很多恋爱中的人或多或少都有这样的疑问：“我男朋友为什么要这样？” “他这么说是什么意思？”  “他不开心吗？是我干的吗？怎么了？”事实上，很多人在恋爱或婚姻中“靠感觉”，靠感觉谈恋爱，然后靠感觉过夫妻生活。很多人会遇到不知道对方为什么是这样的情况，觉得对方莫名其妙，恋爱生活中会出现一些不知道原因，不知道怎么解决的问题。很多人不知道如何表达，导致他们的恋爱关系沟通不畅，这在很多恋爱咨询案例中都有明显体现；分手挽回的时候，想说的是：“好想你，舍不得你”，表情变成：“祝福你，希望你以后生活幸福”。这种晦涩的表达方式在我们的恋爱生活中并不少见，所以在这里给大家分享一下恋爱沟通技巧和具体的改进方法。

1.好好说话

聊天是恋爱期间必不可少的事情，每天都在做。这其实也没什么大不了的，但是人们在恋爱关系沟通的过程中总是保持着自己的习惯，难免会忽略说话的细节。为什么有些人很难找到可以随时随地交谈的人？这是因为每个人都有自己的恋爱关系的相处方式，对事物的经历和理解也不同。因此，在恋爱沟通的过程中，他们可能对同一件事有不同的看法，加上大家感受到的“时差”，很容易在一起无话可说。所以说好话在恋爱关系中占有非常重要的地位，那怎么算说得好呢？态度和倾听是恋爱中的关键。其实操作起来非常简单。对话的内容是有组织的，可以沟通的。认真听对方说什么，及时回应。当对方心疼想说话时，要学会倾听，耐心等待；如果对方突然心血来潮，半夜睡不着，想和你沟通，不要心急，耐心理解和倾听，恋爱关系才能更好的发展。

2.加强相互沟通

很多情侣在一起恋爱的时间长了，都会觉得“无话可说”，不像刚开始谈恋爱，总有说不完的话。这主要是因为他们一开始还处于未知阶段，所以很多时候都是通过聊天建立恋爱关系，自然会有说不完的话。久而久之，彼此的了解开始变得更加透彻。这个时候，情侣之间已经达到了一定的熟悉程度，甚至可以对对方的想法和行为做出估计。可以互相聊的话题逐渐减少，沟通也慢慢开始变得乏味。恋爱生活很容易变成一潭死水。要想增进相互沟通，就需要不断的提升自己，开阔眼界，或者找到双方共同的爱好，不断丰富经验，不断进步，增加沟通的话题，从而提高沟通的质量。保持你们恋爱关系的新鲜度，你们的恋爱关系才会有更好的发展。

3.注意表达方式

仔细想想，很多恋爱关系中的争吵是完全没有必要的。有时候只是因为说话时对方的表情，情绪会莫名的变差；有时只是一点点冲突，但随着争吵，它就变成了一个大问题。所以，在恋爱关系沟通的过程中，表达的方式很重要，恋爱中日常的沟通要尽量积极，这样才能让沟通更顺畅。

以下是表达过程中改善恋爱中沟通的三个小方法，供大家参考：

首先，恋爱中要学会积极地表达。不要总是让对方猜你的想法。如果在恋爱中，总是要依靠猜测，真的会让对方觉得和你谈恋爱很累;

其次，恋爱中要学会把握自己的情绪，不要用讽刺的方式开玩笑来证明自己的幽默感。这确实是很多人都会犯的错误。主要原因是你不能直接表达自己的不满，你会在侧面嘲讽，觉得对方的情绪不对，立马改口说开个玩笑，但是这种方法对恋爱的发展并没有其他实质性的帮助，只会让对方感觉不好，对你有不好的评价；

最后一点，恋爱中把握好绝对可以让别人对你产生好感，就是不要打断别人在说什么，不要小看这一点，作为有亲身经历的人，可以很清楚的说，不熟悉的人还好，如果男性朋友总是在说话的时候打断自己，时间长了，真的会感到无能为力和难过，所以特别提醒大家在恋爱时注意这一点，以免让对方因为这样的细节而感到委屈和无能为力。

4. 争论是一门艺术

恋爱中吵架是正常的，也是无法避免的，但如果能掌握吵架的技巧，就能让关系更亲近。

首先，第一要素是“要热不要冷”，任何意见和矛盾都应该在吵架的时候直接表达出来。虽然过程可能不尽如人意，在恋爱中争吵是双方互动的一种沟通方式。在吵架的过程中，可以了解对方的想法，清楚地表达自己的想法。争吵过后，情绪得到释放，内心会逐渐变得平静，所以激烈的争吵可以在一定程度上促进彼此在恋爱中的沟通。

冷战完全不同。冷战将直接导致相互疏远，没有沟通，没有互动，彼此之间仿佛有一堵无形的墙。每一次冷战都会增加另一堵墙。两个人的距离只会越来越远，本该解决的问题还没有解决。冷漠和退缩的结果只是情感上的疏离，所以解决恋爱中的冲突最不明智的方式就是“冷战”。

其次，第二个要素是“吵架的事情应该只留在吵架的时候”。  90%的吵架都是为了发泄情绪，吵架时说的话也是受情绪驱使的，而且大多夸大事实，所以不要把吵架时说的话放在心上，和解后不要再提。如果总是互相旧事重提，只会让彼此的关系恶化。所以，吵架之后，要学会往好的方向改进，忘记矛盾，淡化伤害，珍惜对方。

最后一个要素是“注意底线”，学会尊重对方的底线，同时也要守住自己行为的底线。吵就是吵，以后的日子还要过去，恋爱还是要谈的，不要因为吵架就“无底线”，保持沉默，适时闭嘴，什么事情不该说，什么事情不该做，一定要有底线。底线不仅是不伤害对方，也是不伤害自己。