伴侣说谎该怎么办?

2022-05-07

许多人会在没有老师的情况下掌握了一段关系中的“特殊功能”——发现伴侣说谎的能力。对方说谎的时候,鼻尖微微颤抖,瞳孔悄然放大,比平时高出两个分贝的声音尽收眼底。

而每一个伴侣在撒了谎之后,并没有意识到自己的说谎是低级的,甚至还想着“我真聪明,能逃过劫难”。重点是,既然喝酒了,那就是喝了,缺非要说是加班。回家后,你以为每个人的鼻子都是装饰吗?

其实,很多时候,我们生气的原因并不是对方撒了谎,而是“你为什么要为了这么点小事对我说谎?”我们最担心的是对关系中的信任感。相互信任的关系会让双方更有安全感,关系的质量也会更高。

关系中的说谎不仅会威胁情侣之间的信任,甚至会阻碍关系中冲突和问题的解决。在与说谎打交道之前,我们首先要学会识别说谎。今天给大家分享几种说谎,以及如何应对伴侣的说谎。

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四种说谎类型:

1.厚颜无耻

比如伴侣跟朋友出去吃饭,他/她对其中一个异性朋友有好感,所以不想让我们知道那个异性朋友也参加了晚宴。

当我们问:“今天和谁吃晚餐?”

伴侣会说,“我没有!我根本没去吃那个晚餐。”

显然,公然的说谎很容易被揭穿。就像在网吧里,周围人很多,很嘈杂,但非要告诉你的伴侣,你在图书馆读书。

说出这样的说谎,无疑是在告诉我们——“是的,我在说谎!”这时候,我们不禁疑惑:“你说这中说谎,是你傻,还是觉得我傻?”

这种说谎属于我们最能识别的类型,通常喜欢说这种说谎的人,我劝他/她以后还是实话实说吧。

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2.隐藏关键点

隐瞒关键点的说谎比明目张胆的说谎要聪明得多。让我们再次使用晚餐场景:

当伴侣被问到:“今天和谁吃饭?”。

他/她可能会坦率地说:“有xxx,xxx,xxx,哦!还有xxx。”

那些说隐藏关键点的说谎的人通常会坦率地告诉我们,这些信息并不具有“威胁性”。然而,一些“关键”的信息会被偷偷隐藏,但也会给我们一种彼此坦诚相待的感觉。他们“似乎”不是在说谎,而只是说出部分真相。

如果我们在事后发现真相要质疑,他们也有回旋余地:“我不是说了吗?” “我说过,你不记得了!”

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3.半真半假

半真半假是一种非常聪明的说谎,它甚至可以使真相完全按照它所说的那样,但目的是误导我们。

比如当我们问:“你和XXX(嫌疑人)关系很好?”

半真半假的说谎可能会回答:“他们好像是XXX那里的,我是XXX那里的,完全不认识,怎么可能熟悉其他。”

在这一点上,我们很可能错误地认为是这样的。但有时候现实总是残酷的,很可能表面上没有交集,但在背后,有的人却善于在没有机会的情况下创造机会,把不可能变成可能。

半真半假类型说谎的天才之处在于,当他们说谎的时候,他们会很好地“感同身受”,让说谎变得相当合乎逻辑,极难分辨。

4.善意的说谎

说善意说谎的人,就像肮脏说谎世界中的白莲花。这样的说谎白得像冬天的积雪。

比如,当我们进行灵魂拷问时——“如果你的前任找你,你还会关心他/她吗?”

他/她可能会回答:“怎么可能,我心里只有你,前任早就忘记长什么样了。” (其实如果前任委托他/她做事,他/她可以当作圣旨处理)

而当说谎被揭穿的时候,他/她最有可能说的就是——“我不是怕你的胡思乱想么~”

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伴侣说谎该怎么办?

1.识别说谎

对于说谎的识别,我们有迹可循,大致可以从以下三点来分析:

看肢体语言:当我们说谎时,会表现出某种肢体语言。注意这些小动作(比如抓鼻子、把鼻子变红,被称为“匹诺曹效应”)可以帮助我们判断某人是否在说谎。

听语调:他/她的声音突然变得比平时高还是低?曾经满嘴跑火车的他/她,突然变成了结巴、停顿还是节奏?当对方谈到具体的人和事时,如果说话的方式变得非常不同,那么他多半是在说谎。

注意选词:说谎者往往会说得比平时多,因为他们试图向我们隐瞒某些错误的事情。说谎者更有可能发誓以获得对他们的信任,或者使用第三者来转移注意力并迅速转移话题。

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2.不要因为别人的说谎责备自己

如果我们之前抱怨过伴侣的行为,我们可能会觉得他/她在说谎,是以免再次被骂,而选择掩盖。然而,在一段成熟的关系中,你要为你作为一个成年人的行为负责。

我们的伴侣应该为自己的说谎负责,而不是我们对他/她选择说谎而自责。没有人可以“让”另一个人说谎,这是说谎者做出的选择,他们要为自己的选择负责。

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3.诚实坦率地沟通

如果伴侣被发现说谎,我们不能指望他/她马上对我们完全诚实。但是,我们可以帮助他/她远离说谎。冷静而清晰地说话可以确保我们之间的沟通有效。与其指责对方“我知道你在说谎”或“你是个骗子”,我们可以给对方一个坦诚的机会。

告诉他/她:“我觉得你有些担心,或者你不想让我知道。我想是时候把它公之于众了,这样我们就可以一起处理了。”这是给对方要诚实和坦率的信息,我们并不是在指责他说谎。相反,我们是让他做出补偿。

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4.考虑说谎对你们关系的影响

在最后一部分,我们可以分析一下目前与伴侣的关系。

他/她是偶尔说谎还是经常说谎?

说谎背后是不是彼此有什么问题?

我们也可以试着问自己:

他/她经常骗我吗?

我们很难相信他吗?

他/她的行为没有变化吗?

如果我们的回答是“是”,也许说谎已经对目前的关系产生了毁灭性的影响,我们应该考虑是否继续与对方相处。归根结底,判断伴侣说谎和谁对谁错,无助于改善关系。

如果我们仍然相爱,想要解决我们之间的问题,不妨让自己采取一些心理咨询师的态度,真诚的沟通是开启一切的关键。