嫉妒，是指对某人拥有的某些东西产生高于羡慕、低于恨的心理状态，即使很多人有这种心理但也不愿意承认。严重者会对他人产生排斥、冷漠和厌恶，它是内心无法自我疏导的一种感受，是会让人心理难受的复杂心理。那么，这种不好的嫉妒心理应该如何克服？下面为大家介绍几种克服的方法。

克服方法一：正确认识自己，纠正自己认知的偏差

嫉妒者往往在看见别人成功时，会认为别人的成功是对自己的威胁，损害自己的利益，有碍于自己的发展。实际上，别人的成功来自于他的努力，嫉妒者不应把别人的成功等同于自己的失败。克服嫉妒心首先要正确认识自己。

认知的偏差往往基于对自己的过度自信，认为别人不如自己，所以不能比自己好。也有人是自卑，又对别人充满敌意，一边羡慕别人可以这么闪耀，一边痛恨自己不行。不管是哪种，都需要正确认识自己，调整认知，每个人的成就都是付出努力得到的。

克服方法二：学会对比，摆正心态

嫉妒心也是由于不恰当地对比导致的，每个人都应看到别人的优点和自己的缺点，而且也要看到自己在别的方面优于对方。喜欢嫉妒的人的心理十分计较个人得失。当你发现有嫉妒的苗头时，可以进行自我约束，这是提升自信心的好方法，也就是客观的看待自己，摆正心态，克服嫉妒心理。每个人都是独一无二的，没有必要嫉妒别人有的，自己没有的东西，因为很多时候我们也会有别人羡慕的东西。

克服方法三：积极升华自己

嫉妒其实很多情况下，会成为一种动力。因为当对某个人产生嫉妒心理的时候，你从内心会希望能够过的比他更好，所以你会加倍努力，希望获得同水平或者更高水平的生活质量。嫉妒者在别人比自己强时，应当把不服气的心理引导到积极的方面，化嫉妒为求上进的力量，赶上甚至超过对方才是克服嫉妒心理的目标。

克服办法四：停止抱怨，乐观向上

每个人都有七情六欲，所以会对别人的好、自己的不足有怨气。无论是工作还是生活上，我们都应该保持乐观的心态，积极向上，当你埋头于自己的事业时，就没有闲工夫去嫉妒别人了。此外，要学会看开一些，当你正处在愤怒、兴奋或者消极的状态下，却能够以冷静、客观地看待事情，这样就能够达到克服嫉妒。只要不伤害自己、不去伤害别人的“嫉妒”都是小事。嫉妒是一种病态心理，如果比较严重时可能会造成极端的行为，可见嫉妒心无论是对他人还是对自己都没有好处。但是如果因为嫉妒对别人进行实际的伤害，就已经不是小事情了，要及时的纠正这种错误心理。所以，我们更加应该要意识到嫉妒带来的巨大危害，并且转变观念，慢慢地从心态上进行改变，克服嫉妒。