如今社會，男性和女性都會面對這樣或那樣的壓力，比如學習、工作、戀愛等。 當壓力來臨時，男性和女性各自對待壓力的反應和處理方式也是不一樣的，兩者是有差異的。 下面一起來看看男性和女性對於面對壓力，分別會做出什麼樣的反應？

通常來說，男性的壓力反應有三種，逃避、易怒和封閉。

1.逃避

男性心情不好、壓力過大時，會表現出退縮、逃避的狀態。 否定個人內心的感受，停止溝通。 我們經常會看到他們魂不守舍，答非所問，承受的壓力越大越明顯。 他們會選擇視而不見或者拒絕深入的溝通，然後假裝一切順利，然而情緒只是被壓抑和隔離了，並未得到解決。

2.憤怒

憤怒是在男性專注於解決他自身的壓力和目標時出現的。 而女性卻想要改變他的情緒狀態，或者要他做一些與目標無關的事情。 男性此時身處的壓力越大抗拒的反應就會越大，有時候女性很難明白，明明只需要男性拿一下自己的東西，他們便會暴跳如雷，好像受到了天大的委屈。 這個通常是由於男性只能專注於一件事，事情結束注意力才會轉移，如果中途受到干擾就會抱怨，抱怨只是心懷抗拒。

3.封閉

如果男性的壓力過大時，沒有發怒或者對諸事抱怨而減輕，反而是變得嚴重，那麼男性就會進行自我封閉，對自己的感覺和周圍的事物漠不關心。 他們會緘默不語，守口如瓶，呈現出“閉關修煉”的狀態，在自己的世界裡，靜靜思量，努力想對策解決遇到的危機。

與男性相同，女性在面對壓力的情況下也會產生三種不同的反應。

1.心情煩躁

在自身遭受壓力時，女性與男性不同，她們不是想著專注於自己的壓力，優先自己的需要，而是注意別人的情緒和需要，常常難以拒絕別人而委屈自己，這會讓女性分身乏術，感覺要被壓力扯得四分五裂。 通常表現出煩躁、易怒的反應。

2.過度反應

女性是天生的情感動物，感情豐富、細膩。 面對壓力時，她們很容易產生各種各樣的情感和感受，並擅長用語言將它們描述出來。 但壓力過大時，女性會對周圍的環境作出過度反應，把自己的煩躁歸因於周圍的環境，特別是相處最多的男性，她會把她的心氣煩躁歸結於都是他們的問題。 說出一些不合理或者不合邏輯的話，甚至做出一些暴力行為。 但事後根本自己都不記得，所以男性也要學會忽視掉女性的胡言亂語，而去傾聽她內心的感受，便於幫助女性更快的度過壓力期。

3.尋求幫助

女性在折磨過後面對壓力，會感到精疲力盡，覺得無望，而想要放棄一切。 這種情況下，常常也是她最需要幫助的時候。 她們通常會表現的比以往更加沮喪，更渴望得到外界的援助，以便緩解內心的孤獨感。 這時候的女性會有保護孩子並尋求朋友幫助的傾向。 女性更願意與其他人討論壓力並尋求他們的幫助，這有助於避免難以克服的壓力感，並使她們能更好的釋放緩解壓力。 而男性很少採用這種方法應對壓力。