Sau khi vận động gắng sức nhiều người sẽ bị chóng mặt và thiếu oxy lên não, chúng ta biết rằng đó là do lượng máu cung cấp cho não không đủ. Là chỉ huy của cơ thể con người, não phụ trách hoạt động của các cơ quan khác nhau trong cơ thể và chi phối các chất dinh dưỡng, chỉ khi não đảm bảo cung cấp đủ máu và chất dinh dưỡng thì hoạt động bình thường của cơ thể mới được duy trì.

Một khi não thiếu nguồn cung cấp máu sẽ phá vỡ sự cân bằng của cơ thể và gây ra hàng loạt vấn đề về sức khỏe, vì vậy khi xuất hiện 3 triệu chứng này trong đầu, hãy cẩn thận kẻo máu cung cấp cho não không đủ.

Một, mù thoáng qua

Thị giác là phần lõi nhạy cảm hơn và nó tương đối gần với não, do đó, khi lượng máu cung cấp cho não không đủ thì mắt, với tư cách là người hàng xóm của não, sẽ cảm nhận nhanh hơn, đặc biệt là thiếu máu cung cấp. thường kèm theo cung cấp oxy không đủ.

Do đó dễ xảy ra hiện tượng mù thoáng qua, tức là mắt bị tối sầm lại, không nhìn rõ mọi vật, nhưng không lâu sau được cung cấp máu đáp ứng đủ nhu cầu và có thể phục hồi.

Thứ hai, đau đầu và chóng mặt

Những cơn đau đầu, chóng mặt thỉnh thoảng có thể là do chất lượng giấc ngủ không tốt, nhưng nếu thường xuyên bị đau đầu, chóng mặt, đôi khi kèm theo tê mỏi chân tay thì hãy cẩn thận, đây có thể là do thiếu máu não, biểu hiện của rối loạn thần kinh thực vật.

Ba, tê mặt

Mặt có dây thần kinh sinh ba quan trọng hơn, dây thần kinh sinh ba nối với não thì nhận thức sẽ nhạy hơn, một khi não bị thiếu máu cục bộ nghiêm trọng có thể gây tê mặt rõ rệt.

Vì vậy, khi bị mù thoáng qua, thường xuyên bị đau đầu, chóng mặt, tê bì mặt có nghĩa là não đã thường xuyên bị thiếu máu cục bộ.

Thực hiện ba biện pháp phòng ngừa và bốn giới luật để ngăn lượng máu cung cấp cho não không đủ

1. Chống thiếu nước

Một khi cơ thể bị mất nước sẽ dễ dẫn đến tình trạng tăng độ nhớt của máu, tuần hoàn kém nên sẽ ảnh hưởng đến việc cung cấp máu lên não, dẫn đến xuất hiện hoặc trầm trọng hơn là tình trạng cung cấp máu lên não không đủ.

Thứ hai, chống ba cao

Ba cao có thể ảnh hưởng gián tiếp đến hoạt động của máu trong huyết quản, dẫn đến tắc nghẽn, dễ khiến máu cung cấp cho não không đủ.

Thứ ba, ngăn chặn sự bất cẩn

Cần phải nắm bắt được tình trạng cơ thể, không nên lơ là, nên đi khám sức khỏe định kỳ, phát hiện sớm và kiểm soát sớm, nhằm đảm bảo trạng thái khỏe mạnh của não bộ, tránh tình trạng máu không đủ cung cấp cho cơ thể. não.

Thứ tư, bỏ khẩu vị nặng

Thức ăn nặng mùi có xu hướng làm tăng nguy cơ mắc ba bệnh cao và tim mạch, mạch máu não nên phải duy trì thói quen ăn nhạt để giúp não bộ duy trì trạng thái khỏe mạnh.

Năm, bỏ tức giận

Cảm xúc dao động mạnh và đột ngột có thể khiến huyết áp tăng đột ngột, từ đó dễ dẫn đến tình trạng máu cung cấp không đủ trong mạch, thậm chí có thể dẫn đến các bệnh tim mạch và mạch máu não.

Sáu, bỏ lười đi

Nếu bạn thiếu vận động ngoài trời vào các ngày trong tuần, có thể dẫn đến béo phì và các bệnh mãn tính, gây ra các bệnh tim mạch và mạch máu não. tăng hoạt động của bạn.

Bảy, bỏ thức khuya

Thức khuya trong thời gian dài chắc chắn sẽ bị mất ngủ, ngủ quá ít có thể làm tăng huyết áp, tăng áp lực mạch máu, dễ dẫn đến lượng máu lên não không đủ, gây ra hàng loạt các triệu chứng khó chịu. .

Tóm lại, để tránh cung cấp đủ máu cho não, chúng ta phải chú ý phòng chống thiếu nước, phòng ba cao, tránh bất cẩn, bỏ thói ăn uống nặng mùi, bỏ nóng giận, bỏ lười biếng và thức khuya, và phát triển sức khỏe tốt.Thói quen sống và tránh những thói quen xấu này làm tăng áp lực cung cấp máu lên não và ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.