阳光的沐浴会让我们拥有好心情也可以补充维生素D，但是过量的紫外线照射除了会让我们的肤色变黑以外一定程度上也会损伤我们的皮肤。所以今天主要来讲防晒的方法、晒后的修复方法以及防晒的种种好处。

防晒的方法

防晒的方法各式各样，下面就将详细展开具体都有哪些防晒方法。第一个防晒方法就是我们每个人都知道也都会用到的方法，这个方法就是涂防晒霜。那在选择防晒霜的时候我们可以选择防晒系数比较高的防晒霜，防晒系数高的可以形成更强的保护层，减少紫外线对我们皮肤的伤害。防晒要在你出门前二十到三十分钟前涂抹完成，防晒在脸上能坚持的时间比较短，所以最好每隔两小时就重新再涂一遍。如果你需要下水的话，最好选择防水的防晒霜。第二个方法是选择穿防晒衣，我们可以选择去网上购买专门的防晒衣，也可以拿出家里的外套用灯光照在衣服上，看看是否能够看到衣服里的手，如果你能透过衣服清楚的看到手，那这件衣服可以说是一点防晒效果都没有。第三个方法是戴太阳镜，并不是所有墨镜都可以隔绝紫外线，所以要选择有防晒功能的太阳镜。第四个方法是戴帽子，作为防晒的帽子最重要的不是样式好看，而是它是否能完全遮挡住脸部。那在选择帽子的时候我们要选择帽子边缘至少有七到八厘米的，这样除了可以遮挡面部以外，还可以遮住我们的头皮、耳朵、背部以及脖子等部位。第五个方法是可以选择穿长袖长裤等可以遮盖住更多身体部分的衣服。第六个方法，如果你觉得夏天穿长袖太热，可以选择现在很流行的防晒冰丝套袖，相比于长袖衣服它会更薄防晒效果也不错。最后一个方法是，无论是春夏秋冬或者晴天阴天雨天，我们都要做好防晒措施，紫外线会在我们看不到的地方一点一点侵入我们的皮肤。

晒后的修复

除了做好防晒工作以外，晒后的修复工作也很重要。首先我们要镇静我们的皮肤。镇静皮肤的方法很简单，可以出门前将生理盐水放在冰箱里面冷藏，然后用湿毛巾敷脸，这样可以缓解晒伤后皮肤的红热疼痛感，还可以清理皮肤上面的灰尘、油脂等并且还能降低肌肤引起的发炎反应。第二个方法是使用补水或者晒后修复性面膜，敷补水面膜是晒伤后皮肤修复的关键，洗脸后敷补水面膜不仅可以给晒伤的皮肤补水，还能让毛孔舒张开来，为以后的修复工作做好准备。第三个方法是选择具有修复功能的护肤品，比如含有洋甘菊或者积雪草的精华的护肤品，这些成分能够降低皮肤的温度，还能给皮肤自我修复的营养物质，缓解晒伤后的灼痛感。

防晒的好处

防晒的好处有很多。第一个好处就是可以减少紫外线对我们的照射，避免我们的皮肤变黑。第二个好处是防晒可以有效地降低紫外线对肌肤的伤害，减缓肌肤老化的速度。第三个好处是防止肌肤松弛细纹的产生。第四个好处是减少面部痘痘的产生。第五个好处是，避免我们被晒伤对面部造成损伤。第六个好处，防晒可以避免我们因为大量紫外线的照射生病，比如皮肤癌。第七个好处是防止出现黑斑、黄褐斑、雀斑和不舒服的红斑，还有预防痤疮发作的好处。防晒还有让我们皮肤保持水润、亮泽的好处。

防晒的好处肯定远远不止这些，所以一定要坚持防晒。坚持一段时间，你会发现皮肤状态和肤色都会有所改善。用再贵再好的护肤品，也不如坚持涂防晒。