：白色區，灰色區，黑色區。 處於白色區就是健康，處於黑色區則屬變態，灰色區屬於在黑白之間可以相互轉換，灰色調節得當就會變為白色，不當則會發展為黑色。 所以僅僅不變態的人不一定健康。

誤區三：心理諮詢會告訴你怎麼做

諮詢的目標不是給求助者提建議，有時不會直接告訴你怎麼做，而是讓求助者看到自己的問題，認識到自己具有解決問題的能力和找到解決問題的方法和途徑。

誤區四：心理問題只發生在少數人身上

人在一生中的不同時期都可能產生心理問題。 而且每個人都可能有，只是或多或少的問題。

誤區五：去做心理諮詢是件丟人的事

很多人覺得去做諮詢是很難為情的事情，這是很大的誤區。 心理諮詢在全世界都十分普遍，但是人們可能對它的了解還不夠，這可能是造成這種誤區的原因之一。 另外，許多人對諮詢醫生不信任，認為是騙人不靠譜的東西，這也是誤解。

誤區六：心理諮詢就是聊天

心理諮詢的談話和漫無目的的聊天有本質的不同，除談話外，還會採用其他方法如測驗、音樂干預等形式來幫助求助者。

誤區七：心理諮詢一次就能解決

許多人對心理諮詢的不了解，導致人們產生了過高的期望值，認為通過一次半次的諮詢就可以解決所有心理問題。 其實，問題往往是無法通過一次兩次的諮詢就能解決的。 因為，心理問題和身體疾病一樣不可能期望他很快就能痊癒。 問題解決的時間長短一般而言取決於兩個方面的因素，一是求助者的配合程度；二是病程和泛化程度，問題形成的時間越長，其對求助者生活的影響越大，解決起來需要的時間越長，不同於身體疾病，問題的解決需要和心理諮詢師雙方互動交流。 這自然不是一次可以完成的。 當然，也不是所有心理問題都需要多次諮詢和治療，簡單的問題一次也能完成。