全球患有抑郁症的人大约有4亿人，少于25%的患者会寻求有效的治疗。实际上，得了抑郁症的人会有不同程度的病耻感：会自我歧视，会思考自己是否不够坚强、太过矫情。但是也有很多人不知道自己已经患有抑郁症。今天带大家了解抑郁症，如果你出现了以下这样的状况，那么你基本上就可以确定你是抑郁症了，而且抑郁症的程度在随着这些症状的增多来加深。

症状一：情绪持续化低落

人们对抑郁症有一些误会，总是以为抑郁症的患者每天都是“难过”、“伤心”的。其实不是，有一些抑郁症患者，更准确的描述是：觉得空虚、毫无价值感。因为“抑郁”的反义词也并非“高兴”，而是“有生命力”。这个“持续”，指的是每天都是一个样子。如果你也觉得空虚，没有价值感，那么大概率你也可能患有轻微的抑郁症。

症状二：对周围一切事物都失去兴趣

我们一般会问怀疑自己患有抑郁症的患者一些问题，例如：你平时喜欢做什么？周末喜欢干嘛？典型的抑郁症患者会说，我以前还去打球，现在提不起兴趣了……好像对什么都不感兴趣了。而我有些朋友，跟我叽喳许久，声泪俱下，说自己对什么都没兴趣了。如果你也有这个的症状，那么也要小心了。

症状三：食欲激增或丧失，体重明显变化

人的情绪跟食欲有关。有研究显示，抑郁症患者的体重在一个月内会超过5%的变化。刻意减肥、增肥并不计入。更奇怪的是，这些抑郁症的患者，在很长一段时间里面，他们都不能感受到自己体重真的有变化。

症状四：睡眠出现问题，失眠或者嗜睡

很多人抑郁症患者不会说“我抑郁了”，而常常会说“我最近晚上经常失眠”。有一个研究说，失眠有三个阶段。开始你很难入睡，后来会发展为夜里反复醒来，然后是早醒无法入睡。就是你可以入眠，但凌晨3、4点钟醒来后清醒至天明。

症状五：行为发生改变（烦躁或行动缓慢）

抑郁症患者的行动和思维往往会变得迟缓。在这里强调的是，这行改变都是旁人可见的“改变”。比如以前干净整齐的一个人，忽然变得邋里邋遢，蓬头垢面；以前聪明机灵的一个人，最近思维特别混乱。

症状六：疲劳，没精神

抑郁症，粗鲁地说，它是种身体疾病。就像你得了肺炎会发烧一样。得了抑郁症，你身体里面的化学物质会发生改变，让你觉得疲劳，没力气。有些抑郁症的患者一天睡22个小时，仍会觉得很疲惫。

症状七：自我评价低，消极思维

很明显，抑郁症患者不想有消极情绪，他们会努力地、想要更积极一些，但始终得不到控制。因为这是抑郁症的症状，是身体里化学作用的结果，是超出抑郁症患者自己控制的能力的。

症状八：有死亡的念头

抑郁症患者死亡的念头会反复出现。当你以上的症状都出现的时候，说明你的抑郁程度已经很严重了。失去“生命力”，人很难再对生命有留恋和兴趣了。

上述症状中如果你觉得自己符合其中的三条以上，每天如此，并且持续2周以上。那么你真的患有抑郁症了，建议尽快寻求专业的帮助！