很多人都会发现自己头发特别油腻，只要一天不洗头发，头发就会油光锃亮，而且就算每天洗头发，头油量也不见减少，反而越洗越油腻，这种情况困扰着不少人，并且都很迫切解决头发出油的问题。

为什么我的头发越洗越油腻？

首先，你所说的油腻并不是真正的发油，而是头皮油。更准确地说，头皮的皮脂腺分泌的“油”与面部的油脂原理相同。

对于出油过多的问题，一方面是皮脂腺自然发育，另一方面可以自己造成的。

为了保持健康的头皮状况，在正常情况下，皮脂腺会分泌适量的油脂来维持头皮的水分含量。

然而，当正常的油脂被冲走时，皮脂腺只能更努力的工作，制造油脂，然后头皮变得越来越油腻。

在这一点上，如果头发很油腻，大多数人会购买去污力更强的洗发水，然后你就会知道结局了。

曾经有一段时间大家都认为“天天洗头会出油”，本质上是过度洗头的问题，但这种说法的前提是错误的。

如何“告别油腻”？

1.选择温和或脂溶性的洗发水

强效洗发水一时清爽，根本缓解不了油腻的问题。

可以选择含有氨基酸表面活性剂、糖苷和甜菜碱等温和表面活性剂的洗发水，以减少对头皮的刺激，慢慢建立水油平衡。

基于硫酸盐的表面活性剂（SLES，SLS），最常用于清洁和长期护理领域，去污力太强，容易破坏头皮屏障，所以绕道而行。

如果你的头发很油腻，你也可以选择能融化脂肪并疏通毛囊的洗发水。

一般来说，含有水杨酸、果酸、辛基甘氨酸、锌等成分的洗发水具有比较好的控油效果。

无硅油洗发水这几年也风靡一时，硅油洗发水正在消失。

油腻头发其实适合用不含硅油的洗护用品，但是用起来油腻，因为硅油的主要作用是用油性头发真正不需要的油脂滋润头发。

对了，如果干枯的头发本身头皮没有水分，头发比较粗糙，最好选择硅油洗发水。

硅油清洁产品堵塞毛孔的事实只是商家的营销工具。总之，要根据自己的发质来选择。

2.注意洗发方法

很多妹子脸上温柔，头皮粗糙。事实上，头皮不是很耐用。它是人体第二薄的皮肤，比脸上的皮肤还要脆弱。

油腻头发和脱发都与头皮健康有关。通常，您在洗头发时需要注意保养。

①水温舒适

洗发水的水温保持在40度左右，不要太高或太低。用手试一试也很舒服。即使你感觉不到寒冷或炎热，也几乎是一样的。

②按摩头皮

使用指腹从前到后轻轻按摩头皮，此外，您可以通过在使用前加水和搅打洗发水来减少对头皮的刺激。

③洗发频率适中

事实上，每隔几天洗一次是没有标准的。最好油腻头发每天洗一次，干性头发每周至少洗三次。

另外出汗较多、使用发胶或干发喷雾后也要洗头发。

3.选择合适的梳子

你有没有注意到，你的头发不仅越洗越油腻，而且你梳头发越多油腻也越多？

“梳头发出油”并不是错觉。只要是用硬质梳子梳头发就会刺激毛囊产生更多的油脂，所以无论木质还是塑料梳子，只要是硬梳子就不行，尤其梳子齿尖锐的出油跟多。

对于油腻，选择温和的气垫按摩梳，减少天然油脂的产生而不刺激头皮。

4.做好头皮防晒

是的，您还需要对头皮进行防晒。紫外线刺激会刺激油脂分泌，经常暴露在阳光下会损害头皮的健康。

常年撑伞的人什么都不说，但整天在阳光下“裸奔”的人需要戴帽子，满头油腻的时候很尴尬。

5.良好的饮食习惯

晚上熬夜，高脂肪、辛辣的饮食增加了肝脏的负担，影响了身体的正常新陈代谢，毛囊也会分泌更多的不受控制的油脂，所以每个放肆的夜晚过后第二天醒来都会油光满面。

所以需要先定一个小目标，每天早睡30分钟，多吃水果、蔬菜、全麦，这不仅对你身体有好处，也让你更漂亮。