胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一 ，几乎接近全部恶性肿瘤死亡人数的1/4，严重威胁着人民身体健康的疾病。胃癌这种癌症多是不注意饮食生活习惯导致的。在日常生活中，养成良好的饮食习惯，营造一个良好的就餐环境，可以避免很多胃癌的发生。那么，哪些不良习惯会引发胃癌呢？

哪些坏习惯会患上胃癌？

引起胃癌的坏习惯1：常吃剩饭或过期食品

剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物，长吃容易引发胃癌。

引起胃癌的坏习惯2：边走边吃、边看边吃

胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动时吃东西，就会分散一部分供给肠胃的血液，导致消化不良，损伤胃部。长期的胃损伤会给胃癌以可乘之机。

引起胃癌的坏习惯3：长期一个人吃饭

独自吃饭易产生焦虑情绪，进而影响胃肠消化功能。长期心理状态不佳的吃饭，胃癌危险性会明显升高。

引起胃癌的坏习惯4：空腹吃太酸涩的水果

空腹时，吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果，容易致胃液与酸合成结石，增加患胃癌风险。

引起胃癌的坏习惯5：常吃加工肉制品

香肠等为延长保质期，加入过多防腐剂，常吃增加致癌风险；腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐，这也是我国沿海地区，以及日本人胃癌高发的重要原因。

引起胃癌的坏习惯6：常喝汽水、咖啡

汽水本身对胃的伤害不大，但过多或过凉会刺激胃部；咖啡会刺激胃酸分泌，导致消化不良和泛酸，有胃溃疡和烧心症状的人一定要谨慎。

引起胃癌的坏习惯7：抽烟酗酒

胃癌与饮酒有着直接的关系，而抽烟也会使烟雾随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管痉挛，易形成胃溃疡。

引起胃癌的坏习惯8：生活不规律

上班族一日三餐不定时、不规律、凑合吃。经常是早餐随便吃点或者不吃，午餐吃地沟油外卖，晚饭应酬胡吃海塞，路边档消夜等等，这些行为都是极其对胃不好的，再加上工作压力大，就很容易诱发胃部疾病，损害胃功能，以致增加胃癌发生风险。

引起胃癌的坏习惯9：吃太饱会诱发胃癌

人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果经常吃的很饱，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，就使胃黏膜得不到修复的机会。由于让食物长时间滞留胃中，强迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。

引起胃癌的坏习惯10：精神紧张

一个人在紧张、愤怒时，不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，使胃血管收缩、胃粘膜保护层受损等，造长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病胃癌。

引起胃癌的坏习惯11：滥吃药物

容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一阿斯匹林等乙酰水杨酸类，二是布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量少吃或不吃这些药物，如必须服用，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。