夫妻生活不分年龄，不管是活力四射的年轻人，还是已经垂垂老矣的老年人。只是老年人因为身体各方面素质的下降，无法像年轻时一样热情地享受生活的快乐。但是只要适当控制，老年人也一样能够享受到夫妻生活的快乐。

那么老年人进行夫妻生活会有哪些好处呢？

1.预防前列腺疾病

大部分中老年男性都会饱受前列腺疾病的困扰，而适当的夫妻生活能够让前列腺兴奋，在充血的过程中让尿道内的前列腺液通畅，从而有效预防前列腺疾病。

2.降低阴道炎的发生

女性随着年龄的增长，会导致阴道内出现各种的问题。诸如阴道粘膜损坏或者活性降低等，再加上免疫力缺失以及个人的身体情况不同，非常容易让各种细菌侵入到阴道内从而诱发疾病。适当的夫妻生活能够刺激分泌液体，帮助清除阴道内的毒素以及垃圾，保持阴道的健康环境和平衡。可以有效起到保障阴道子宫健康和身体状况良好的目的。

3.延缓衰老

老年人由于年龄的逐渐增大，身体内的激素以及物质分泌都会下降到一个较低的水平。而规律的夫妻生活能够有效促进身体内的激素分泌，提高内分泌水平，有效延缓衰老。并且，在夫妻生活的过程中，因为大量运动而消耗的能量物质也会进一步促进代谢，提高身体机能。

4.情绪得到合理释放

夫妻生活相当于运动锻炼，消耗体力后可以更好地入睡。而在早晨起来时进行夫妻生活能够让老人的心情更加愉悦、情绪更佳。而且通过适量的夫妻生活能够增进老伴之间的感情，为枯燥的生活注入一些活力。也让一整天的心情更加美好。

老年人多长时间一次房事最合适？

现代性医学认为，在承认性能力逐渐下降的同时，判断老年人夫妻生活频率是否正常的标准，应该与中青年的标准基本一样，这些标准有3个。

1、性欲是自然而然激起的，而且强烈到愿意性交的程度。任何勉强或应付式的夫妻生活都是过度。

2、夫妻生活的全过程是自然而然地进行和完成的，没有不舒适的感觉，只要没有出现身体上和心理上的不舒适就都属于正常。

3、夫妻生活后，不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常范围。

老年人进行夫妻生活，最好是在哪个时间段？

老年人如果想要进行夫妻生活，适合在晚上八点左右进行。因为晚上八点人的精神状态会比较好，而且此时吃完晚饭已经有一到两个小时左右的时间，食物差不多消化完全了，进行夫妻生活不会给消化系统带来负担。另外，晚上八点左右进行夫妻生活，房事过后有一段时间可以休息，对精神以及神经的调节均有帮助，可以避免过度兴奋而降低睡眠质量。因此，老年人如果想要保持高质量的夫妻生活，适合在晚上八点左右进行。