在日常生活和工作中，無論你在看看電視、思考還是發呆，你的手幾乎不可避免地會碰到你的面部。 那麼就會有人會想到，如果我們經常用手觸摸我們的面部，它會導致我們的面部長痤瘡嗎？

用手摸面部真的會長痤瘡嗎？

一般來說，用手摸面部就會長痤瘡是因為手上的細菌很多，所以再用手摸面部的時候就很容易讓細菌附著在面部皮膚上，引起痤瘡、感染、發炎等症狀。

此外，如果您有敏感的面部皮膚或已經長了痤瘡，請盡可能控制用手摸面部的行為。 這種類型的面部皮膚敏感而脆弱，皮膚屏障已經受損，用手摸面部很容易受到有害攻擊。

此外，有些情況可能是痤瘡已經破裂，因此如果用手觸摸，細菌很容易殘留在傷口中，刺激面部皮膚並引起炎症和感染。

即使你的手上沒有細菌，當你觸摸你的面部時，你的手和麵部之間的摩擦也會損壞你嬌嫩的面部皮膚。

因此，每個人都需要盡量控制每天用手摸面部的行為。 畢竟，我們的手每天都在做很多事情，並不能保證它們沒有細菌。 同時，你需要注意護理你的面部皮膚。

如何每天呵護脆弱的面部皮膚？

脆弱的面部皮膚在日常護膚中比其他面部皮膚的護理更複雜，需要更多的關注。 除了控制用手摸面部的行為，還需要注意生活方式、飲食、護膚等習慣。

1.生活方式

①不要熬夜，保證充足的睡眠，給身體和皮膚充足的休息時間。

②讓自己快樂，過度的壓力和精神壓力也會加劇痤瘡。

③經常更換和清洗床上用品和毛巾，並定期曬日光浴消毒。

④每天合理適當的運動，幫助排毒，加快新陳代謝。

2.飲食習慣

①盡量減少辛辣、油膩、高碳水化合物食物的攝入，注意清淡飲食，多吃蔬菜水果，補充維生素，注意多喝水。

②減少吸煙和飲酒，煙草和酒精也會損害面部皮膚並使其變得更糟。

③減少牛奶、奶油和麵包等乳製品的攝入，可能會刺激痤瘡的爆發。

3.護膚習慣

①不僅要盡量避免用手觸摸或擠壓粉刺，而且平時也要好好清潔面部，注意洗臉次數不要過於頻繁。 此外，請注意不要使用肥皂或強力清潔產品，以免對面部皮膚造成二次傷害。

②注意使用具有舒緩、鎮靜、修復作用的護膚品，以緩解面部皮膚的緊張和不適，增加面部皮膚的修復能力和耐受力，加強皮膚屏障。

③注意防曬，長時間暴露在紫外線下也會加劇炎症反應，進而加劇面部皮膚的敏感和脆弱。 因此，不僅要塗抹防曬霜，還要注意防曬工具的使用。

④對於脆弱的面部皮膚，要注意保濕，增加皮膚的含水量，保持皮膚的水油平衡，充滿水份的面部皮膚有助於減少油脂的產生和痤瘡的爆發。

用手摸面部是大多數人無意識的行為習慣。 在這里希望大家盡量克制——尤其是現在各地疫情反复，更要注意衛生安全，勤洗手，請保持雙手清潔。