强迫症是一种比较常见且严重的精神疾病，主要的表现是反复出现强迫观念，患者不自主地去违反自己意愿。在心理治疗或催眠治疗上，强迫症的治疗难度高于抑郁症和焦虑症。强迫症病因复杂，单靠药物往往见效不明显或难达到令人满意的疗效。大多数强迫症患者都会被要求辅以心理治疗，已达到更好的疗效，和其他心理疾病一样，那么强迫症的治疗方法有哪些呢？下面就为大家介绍三种强迫症比较有效的方法。

治疗方法一：森田疗法

说到强迫症的治疗方法，首先要说的是森田疗法，森田疗法是20世纪20年代日本精神病学家森田正马博士创立的一种基于东方文化背景的心理治疗理论与方法。“顺其自然，为所当为”为强迫症患者指明了正确的方向。对所谓的强迫念头不予理会是顺其自然，反复把注意力拉回到当下的事情上是为所当为。注意“所谓的强迫念头”，言下之意：不把自己的念头当病态看待，并当异己排斥，它与普通念头也没什么不同，只是程度强烈一点而已。如此平淡地看待，有利于我们心甘情愿地顺其自然。森田疗法，“顺其自然，为所当为”。所谓“顺其自然”，并非随心所欲。强迫症患者的情绪不是可以由自己的力量左右的，例如：想哭的时候想要变得开始，会很勉强。相反，开心时想努力变得悲伤，也不可能。不能逃避自己的情绪，而是顺其自然地接受，以行动去做应该做的事，这就是顺其自然。“为所当为”就是要求强迫症患者在自然生活做当下该做的事情。

治疗方法二：正念（内观）疗法

一个源于原始佛教古老的禅修方法——正念（内观）疗法，其中内观的意思是如实观察，也就是观察事物本来的面目。透过观察自身来净化身心的，也是普遍适用的治疗技术，不是只专属于特定的某个有组织的宗教或宗派。这个治疗方法的中心思想是：万事万物都是变化的，但是强迫症患者却会对本质无常的愉悦感受产生惯性的贪爱、执着地追求，希望其永驻，而对不愉悦的感受则产生怨恨、排斥、压抑等反应，希望其马上消失。所以强迫症患者的痛苦烦恼的根源不是外在的刺激，也不是感受本身的愉悦与否，而是这种错误的反应方式。

治疗方法三：精神分析疗法

此方法通过精神分析技术帮助强迫症患者理解症状产生的原因，比如家庭关系、生活方式、个性形成等。强调通过领悟、改变情绪体验以及强化自我人格力量的方法去解释强迫症状之间的矛盾，以此达到治疗的目的。精神分析更多是分析早年的创伤，探讨症状背后的原因来缓解强迫症的症状。但缺点是起效慢，时间比较漫长。

治疗方法四：认知行为疗法

这个方法更侧重改变认知，基础是推翻错误或不合理的认知，重建新的合理认知来改变行为和情绪。认知行为治疗，能帮助强迫症患者加深对强迫症的理解，增强强迫症患者正确应对强迫症的能力，促进其心理发展和成长，从而缓解强迫症的焦虑心理的效果。