对于大部分刚晋升为人父母的新手爸妈来说，接下来的育儿工作就显得尤为重要。其实很多人不知道，宝宝也有可能贫血。那么，宝宝补血吃什么好呢？一起来了解一下吧。

宝宝贫血怎么办

方法1：补充含铁食物、补铁宝宝配方奶粉、含铁的米片或含铁维生素滴剂等。同时要补充富含维生素C的食物，如番茄汁、蔬菜泥等，以提高铁的吸收。此外，当宝宝开始吃固体食物时，也要多喂一些含铁较多的食物，如蛋黄、稀饭、蔬菜粥等，但要避免喂糖，因为糖会阻碍吸收铁。

方法2：注意随时观察宝宝的身体状况，必要时检测宝宝的血红蛋白成分，因为在外表看不出轻度的宝宝贫血。如果宝宝的血红蛋白过低，说明他有贫血，要及时补铁，多吃含铁量高的食物。

方法3：关于添加铁强化饮食，足月儿从4-6个月开始（不迟于6个月），早产儿和低:体重儿从3个月开始。最简单的方法是在配方奶或辅食中添加硫酸亚铁，对于母乳喂养的宝宝，每天添加1-2次含铁谷物。硫酸亚铁滴剂可交替使用，足月儿纯铁用量不超过1mg/kg/day（2.5%FeSO40.2ml/kg/day），早产儿不超过2mg/kg/day。每日最大总剂量为15mg，在家庭使用最多不超声1个月，以免发生铁中毒。

方法4：人工喂养6个月后，如果喂不含铁的牛奶，总量不要超过750ml，否则会挤掉含铁饮食的摄入量。

方法5：对于儿童和成人，每公斤面粉最好添加13-16毫克的铁。在我国农村，谷物和淀粉是主要饮食，在一些地方，钩虫病流行，必须引起重视。同时，要注意尽可能增加肉食，因为即使在谷类食品中添加铁，其吸收也不如肉食。

宝宝补血吃什么好

一岁大的宝宝容易患缺铁性贫血。6个月大时，可添加辅食补血，大多数宝宝贫血是由于缺铁引起的，铁是造血的主要原料。为预防缺铁性贫血，应采取以下饮食，为宝宝提供铁和血液。

给宝宝补铁，光看食物中的铁含量是不够的。如果吸收率低，即使食物中的铁含量高，补铁的效果也不会很好。

食物中的铁以两种形式存在：易吸收的血红素铁和难吸收的无机铁。动物肝脏、血液、禽肉、鱼肉、蛋黄等动物性食物中的铁是血红素铁，易吸收，补铁效果好；蔬菜中的铁和牛奶中的铁都属于无机铁，吸收少，补铁效果不是最好的。

在补充铁含量高的食物的同时，给宝宝多吃富含维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处。猕猴桃、柑橘、绿叶蔬菜、鲜枣、花椰菜等富含维生素C。

可以选择宝宝蔬菜粉和肝粉，可以更好地促进铁的吸收。在米粉或面条中加入肝粉和蔬菜粉，不仅营养丰富，而且味道鲜美。

宝宝贫血，家长可以这样应对

一般情况下，只要合理饮食，一般不会出现宝宝贫血的情况。一旦宝宝出现贫血，首先要检查贫血的程度，然后根据医生的意见进行补铁。

轻度缺铁性贫血可通过食物调整来补充，在严重贫血的情况下，需要补充铁剂，并定期检查，了解是否已经调整过来了。

预防宝宝贫血，4个简单的解决方案

方法1：尽量在6个月前给宝宝纯母乳喂养。母乳的营养更容易被宝宝吸收，而且还含有丰富的乳铁蛋白，有助于预防宝宝贫血。

方法2：及时补充富含铁质的辅食。一般宝宝6个月后，体内的“铁库存”几乎已经消耗殆尽，应及时补充富含铁质的辅食。需要强调的是，很多家长认为红枣补铁补血。事实上，红枣等植物性食物中的铁是非血红素铁，吸收率不好。宝宝补铁的良好来源主要是动物性食物，如动物肝脏、动物全血和红肉。另外，强化铁的婴幼儿食品如米粉，也是不错的选择。

方法3：补充富含维生素C的食物，促进铁的吸收。在补充铁质的同时，还要适当补充新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物，有助于促进铁的吸收。

方法4：定期做儿保。很多问题都是在儿保检查中发现的，注意定期带宝宝做儿保，如果发现宝宝贫血，应该在医生的指导下服药。