現在人們越來越注意養生，喝檸檬水成為很多人的一種習慣。 特別是現在很多愛美的女性都每天堅持喝一杯。 那麼，喝檸檬水對女性健康有什麼好處呢?下面來看看這八大功效吧。

一、喝檸檬水對女性健康有什麼好處

好處一、促進女性排毒，每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，還可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得.

好處二、幫助女性健康美容，方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。 當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片

好處三、消除女性便秘，含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，可以解決便秘之苦。

好處四、延緩女性衰老，檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

好處五、防治女性心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。 檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。 檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。

好處六、幫助女性補鈣，檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，好還是連皮榨汁有營養。

好處七、補充維生素C，感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於女性感冒患者康復。 剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。 除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

好處八、利於女性減肥，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。 方法如下：一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。 此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。 另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗(排除體內有害物質)。

二、女性喝檸檬水要注意什麼

1、對女性健康好處良多的食物，攝入時也不能肆無忌憚。 有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。 因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

2、由於檸檬pH值抵達2.5，因此胃酸過多和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

3、由於檸檬富含果酸，女性經期不要喝，以免腹痛。

4、不宜過酸，以免損傷牙釉質(為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用)。