随着春季的到来，万物开始复苏，人们的皮肤也开始“苏醒”。随着温度和湿度的升高，皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌也随之增加。春季，人体的抵抗力也是最弱的，最容易受到外界环境的影响。随着户外运动次数的增加，春季容易出现的皮肤问题也随之出现。

春季皮肤该如何保养？

1、及时更换护肤品

皮脂腺在春季分泌较多。如果你的皮肤干燥，那可能是因为缺水或者油水不平衡，而不是“缺油”。使用护肤品时，要“轻装”，逐渐将冬季常用的油性面霜改为含水量较高的中性乳液。这些产品结构简单，透气，更舒适，使用更方便。

2.清洁皮肤

春季的天气越来越热，人体的新陈代谢得到促进，汗腺和皮脂腺的分泌增多，空气中的过敏原和细菌变得更加活跃。为了防止痤疮和毛孔堵塞，出门后需要仔细清洁。如有必要，每月进行一次深层护肤，轻轻去除堆积在皮肤表面的角质，促进新陈代谢，让皮肤彻底呼吸。

3.不要用冷水洗脸

很多人觉得温度越来越高，所以用冷水洗脸更舒服。事实上，冷水会收缩皮肤的毛孔，导致污垢堆积并使其更难排出。随着时间的推移，它会导致皮肤过敏和痤疮。从护肤的角度来看，全年都用温水洗脸。

4.频繁脱皮是不明智的

很多人在经历了冬天之后，都觉得自己的皮肤有些粗糙。在春季，需要更多的去角质来恢复柔软光滑的皮肤。其实这是为了防止细菌和微生物的入侵。频繁去角质会导致皮肤变薄，降低皮肤抵抗力，增加皮肤感染和接触性皮炎的易感性。值得一提的是，很多人都“偏爱”含有AHA的护肤品，因为它们具有“嫩肤”的功效。果酸的“嫩肤”效果其实是通过“去角质”来实现的。使用后，表皮的角质层剥落，新的一层皮肤重新生长。从表面上看，它有“嫩肤”的作用，但它让皮肤变得非常敏感。

5.防晒霜不要懈怠

关注夏季防晒霜是很多人的常识。然而，很多人并不知道皮肤黝黑实际上是从春季开始的。虽然不像夏天那么热，但干燥、多风、紫外线强。人体的新陈代谢周期为28天。如果春季不注意防晒，皮肤就会暴露在过多的紫外线下，到了夏天就会被晒伤。到时候再想挽回已经来不及了。许多人认为美白剂可以使皮肤更加美丽和柔软。事实上，防晒霜是美白的“源泉”。美白产品的效果有抑制黑色素生成的作用，但不能防止紫外线对皮肤的伤害。这起到了补救的作用。只要做好防晒工作，基本可以防止晒伤和晒黑，常年保持皮肤白皙。

6. 不同类型的护理

不同的肤色需要不同的护理方式。干性皮肤需要特别注意清洁皮肤。不要经常洗，水温不能太低或太高。不要每天使用低碱性和高质量的肥皂或沐浴露。春季，油性皮肤的人要相比较注意清洁皮肤，选择较温和的洗面奶。护肤品应该是容易吸收、不堵塞毛孔的乳液。不要使用粉底或隔离霜等堵塞毛孔的化妆品。如果一定要使用，一定要卸妆，并进行深层清洁。

为了缓解春季的瘙痒，您可以选择柔软、宽松的棉质衣物，以减少对皮肤的刺激。其次，注意洗澡不要太频繁，不要搓洗得太用力，这样会加剧瘙痒。许多人喜欢用热水来止痒，因为高于40摄氏度的温度会抑制皮肤上的瘙痒感受器。但是，如果水温高，皮肤表面的毛细血管就会肿胀，皮肤的干燥和瘙痒会加重，如果有瘙痒，可以用热水洗澡清洁后，立即使用保湿产品护肤。或用冷毛巾冷敷。

7.“内外兼修”呵护皮肤健康

春季想要皮肤保持健康，就需要“内外兼修”。首先，通过定期饮水来滋润您的皮肤。第二，充足的睡眠。暴露在阳光下一天的皮肤，迫切需要“休息”来补充营养，修复受损细胞。护理皮肤的最佳时间是晚上10点到凌晨4点。

8、科学摄入“感光”蔬菜水果

春季过后，蔬菜水果多出来了，正是补充维生素的好时节。但是，从护肤研究的角度来看，最好是“选择性吃”，因为部分蔬菜和水果（芹菜、柠檬、香菇、芹菜、菠菜、卷心菜、生菜、欧芹、胡萝卜、油菜籽、茄子、紫菜、田螺、芒果等）都是“感光”蔬菜，即医学上的“感光食品”。白天吃大量“感光”蔬菜水果会使皮肤变黑，有些过敏性皮肤也会出现光敏性皮炎，导致面部、颈部、湿疹、红斑等接触性皮炎。手背等部位出现水泡，伴有明显的瘙痒、灼热、刺痛感。

许多女性喜欢DIY果汁，如芹菜汁和胡萝卜汁，因为它们营养丰富且易于饮用。如您所知，提取光敏食物会使人体更容易吸收光敏物质，使皮肤变黑，甚至引起光敏性皮炎。因此，“感光”蔬菜和水果最好在晚餐时食用，而不是白天。