孩子们对新鲜事物的充满好奇的，网络游戏中各种珍稀的装备、怪物、魔幻的世界正好满足了孩子猎奇的心态。游戏中战胜时候的正面奖励，很容易使玩家获得成就感。但如果孩子一旦沉迷网络，对游戏上瘾，那一定会成为每个家长都头疼的事情，甚至出现家长越制止孩子越爱玩的现象。任何问题只要找到了合适的办法，就可以顺利地解决，教育孩子也一样。孩子不听话叛逆，沉迷于游戏，有可能就是陷入了阿伦森效应。下面一起来了解一下家长该如何利用阿伦森效应戒掉孩子的网瘾？

1、阿伦森效应是什么？

阿伦森效应是以美国社会心理学家艾略特·阿伦森命名的一种心理学现象。他认为，挫折感会阿伦森效应。奖励或表扬的递减会导致一定的挫败感，奖励越少，态度越消极，反之，奖励越多，态度越积极。阿伦森认为，人们大都喜欢那些对自己表示赞赏的态度，而反感贬低自己的挫败感。这会引起心里的不悦，从而导致行为的改变。

2、家长减少使用玩网络游戏的奖励机制

孩子对网络游戏的上瘾与父母的教育方式有直接的关系，正是因为很多家长把玩网络游戏当做奖励机制，才会让孩子身陷其中。所以，想要戒掉"网瘾"，父母首先要做的就是把玩网络游戏当做奖励的机制减少。当孩子做的好的时候，可以换一种方式奖励他们，方式有很多种，玩网络游戏不是唯一的选择，家长不要高估孩子的自制力，一旦这种方式做多了会让他们越发沉迷，所以应该选择更多有意义的活动来奖励。

3、家长试试“递减奖励”的方法

如果你发现自己的孩子已经开始沉迷游戏的时候也不用过于慌张。不要一直强制孩子不许他玩，这种情况只会导致他出现逆反的心理，加深亲子关系的矛盾和隔阂。这时候就可以试试"递减奖励"的方法，让孩子对游戏的兴趣逐渐变得消极，最后不感兴趣。比如看到孩子在玩游戏的时候去夸奖他，并奖励他十块钱。孩子看到这里一定会非常开心，并且干劲十足。此时的家长也不需要做其他举动，等过了两三天就把钱降低到五块钱，再过几天，再降低到一块钱，直到没有任何奖励。在这个过程中，孩子会慢慢的降低对网络游戏的兴趣，甚至戒掉网瘾。即使孩子还是会玩游戏，但也到不了沉迷的地步。

4、培养兴趣爱好，转移对网络的沉迷

孩子沉迷于游戏的开始都是因为受好奇心所驱使，美丽的游戏界面，精彩的打斗场景等等。但很大原因是父母对孩子的关注不够，对孩子的兴趣培养没有做到位，在还没成瘾之前，家长应该多陪伴孩子多和孩子一起玩耍，占用孩子的时间，发现他们真正的兴趣爱好。例如唱歌、跳舞、绘画围棋等等。转移玩游戏的注意力，能更好的帮助孩子戒掉网瘾。