有没有发现自己越来越不喜欢与人接触，不敢在很多人面前讲话，在别人面前说话就会脸红低头。害怕自己会说错话，害怕自己被笑话，最终决定不去说话，不去与人接触，只愿意待在自己的小空间。如果有以上情况，你可能患有社交恐惧症，知道自己为什么会这样吗？产生社交恐惧的原因有哪些吗？

原因一：生理原因

美国著名精神病学教授戴维西汉先生曾经说到：社交恐惧症的发病是因为人体内含有一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。

原因二：遗传原因

研究表明，如果一级亲属有社交恐惧的症状，那么后代有这种情况的风险会达到2-3倍。这可能是遗导致的恐惧，或者是儿童在幼年时期，因为父母的教育或日常的观察学习中，产生了对社会的恐惧或者逃避。在一定程度上，这种“遗传性”不是特定的，研究发现，如果父母有任何一种类型焦虑障碍或者临床抑郁症，那么孩子更有可能有社交恐惧症。例如：社会恐惧症的父母往往比较孤立。而如果父母比较害羞，那么孩子也可能是害羞的性格。

原因三：家庭原因

从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁。如果是在过度压抑，或者是高度苛求的环境中长大，极有可能产生社交恐惧症。曾经有实验表明：同一对双胞胎在不同家庭成长，其中一个压抑家庭环境下长大的孩子比另一个高出30%-50%的患病机率，这比一般人更容易发生社交恐惧。

原因四：社会原因

以前消极的社会经历可能是社交恐惧症的触发原因，特别是那些“人际关系高敏感”的个体。大约半数被诊断出社交恐惧症的患者，其发病原因及恶化因素，是与一次创伤性的或者丢脸的事件相关。除了直接的社会经历，看到或者听到他人的负面经历，也可能使社交恐惧症发生。它可能是由于对社会活动的不适应，经常性地被欺负，被拒绝，以及被长期忽视影响所致。本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折多，也容易患上社交恐惧症。

原因五：心理原因

社交恐惧症患者一般自尊心较强，恐惧被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心。实验表明，人的消极信念会使人更容易患有社交恐惧症。例如“我很丑，我很笨”，“如果我展示自己，就会受到拒绝”的消极想法会增强恐惧的产生。而对自身行为的，以及他人看法或者负面评价的在意程度，也会出现负面的影响，产生恐惧的心理。

原因六：思维方式

性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧者都应该对“自己”有充分的了解。

原因七：性格原因

性格本身内向的人就更害怕做事情出现问题，恐惧和人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，从而导致回避社会，逃避现实。性格内向的人比外向的人更不愿意和人交往，患上社交恐惧。