很多人因为内向的性格，导致对于恋爱是既期待又害怕，因为内向的人不善于表达自己的想法，说出自己心里的话，所以在恋爱上往往越是内向的人就越难成功，但是并不是说内向的人就不能拥有自己的恋情，内向的人只要通过自身的改变也同样会收获爱情的。

1.放下你的精神包袱

内向的人想的多，做的少。当一个内向的人在心里想着要不要告诉别人时，外向的人已经把这件事告诉了周围的每个人。所以，性格内向的人一旦谈恋爱，通常会担心自己口齿不清会导致感情破裂。心理学家告诉我们，随着恋爱关系的加深，两个人之间的对话会越来越少。如果你曾经谈过恋爱，无论你是外向还是内向，你一定能回忆起你和爱人对视一眼，无言以对的那一刻。所以，内向的人首先应该放下思想包袱，不要认为内向是性格缺陷。事实上，有时内向的男人更受女孩的喜欢。一些研究发现，表现出一点害羞的男孩更容易被女孩喜欢。

2.合理安排时间

内向的人的特点之一是社交时间有限，如果我们突然爱上一个人，我们会想把所有的时间都花在他或她身上，外向的人不会有问题，因为比起独处，他们更喜欢和其他人在一起。但是内向的人有问题，他们需要独处，和喜欢的人相处久了，就会发现自己的精力要耗尽了。他们不得不独处一段时间才能恢复，所以他们压缩了和亲友的交流时间，让人际关系出现了严重的偏差。可以说，所有人都有忽视自己利益的本能，但内向的人尤为突出。

所以，内向的人谈恋爱要安排好时间，一定要注意控制好亲朋好友的交流，不要浪费自己的几分人际关系。它是一种极其宝贵的社会资源。

3.让你的另一半了解你的性格

对于性格内向的人来说，谈恋爱的第一件事就是和另一半沟通自己喜欢什么和不喜欢什么，并在两者之间取得平衡——既不会消耗内向一方太多的精力，也不会让外向的人感到孤独和沮丧。

4.避免长期的误解和不满

当两个性格内向的人恋爱时，他们之间会有很多不可思议的经历——一起做很多私人的事情，一起分享空闲和舒适的时光。但这并不意味着不会有问题。由于性格原因，恋爱双方都会尽量避免不和谐的因素。他们会将心中的不满压在心里，不表露出来，以保持相对平和的气氛。这种压抑会持续很长时间。很可能是误会的积累，最终导致了不满的爆发。因此，再次显示了相互沟通的重要性。这种交流的目的是向对方表达自己的感受，化解不太大的误会。

5. 在聚会上做什么

一旦恋爱，内向的人不仅要处理与亲友的关系，还要处理与亲人的亲友的关系，这似乎是内向者最可怕的事情，因为内向者很难与陌生人打交道.第一次与朋友见面时，性格内向的人可以通过以下方式帮助自己：

①成为第一个说话的人，找一个你认为是聚会中最和蔼可亲的人聊天，而且你必须是第一个说话的人，因为内向的人很难控制谈话的话题，如果你是第一个说话的人，即使你不能把握未来的主题，也必须在一开始就控制一段时间。

②不必找所有的人聊天，找几个就行。这样做的目的是让你卸下思考的包袱，不必很健谈。你只需要找几个人聊天，你在这些人心中的形象就不会太孤僻和害羞。

③避免成为局外人。性格内向的人通常独自坐在人群中，与每个人打交道时都故意带着僵硬的笑容，所以性格内向的人很容易变得孤立，别人谈论他们共同的兴趣，但性格内向的人却发现自己格格不入。为了避免成为局外人，你需要告诉别人你的爱好。通常在一个随机的聚会中，每个人都不知道对方有什么共同点。通过沟通，我们可以发现对方和我们有什么共同点，并立即调整谈话的话题，让大家都同意。为了能够就这个话题说几句话，内向的人必须表达他们的喜好，以便所有人都能注意到你的存在，并根据你的喜好调整讨论的话题。

6.如何拒绝

不光是内向的人，所有人都不会轻易拒绝，所有人都不喜欢拒绝别人，但是对于内向的人来说，拒绝太难了，在这里给点建议：

①不要当机立断：面对一个人的表白，如果你犹豫不决或者根本不想接受，那么你应该非常尊重地告诉对方，你需要充分考虑，不要立即做出决定。很多内向的人，因为害怕被拒绝，在谈及婚姻的时候才意识到那个人并不是自己真正爱的人。

②不要当面拒绝：与面对面的拒绝相比，短信或电子邮件形式的拒绝非常容易，内向的人会感到更少的焦虑。

③不要犹豫不决，爱上性格内向的人有时候很痛苦，因为他们很难做决定，所以爱情走到了尽头，双方都很难分清自己的爱情是爱情还是友情，内向的人一定要果断，对不喜欢的人说不，否则不仅会伤害一个人的幸福感。