女性都在追求美的路上不断前进，随着年龄的增长，我们皮肤状态会变得没有年轻时候好，部分人会出现老年斑现象。今天就详细讲述一下，形成老年斑的原因以及去除老年斑的方法。

形成老年斑的原因

形成老年斑的原因有很多，下面就展开讲述形成老年斑的基本原因。第一个原因是随着年龄的增长，色素会在皮肤的表面产生色素堆积，这是人体的代谢过程，产生了一种叫“自由基”的脂褐素色素，色素堆积就是导致皮肤出现斑点的原因。第二个原因是年龄的增长会让人体机能下降、加上不规则的生活规律，便引起细胞代谢功能减弱，体内氧化而产生的色素斑。第三个原因是生活不规律导致内分泌系统发生紊乱，体内色素出现分泌失调，黑色素不能从人体内及时排出，造成大量的色素聚集在皮肤表面，也就形成我们所说的老年斑。第四个原因是长期面对电脑工作，经常过度接受辐射的人，更容易出现老年斑。也就是说年轻人如果不注意的话也会出现斑点。

去除老年斑的方法

去除老年斑的方法也有很多，但都需要长时间坚持才能看到成效。我们要根据自身生长斑点的原因来寻找适合的方法。第一个方法就是良好的作息，看似简单的四个字，当你作息规律的时候你会发现不光老年斑的现象有所改善，皮肤状态也变好了。第二个方法是加强营养，多补充含有维生素A、维生素E、甲硫酸铵、半胱氨酸的食物。第三个方法是做好防晒措施，防止紫外线损伤皮肤。紫外线会促进我们皮肤的老化，产生色斑。涂防晒不仅是为了防黑，还是防老。第四个方法是口服维生素E，维生素E具有抗氧化功能。第五个方法是采用打磨技术和低温冷冻术来去除。第六个方法是进行面部按摩，比如额部、眼部、脸部，经常按摩能促进血液循环。第七个方法就是选取具有淡化色斑的功能性护肤品。

适合去除老年斑的饮食

去除老年斑的护肤品有很多。除了上面所述的维生素E以外，还有生姜。生姜中含有多种活性成分，这些活性成分具有很强的抗脂褐素的作用。黄瓜中所含维生素C具有美白作用，可以消除脸上的雀斑    经常食用能消除雀斑、增白皮肤。白菜中的维生素C、维生素E含量较为丰富,是防治黄褐斑、老年斑的美容养颜蔬菜。常吃圆白菜能防止皮肤色素沉着,减少青年人的雀斑,延缓老年斑的出现。柠檬中所含的柠檬酸可防止甚至消除色素沉着,常食可防治雀斑、黑斑,使皮肤白嫩。莴笋中含有丰富的维生素E，可防止皮肤色素沉着,从而延缓老年斑的出现。银耳富有天然植物性胶质,加上其滋阴的功效,常食有祛除黄褐斑、雀斑的作用。

以上就是形成老年斑的基本原因以及去除老年斑的方法。从上面可以看出来，并不仅仅只有老年人会生长，年轻人不注意休息或者防晒的话也会出现老年斑的问题。所以如果你也正在受此困扰的话，就按上面的方法试一试。如果没有也要做好预防工作。